“攻防一體”四個字說起來容易，但是做到真的很難。所謂攻防一體，那必須是球隊攻防核心，說直白點就是進攻靠你，防守也要靠你。而且這不是偶爾一兩場就可以，必須長期具備這個能力，還必須是雙一陣常客，這才能算是攻防一體。這些能力還必須通過資料展現出來，是以攻防一體的的門檻很高，反正21世紀在NBA僅5人算是。
小卡進攻是可以，但是得分爆炸力差了點，他也無法一直是球隊進攻核心。防守是很強，不過他無法做到攻防平衡，最關鍵小卡玻璃屬性嚴重，他沒有通過多個賽季來證明自己攻防一體屬性，是以他都不行。
真要說攻防因還得是這5人，首先肯定是鄧肯。鄧肯是沒得分王，但是場均穩定20分。他是馬刺攻防核心，進攻端他在内線從來不會讓球隊失望，防守端更是密不透風，15次最佳防守陣容曆史第一。總得分也是曆史第15位，要資料有資料，雙一陣也是常客，而且是通過了19個賽季的檢驗，鄧肯自然是攻防一體。
奧尼爾新秀賽季就單場15次蓋帽，這真的很生猛。他的進攻不多說，那就是無敵存在，不對他進行“砍鲨”戰術，場均30分太輕松。我們來着重說說防守，他的防守被嚴重低估，最起碼護框是曆史T0段位。在00年防守效率第一，結果DPOY給了莫甯，這之後奧尼爾防守才開始劃水。一個常年場均23+12+2的超級中鋒，自然是攻防一體。
科比的性格就注定是攻防一體，因為他任何事都追求極緻。科比進攻就是完美存在，單場81分，連續50分表演，生涯20年都場均25分，進攻端他真的無可挑剔。至于防守，9次一防，常年貼防對方核心，08年奧運會還主動請纓去防守，這态度你就知道科比防守多好。如果科比在這個時代，能把很多後衛打回原形。
字母哥還在成長期，每個休賽期他都在進化。現在沒人敢放他投籃，他的短闆不斷在減少。進攻端現在場均28分很輕松，他就是雄鹿絕對核心。防守端更可怕，他能從1号位防到5号位。他有資料支撐，也有榮譽，雙一陣和DPOY他都有。這個時代字母哥就是接近完美存在，未來的他還能更強。
最後就是詹姆斯，現在詹姆斯防守是差，但是我們要綜合生涯來看。詹姆斯可是5次一防，現役比三連莊DPOY的魔獸都多。他的防守夠狠夠準，特别是力量對抗上從不吃虧。追帽更是很多人的陰影，他把自己的優勢發揮極緻。進攻就不說了，各種最年輕得分紀錄，生涯場均27，詹姆斯自然是是攻防一體！