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導語：堪比“喝油”的3道家常菜，熱量是豬肉的5倍，很多人還天天吃。
相信大家也知道，每年到了當下這個季節的時候，天氣越來越燥熱了，但是晝夜溫差還是非常大的，在這個時候很多朋友們仍處于口幹舌燥，食欲不佳，狀态又不好的一個情況。那麼，小編建議大家在當下的時候一定要多吃一些應季的蔬菜瓜果和一些新鮮的肉制品。因為這類食材裡面都富含大量的優質蛋白質，維生素，氨基酸和微量元素，以及大量的礦物質，還有各種碳水化合物和大量的水分，這些營養元素可以幫助我們提高食欲，還能夠幫助我們促進腸胃蠕動，提高免疫力，補充身體所需的營養和水分，起到一定的滋補效果。
那麼在當下這個季節的時候，很多朋友們平時忙于工作和學習，沒有更多的時間自己在家裡邊兒做一些複雜的餐飯，都是随便的自己在家裡邊兒做一些家常菜，那麼在這個時候，我們一定要盡量規避這3道堪比喝油的家常菜，因為這三道家常菜，是我們在生活中90%以上的朋友們都特别喜歡吃的3道家常菜。
而且，10個人裡面就有九個人會經常在家裡邊兒炒這3道家常菜來吃，大部分的朋友們還不知道這3道家常菜裡邊兒的熱量是豬肉的五倍以上，經常吃的話，隻會使得我們體内淤積的脂肪和熱量越來越多，人會越來越胖的，那麼還不知道這3道家常菜是什麼的朋友們，趕緊跟着小編一起來了解一下吧,！希望對大家有一定的參考作用，在日常生活中，盡量少吃一些，千萬不要天天去吃了。
第一道家常菜指的就是酸辣洋芋絲。
說到酸辣洋芋絲的話，其實有很多朋友們都是非常喜歡吃的，做法也比較簡單，先将洋芋切成絲，切好之後放入油和大蒜末炒香，然後再将洋芋絲放在鍋中，這個時候我們鍋中的食用油一定要放的比較多，是以炒出來的洋芋絲才會更加的油潤美味，好吃又入味兒，是以這道菜也是一種比較吸油的家常菜，上面的熱量是非常多的，因為洋芋絲炒制的罐裝是需要放入大量食用油的，炒出來的口感就很差了，是以是一道非常容易長胖的家常菜了。
第二道家常菜指的就是蕃茄炒雞蛋。
說到蕃茄炒雞蛋的話，相信有很多朋友們是從小吃到大的，而且做法也比較簡單，就連十歲的小朋友也都會做這道菜，如果我們天天去吃這道菜的話，隻會使得體内聚集的熱量和脂肪越來越多，主要還是因為蕃茄和雞蛋一起炒着吃的時候，兩者都是非常吸油的，是以裡邊兒的熱量是比較多的，但是将兩者分開吃的時候，它的熱量還是比較低的，是以大家在日常生活中一定要少吃一些蕃茄炒雞蛋。
第三道家常菜指的就是紅燒茄子。
說到茄子的話，建議大家在當下這個季節是比較熟悉的，因為茄子在當下這個季節，我們去市面上能夠輕易地買到，而且是大批量上市的，價格也比較便宜，但是茄子的吃法有很多種，大部分朋友們都喜歡将茄子用來做成紅燒茄子，做紅燒茄子的時候肯定是要放入大量食用油的，不然做出來的茄子不夠入味兒和油潤，是以茄子也是一道比較稀有的食材，熱量是豬肉的五倍以上，是以吃多了之後也是容易導緻我們發胖的。
是以，以上這3道家常菜，就是小編今天跟大家分享的堪比喝油的家常菜，看完之後，覺得這篇文章有參考價值的朋友們，記得給小編點個贊或者點點關注，也可以将這篇文章收藏起來，分享給更多還不知道的朋友和家人們，大家也可以在下方評論區給小編留言，一起參與讨論，說說自己的觀點跟看法，感謝大家的支援。