肆虐的新冠疫情在全球仍在繼續，大陸也不例外，雖總體可控，但達摩克利斯劍仍懸于空中，是以通過認知更新刻意培養自己的居家衛生意識，不但防患于未然，也有助于在疫情之後，形成一個更衛生的生活習慣。
關于疫情防護，中美各自國家疾控中心（CDC）給出了以下幾個建議1,2：
01在空氣品質尚可的情況下，開窗通風
無論是居家隔離還是居家辦公，亦或正常居家生活，經常開窗通風可以有效促進室内空氣和外界空氣的交換，“稀釋”了空氣中可能存在的細菌、病毒等有害微生物，這當然也包括可能存在的新冠病毒。
圖源：視覺中國
02居家物品的消毒要點
家庭生活中經常接觸的物品比如門把手、桌面以及燈控開關等，應經常消毒，在消毒時應使用專用表面清潔劑，按說明書的要求進行消毒。在特殊時期，比如當下疫情期間，消毒用品在選擇時應盡量選擇擁有明确實驗室有效證據的産品進行，包括大家熟知的居家消毒品牌滴露，美國品牌Lysol3等，其中滴露品牌在中國幾乎已經是家喻戶曉，尤其在一二線城市。大陸國家衛健委辦公廳印發消毒劑使用指南的通知提到：酚類消毒劑可以作為預防新冠病毒的居家消毒用品。滴露生産商官網告知：其釋出于美國感染控制雜志的的SCI文獻報道認為：滴露在實驗室條件下可以對新冠病毒1-5分鐘内進行消滅4。對中國消費者最有說服力的是來自大陸中科院武漢病毒研究所的測試報告：實驗室條件下，滴露産品對新冠病毒滅活率達99.99%5。
此外，CDC（美國疾控中心）指出：不必過度對常用物品表面進行消毒，否則可能适得其反。
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03空調和冰箱的消毒
空調使用前應進行消毒處理，使用時以最大新風量進行。如果出現病例，進行終末消毒後再重新開機使用。冰箱在使用時，請勿在冰箱内添加消毒劑。
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04關于口罩的使用時間
請勿反複使用同一隻口罩，一隻口罩使用的最佳時長最多為四個小時。
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05關于家政服務
疫情期間中高風險地區應暫停一切家政服務，以及多點執業家政服務的應用，避免交叉感染。
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06保持必要的社交距離
疫情期間中高風險地區，應停止一切聚集聚會活動，室内活動中心諸如棋牌室都應停止營業，室外活動可以繼續。
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參考文獻：
1.https://www.cdc.gov/.2022. Cleaning and Disinfecting Your Home. [online] Available at:[Accessed 23 April 2022].
2.Chinacdc.cn.2022. 中國疾控中心教您如何做好新冠疫情社群防控！. [online] Available at: [Accessed 23 April 2022].
3.Lysol.com. 2022. Does Lysol Kill theCOVID-19 virus?. [online] Available at:[Accessed 23 April 2022].
4.Ijaz, M., Whitehead, K., Srinivasan, V.,McKinney, J., Rubino, J., Ripley, M., Jones, C., Nims, R. and Charlesworth, B.,2020. Microbicidal actives with virucidal efficacy against SARS-CoV-2. AmericanJournal of Infection Control, 48(8), pp.972-973.
5.Material given by Reckitt Group Medical affairs.
撰文：醫脈通編輯