提示：可能你現在服用的保健品沒有多大的用處，效果或許都是吹出來的！
現在生活水準不斷提高，不再像以前隻求溫飽了，人們更多的是關注健康開始注重養生，希望可以通過養生達到維護健康的效果。
特别是老年人就會購買保健品，達到保養身體的目的，現在的保健品種類很多，銷售人員也是專門緊盯着老年人下手，很多老年人在銷售員的不斷勸說下，很容易心動于是選擇購買。
其實保健品中所含的成分，是維生素、礦物質和天然植物，或包含海洋生物、動物植物提取物等，保健品不是藥物沒有任何治療疾病的效果，千萬不要聽銷售員的過度宣傳。
人民日報：被吹上天的6種“健康”産品，養生不太行，忽悠第一名
01
蛋白粉：健康人根本不需要
現在發胖的人不斷增加，對于體質瘦的人，吃什麼也不會變胖，但是很瘦的人看起來不是很健康的。于是有商家就開始大量勸說，應該補充蛋白質。蛋白粉就開始賣起來了。
實際上：
對于身體健康成人每天每公斤體重需要1克的蛋白質，隻要是正常飲食是完全可以滿足身體所需，不需要額外補充。
是以，正常飲食的健康人是不用購買蛋白粉來補充蛋白質，真的沒有必要。
02
解酒藥：并不能減輕醉酒危害
因為工作的原因，有些人需要經常飲酒，長期喝酒很難受對腸胃也不好，而且喝酒過多也會影響第二天的工作，于是就有人用戒酒藥。
實際上：
解酒藥隻是個噱頭。
解酒藥沒有任何的藥物作用，或許它們的成分隻是一些護肝的成分，并不能減輕醉酒對身體的傷害。
03
葡萄籽：商家偷換概念
我們平時的葡萄籽，現在也是很熱賣的産品，被商家宣稱有抗癌、抗氧化、延緩衰老的效果。
實際上：
葡萄籽提取物抑制癌細胞的實驗資料不少，但結論前提都寫得很明确——“體外實驗能夠抑制癌細胞”。
“體外實驗”隻能說明可以針對特定癌細胞進行進一步研究，目前還沒有任何證據證明葡萄籽提取物能夠在體内抑制癌細胞。
04
魚油：吃魚就夠了
其實買魚油吃，還不如多買點魚池吃，效果是一樣的，甚至比魚油更好。
實際上：
魚油的成分為N-3不飽和脂肪酸，包括了EPA和DHA。魚油對于血管疾病有一定的改善作用，但是随着不斷研究發現，對于魚油的功效進行了新的改動。
魚油是由魚提煉出來的，為什麼不直接吃魚，而且還能補充優質的蛋白，還能滿足味蕾。
是以，花那麼多錢買魚油，還真不如多買點魚來吃，效果更好。
05
酵素：不能讓你減肥
為了賣出産品，一些不良商家會把産品進行誇大宣傳，排毒養顔、減肥”功效。
實際上：
酵素的概念源于日本，是“酶”的别稱。人體内有多種酶，多數是高分子蛋白，參與體内的生理活動。
人體的一些新陳代謝脂肪燃燒的确需要酶的參與，但是通過飲食補充的不會得到利用，而是被當作食欲消化分解掉。起不到任何效果。
是以，“酵素”僅僅是商家的宣傳噱頭罷了，如果你相信并購買，唯一的好處就是讓他們的錢包變鼓了。
06
燕窩：營養或不如雞蛋
燕窩從很早就被當作補品來用，價格非常昂貴，宣稱有排毒養顔、增強免疫力、防癌的功效。
實際上：
事實上，燕窩本身是東南亞地區金絲燕屬所築的鳥巢，先不說營養價值，單單因為稀缺性，就決定了市場上多數的燕窩是假的，除了糖精外，豬皮、銀耳、蛋清、魚鳔和瓊脂等也是常見的造假成分。
即便是真燕窩，其營養成分也并非什麼稀罕東西，蛋白質、碳水化合物、水分、少量礦物質，這些營養物質在絕大多數食物中都有。
雞蛋中含有豐富的營養價值，其實花大把的錢買燕窩還真不如多買的雞蛋，難道雞蛋不好吃嗎？
結語：建議大家在購買保健品時，不要過度相信宣傳，可以去咨詢一下醫生，不要再把大把的錢花在沒用處的事情上了。
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