糖尿病是由多種病因而引起的血糖升高、胰島功能受阻症狀，屬于臨床醫學常見的慢性代謝疾病問題，傾向于45~75歲的中老年人群，治愈率不足1/5。
盡管是醫學技術達到一定的發展階段，但針對于内源性糖尿病症狀，尚未找到徹底根治方法，隻能通過長期服用二甲雙胍、磺脲類藥物進行穩定治療。
單單依靠藥物達到疾病治療的目的，尚不顯示，還要在醫生的指導下清淡飲食，減少自身油脂，糖原，碳水化合物的攝入含量，多吃新鮮的水果蔬菜，補充機體所缺乏的維生素成分。
——得了糖尿病，“六忌”或不能忘！堅持一個月，血糖或許會平穩
1、忌高鹽
食用鹽作為家家戶戶必不可缺的調味品，一旦出現過量食用的現象，也會加重血管所承受的壓力負擔，出現鈉鹽紊亂反應，誘發高血壓疾病問題。
臨床醫學角度表面糖尿病症狀并不獨立，與高血壓、高血脂之間存在一定的關聯，要在短時間之内食用鹽攝入含量過高，也會導緻血流循環受阻，紊亂自身血糖水準。
建議糖尿病患者養成清淡飲食的好習慣，根據《中國膳食指南》在一天之内食用鹽的攝入含量控制為6g之下，養成低油、低鹽的正确飲食規則。
2、忌細糧
糖尿病症狀又被人們稱之為吃出來的富貴病，血糖水準持續波動與自身飲食密切相關，長期攝入不可溶性纖維成分也會加重自身血管所承受的壓力負擔，出現血糖水準高升現象。
建議血糖偏高的人群養成吃粗糧的好習慣，及時補充體内所缺乏的粗纖維，可溶性纖維物質，達到新陳代謝速度、血流循環促進的效果，降低自身患腦血管疾病的風險。
3、忌高澱粉
類似于大米，白面，豆類，薯類，谷物等澱粉含量較高的食品，血糖偏高的人群也要得到及時的遠離，因為出現過量澱粉化合物沉澱現象，導緻血流循環受阻。
而且此類高澱粉食物中所含有的熱量較為豐富，一旦出現長期攝入或者是一次性攝入過多的情況，也會導緻過多糖原物質沉澱，加重自身的病情。
4、忌高脂肪
體内胰島素分泌不足而導緻血糖水準升高的人群，一定要遠離油脂偏高的油膩食品，從醫學健康角度來講：糖尿病患者應在日常飲食過程中控制好優質蛋白、脂肪的攝入含量。
而且長時間吃高脂肪食物，也會出現低密度脂蛋白沉澱現象，紊亂自身膽固醇、甘油酸酯水準，增加自身患有動脈粥樣硬化血栓疾病、腦梗疾病的風險。
5、忌高糖
若想從根本上達到血糖水準穩定、疾病修複的目的，首先就要遠離高糖食物，針對于市面上常見的水果罐頭，蜂蜜，巧克力，白糖，紅糖水果糖等食物，要做到及時的忌口。
一旦出現過量攝入的現象，也會加重自身胰島所承受的壓力負擔，出現血糖水準紊亂現象，導緻病情加劇，增加自身患心腦血管疾病的風險。
6、忌刺激食物
針對于家家戶戶常見的大蒜，生姜，辣椒等辛辣刺激食物，糖尿病患者也要做到及時的忌口，以免出現血管急劇收縮、擴張紊亂的現象，導緻血流循環受阻，血糖高升。
——多吃以下這幾物，有助降血糖
1、芭樂
根據食品營養學成分提取試驗顯示：芭樂中所含有的有機鉻元素較為豐富，與藥理學抗凝血藥物功能相似，能夠在短時間之内促進自身血流循環速度。
根據相關疾病研究證明機體内部各元素充足的人群，患慢性代謝疾病、心腦血管疾病的風險則會降低11.3%。
2、苦瓜
苦瓜又被食品功能學界稱為天然的滋補産品，所含有的膳食纖維、維生素、鐵元素、磷元素較為豐富，有助補充機體所缺乏的微量營養物質，達到功能運作的穩定效果。
長期受糖尿病症狀所困擾的人群，可通過适當吃苦瓜的方法，稀釋自身血管表層葡萄糖、麥芽糖含量，達到胰島功能運作的促進效果，間接性穩定自身血糖水準。
3、生菜
生菜這一綠葉蔬菜，本身所含有的維生素含量較為豐富，有助促進自身胃腸道蠕動活力，達到新陳代謝速度促進的效果，将體内所滞留的毒素垃圾成分及時排出體外。
根據食品營養學多項成分提取試驗顯示：生菜中所含有的鉀元素有助減輕血管壓力，達到排尿、排洩的促進效果，針對于高血糖，高血壓，高血脂疾病患者來講，都是不錯的飲食選擇。
而且生菜中所含有的堿性成分有助達到思維鎮定的功效，能夠有效降低糖尿病患者神經組織炎的并發風險。
——科普延伸：血糖持續高升，會給人體帶來哪些危害？
糖尿病患者一定要在醫生的建議之下，及時服用藥物穩定自身的病情，以免加重自身肝髒器官，腎髒器官所承受的壓力負擔，實質性損傷心、髒、脾、胃、腎功能運作。
若在短時間之内，血糖呈現于高升狀态發展，未在藥物的穩定之下進行有效治療，這會導緻大量葡萄糖滲透，通過尿液排洩的方式流出，導緻人體組織細胞水分轉移。
現在短時間之内細胞缺水并不會給人體帶來一定的危害性，但如果持續1~2天時間之内長期失去水分，則會影響自身思維功能運作，出現短暫性休克昏迷的猝死風險。
若長期處于血糖高升的狀态之下，也會導緻血管組織、神經受損，誘發糖尿腎病、視網膜病變、糖尿病足、周圍神經組織壞死等症狀。
盡管是在藥物服用期間，保證自身的血糖水準穩定，要控制好自身的飲食，及時補充機體所缺乏的優質蛋白維生素成分，激活自身免疫抵抗能力，阻擋外界細菌、病毒的入侵。
若在藥物服用期間出現一系列不适反應，要引起及時的警惕，應在醫生的指導之下換取其他藥物，穩定自身病情。#愛樂養生指南#