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想要孩子既聰明、記憶力又好?這些營養素趕緊關注!

孩子的成長無時無刻都在牽動着每個父母的心,針對學齡前兒童而言,智力的成長發育應該是為人父母最為關心的次元之一了。孩子是否更聰明,除了先天的基因、成長的陪伴和家庭的教育等,均衡全面的營養也是影響早期智力成長的重要因素之一。

學齡前是大腦開發關鍵期

把握好時機很重要

人體腦部的發育關鍵階段是胎兒和嬰幼兒期,年齡越小腦部所占比例越大,3~6歲是最關鍵的發育黃金期之一,腦部能發育到90%,6歲時大腦發育就已經接近成年人的水準了。是以說學齡兒童智力的發育關系到孩子的一生。

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學齡前大腦的發育如此重要,是以對于正處于學齡期的孩子,家長們要把握好時機,特别注意孩子是否有合理均衡的營養攝入。那“聰明寶寶”需要哪些營養補充呢?

想要孩子聰明

需要特别關注哪些營養

孩子無論身體和大腦的發育,都能反映出兒童的營養現狀。但在兒童階段,大腦比身體的發育更為快速,營養的需求也就更大,營養的缺乏就可能導緻大腦結構改變。

與大腦發育相關的營養成分有很多,包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質,比如亞油酸、α-亞麻酸、賴氨酸、維生素A、維生素B1、鈣、鐵、鋅等多種元素。

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相關研究表明,人體大腦的一半以上是蛋白質構成的,蛋白質對于大腦的發育有着非常重要的地位,其中賴氨酸是人體必須氨基酸之一,能促進蛋白質合成,促進腦神經細胞蛋白質内呼吸鍊的合成,增加腦營養和改善腦代謝。

多不飽和脂肪酸可以促進胎兒和嬰幼兒的生長發育,比如DHA和ARA作為腦中主要的脂肪酸對胎兒的形成及嬰幼兒的生長發育至關重要,缺乏會導緻寶寶的腦細胞生長發育緩慢,甚至引起胎兒中樞神經系統發育不全,影響自身代謝;比如亞油酸在體内就可以轉化為ARA,α-亞麻酸是維持大腦和神經機能必需的因子,有助于大腦健康和智力發育。

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而在礦物質和維生素方面,維生素A和B1都和兒童智力發育水準存在正相關,維生素D與兒童的認知能力、長期記憶能力和智力發育有直接的關聯;鐵、鋅、鈣等礦物質也與智力發育戚戚相關,鐵缺乏能直接影響兒童神經系統的發育,而貧血可以緻使兒童的記憶、認知功能改變;鋅缺乏同樣可使大腦發育受到影響,導緻兒童智力發育水準低下;鈣缺乏不僅對兒童體格發育造成損害,還可能對其心理和行為發育、智力和運動發育、精神和情緒發育存在不同程度的危害。

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可見,家長們想要孩子聰明,需要關注的營養成分可不少。目前,伊妮德燕麥作為可代替奶粉的全營養食品,其營養更具全面性,正契合了當下大部分新時代寶爸寶媽對科學育兒和均衡營養喂養的追求。

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