中國有很多擅長的體育項目，而“跳水隊”由于長期處于世界霸主地位，被譽為“王牌中的王牌”，随着一批老運動員退去，新的一批優秀有運動員又湧現了出來，全紅婵則是其中的代表性人物，年僅14歲的她就取得了奧運冠軍，成為了世界體育巨星，關注度極高。
而能力越大、關注度越高，責任和壓力就越大，全紅婵深知隊内競争激烈，她隻有更加刻苦訓練才能保證自己的隊内地位，像很多運動員一樣，她最近也是飽受傷病困擾，是以還錯過了隊内的一些訓練和比賽，讓人頗為擔心，最新消息，如今全紅婵終于傷愈回歸，與全隊進行了一次隊内測試賽，不管是個人、還是與陳芋汐的雙人組合表現都十分出色，多次展現水花消失術，最終超出标準分一大截。
央視對此進行了獨家報道，其中一些比賽畫面也曝光了，全紅婵和陳芋汐是在近日剛剛搭建成的組合，不過二人皆能力出衆，很快适應了對方的節奏，站在跳台上，衣着國家隊特制的泳衣，身姿挺立，表情嚴肅，盡顯王者之氣。
有趣的是，當兩位偶像在台下時，鞠躬都十分同步，從這個畫面可以看出二人身材還是有較大差別的，全紅婵雖然個頭小一些，但是她的身材明顯更加健碩，尤其大腿肌肉線條，顯得更加結實粗壯，這是長期訓練的結果，也是實力的展現。
雖然跳水隊内部競争十分激烈，但是跳水“三小隻”私下感情還是非常好的，在場下幾個人有說有笑，張家齊比出剪刀手，紅姐在一旁起哄，陳芋汐則捂臉大笑，看到鏡頭的紅姐也很調皮，歪着腦袋，比出熟悉的剪刀手。
值得一提的是，跳水領隊周繼紅和全紅婵的主管教練陳若琳全程觀看了比賽，在賽後，周繼紅對全紅婵陳芋汐進行了一些指導，後者十分謙虛聆聽，就連奧運5金王陳若琳也十分謙虛，認真學習着上司之道，畢竟她是首次當國家隊教練，還是全紅婵的教練，責任重大。
央視還對全紅婵陳芋汐進行了采訪，全紅婵表示，“這次比賽表現很一般，平時訓練表現更好一點，看來還有很多地方需要加強”，陳芋汐則表示：“這次标準定得不是很高，要想取得大賽金牌，還要有更好的表現”。
陳芋汐身高大概1米6左右，而全紅婵比她矮了小半頭，身高應該在1米5出頭了，相比一年前1米4出頭，已經長高了一大截，另外相貌上也有了比較大變化，脫去了一些稚嫩，增添了幾分成熟感，青春期發育問題還是她面臨的巨大困難。
為了讓自己保持體重，除了刻苦訓練，全紅婵已經公開做出承諾：“不再吃零食”，希望她能保持良好狀态，沖擊更多冠軍。