14歲的全紅禅在東京奧運會跳水台上一鳴驚人的表現令人印象非常深刻，還是小孩子的她自賽後也一直備受廣大網友的喜愛和關注。此前，由于全紅禅受傷了沒能參加4月初的隊内測試，也讓支援她的人擔心萬分，不過好在根據報道出來的照片能看出雖然缺席了這次測試，小全紅禅的心情也絲毫沒有受影響，躲在人群後面偷笑的她顯得特别可愛，孩子氣十足。
而在4月21日夢之隊又一次的隊内測試中，全紅禅終于傷愈複出，并和搭檔陳宇汐以349.74分的總分超過340分的達标線近10分的優異成績，完美通過了測試。中國跳水隊領隊周繼紅也表示很滿意：“這一次的雙人10米台她發揮很好，動作要領基本達标，雙方配合上也很默契。”
不過這次出現在測試上的全紅婵變化也是十分大，已經15歲的全紅婵現在正是身體快速發育的時候，從長相上來看褪去了青澀之後，全紅禅變得更加成熟了，不再是大家印象中那個瘦小稚嫩的小姑娘。照片中的她看起來不僅身高暴漲，身材也發生了很大的變化，據說去年的全紅禅才1米43，而現在已經突破了1米5。而在和搭檔陳芋汐的對比中，雖然她的身高要略低于陳宇汐，但是可以看到全紅禅的大腿肌肉更為健碩一些，肌肉線條很明顯。由此可見在身體快速發育的同時，全紅禅也有在好好控制自己的體重。
現在擺在全紅禅面前最大的問題就是如何在新的奧運周期裡，平穩地度過青春期的發育。這對一年暴長8公分的全紅禅來說，并不是一個容易克服的坎兒。著名跳水皇後高敏在奧運會之後曾經說過，“全紅杉馬上就要長身體，要開始長身高，長體重。在這個階段，對于女運動員來說特别艱難。發育期和技術力量（訓練）交替的過程中，對小姑娘就像走鋼絲一樣。”由此可見此次發育給全紅禅帶來的挑戰非常大。
不過好在陳若琳在東京奧運會之後，就成了全紅禅的主管教練。作為叱咤國際女子跳台近10年的奧運五金王，陳若琳也曾經遇到過相同的發育過快的挑戰，參加過三屆奧運會的她，在如何克服這一難關有着很成功的經驗，也能夠言傳身教地幫助全紅禅度過這一時期。據陳若琳表示，身體發育對于跳台選手的技術保持、體能訓練、身體柔韌度、動作美感等方面影響較大，現在看來全紅禅的發育是很快，但是自己會把對動作和技術的了解都傳授給全紅婵，和她一起進步。
對于全紅禅來說，她遇到的問題陳若琳都曾遇到過，并且陳若琳和全紅禅的技術風格特點十分相似，這在對全紅禅的訓練中也有很大的好處，而陳若琳的自律和優秀也是全紅禅學習的榜樣，目前來看，二人這對師徒搭檔是很合拍的且令人放心的，大家也很期待在之後的訓練中，陳若琳能夠帶領全紅禅取得新的突破。
全紅禅今年才15歲，未來她的路還很長，在運動生涯中也會遇到各種各樣的挑戰，不過相信全紅禅能夠通過自己堅持不懈的努力以及教練嚴格的訓練，在跳水這條路上走得更遠更穩。同時也讓我們為這位小小的運動健将祝福吧，希望她能在巴黎奧運會上再次取得輝煌的成就！