想要告别瞎忙，高 效做事，就要學會自律。人生要有自律才會有自 由。樹立正确的自律觀念，才能開始自律。
一.自律不是自我折磨
自我折磨是運用不切實際的期待，來要求自己，當你的行動結果滿足你的期待時，你就傳回來責備自己，說自己缺乏某種素質。
自我折磨時時間長了，就會産生很大的挫敗感，就會降低你對自己的評價。
比如，小王看到别人每天出門跑步鍛煉身體，給自己下個決心，養成早上鍛煉身體的習慣，明天早起跑五公裡。
第 二天早晨，小王是早起了，五公裡也跑了，但是小王累得再也不想跑步了。
這就是用力過猛，用不了幾天小王就放棄了。養成習慣，一定從觀念上糾正自己，一個好習慣的養成是一點點積累的，自己能做到的。
小王想養成每天跑步鍛煉身體的習慣，剛開始的時候，隻要能早起出門就行，這一點很容易做到。接下來就是比前一天的習慣再做得稍微好一點，早起出門走兩圈就行。
慢慢地一個自律的好習慣就養成的。
二.自律是做事有方法，有政策。
做事有方法，有政策，會讓事情變得更高 效。
比如，小黃在上班的頭一天晚上把所有的事情主次都厘清楚，重要的，緊急的；重要的，不緊急的；不重要，緊急的；重要不緊急的；按四類區分，不同的顔色标注出來。這樣就知道自己要做什麼了！
上班規劃自己的時間和同僚相處也是有政策的。
小黃提前半個小時到達辦公室，就有了自己的時間，把一些重要的事情處理完。陸陸續續的同僚都來上班了，就和同僚交流，向同僚要資料。向主管主動彙報工作進度。
這樣不僅讓同僚認為小黃很勤快，也讓主管認為小黃很勤奮，做事很用心。小黃自己的工作不僅做好了，還給同僚和們留下了好印象。
當主管和同僚都忙碌起來的時候，小黃就有了自己的時間，又開始處理自己的事情。這就是紀 元老師提到的做事政策。
這些自律的新觀念是，上周有書TALKS主持人泛泛，邀請相關管理專家紀 元老師分享的有關自律的新認知。不僅讓我重新認識了自律，還讓我知道了适合自己的自律才是重要的，隻要每天比原來有進步就是好的。
自律不是每天都要堅持，而是要根據實際情況進行調整，就像紀 元老師不是每天早上四點都按時起床，一年有200多天是四點多起床。
學會根據實際情況進行調整，學會勞逸結合，讓工作效率更高才是更好的自律。
自律不是反人性的，而是刻在人們DNA裡可以學習的技能，這種技能既不神秘也不是高大上，是循序漸進形成的習慣。
紀 元老師的作品《哪有沒有時間這回事》，是一本既接地氣又實用的書籍，雙目錄的設計，讓你拿到這本書就知道怎麼規劃自己的生活。
有書套TALKS是一場書籍分享的真人秀訪談直播欄目。欄目組邀請的神秘嘉賓都是有以作者的身份加入的，帶着我們一起探索我們關心的話題，解決我們的疑問！
可以讓我們通過别人的故事，通過别人的經驗，讓自己有所收獲，讓自己變得更好。
在上一周，通過主持人泛泛和紀 元老師的分享，讓我重新認識的自律，懂得了自律。我把有書TALKS推薦給你，希望也能幫你解決你的問題。助你在生活和職場上遊刃有餘，快速成長！
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