文|菁媽
一歲是孩子生長發育的重要分水嶺，孩子在一歲之前主要是喝奶為主，他的生長發育也非常的快，短短的一年時間，孩子的身高就增長25厘米，體重就增長14斤！
而孩子從4歲到青春期之前，每年的身高也大約增長5厘米，體重大概增長3~4斤。
相當于孩子一歲之前生長的速度，是4歲之後的4倍-5倍！
孩子一歲之後雖然生長速度降下來了，但是大動作的發育，大腦的發育，以及學習的速度也在快速地增長，而且孩子慢慢地向成人靠攏，是以孩子的喂養也是很重要的。
孩子一歲之後的喂養，決定孩子以後能長多高，影響到孩子的大腦發育。
一歲之後孩子的喂養，家長隻要能回答這三個問題，就錯不了
問題一：一歲之後多喝奶還是多吃飯
孩子到了一歲之後，牙齒已經能長出6顆甚至是8顆，這時候孩子的咀嚼能力已經比較強了，是以要給孩子多吃飯。
孩子在一歲之後，飯菜供能占比達到50%~70%，是以孩子是多吃飯。
孩子一天大概喝500~600毫升的牛奶，每天至少吃三頓飯。
是以媽媽們要想辦法給孩子做各種各樣的有營養的美食，讓孩子吃得好，才能長得高。
問題二：孩子喝牛奶還是喝奶粉
事實上，如果媽媽有時間有條件純母乳喂養的話，建議孩子一歲之後還可以接着喝母乳。
世界衛生組織建議，孩子可以純母乳喂養到兩歲，甚至是兩歲半，再進行自然離乳。
在現實生活中，很多媽媽要上班或者是其他的原因，沒有辦法給孩子們喂母乳這麼久，大部分一歲的孩子都已經斷了母乳。
這時候媽媽最糾結的點就是：給孩子喝純牛奶還是奶粉？
如果孩子輔食添加很好，每天都吃三頓飯能吃飽，每天隻喝500毫升左右的奶，那這時候可以給孩子喝牛奶，也可以給孩子喝奶粉。
要考慮成本效益和孩子胃腸的鍛煉，可以考慮給孩子喝牛奶。
問題三：牛奶喝哪種好
喝牛奶也有三個選擇：
第1個就是給孩子選擇低溫巴氏消毒奶，這個在低溫儲存5~7天也比較新鮮，一般是由附近的奶牛場供應。
第2個給孩子選擇高溫瞬間消毒的常溫奶，保存期限是半年到一年，可以喝進口的，也可以喝國産的，可選擇性會更強一些，而且儲存起來也更友善。
第3個給孩子選擇酸牛奶，酸牛奶可以考慮自己用純牛奶加上乳酸菌來發酵，放少量的糖也沒有添加劑。
如果要給孩子選擇超市裡面銷售的酸奶，盡可能選擇糖少一點的，添加劑少一點的。
孩子的牛奶怎麼選？做到3點，就能選到好牛奶
★奶粉選擇“三無”的
三段奶粉國家的标準是允許添加食用香精和白砂糖的，是以有些奶粉喝起來又香又甜，孩子很愛喝，但是對孩子的牙齒和身體健康卻沒有太多的好處。
建議給孩子選奶粉要看配料表，最好是沒有這三種成分：
第1種是精制糖
比如白砂糖，或者是玉米固體糖漿，麥芽糖。
第2種食用香精
食用香精可能它會叫食用香精，更有可能叫做香蘭素，乙基香蘭素，或者是食用香料。
第3種棕榈油
奶粉中會添加植物油，以調節奶粉中的脂肪含量，但建議不要選擇含有棕榈油的，棕榈油容易跟奶粉的鈣形成的鈣皂，不利于孩子的消化吸收。
★選擇牛奶，一定要選擇配料表隻有三個字的
在選擇純牛奶的時候，一定要選擇配料表隻有“生牛乳”這三個字的，最好不要選擇含有水，或者是各種添加劑的，這樣的牛奶純度低，不利于孩子的生長發育。
★選擇酸牛奶要選擇低糖的少添加劑的
給孩子選擇酸牛奶有助于調節胃腸，但是一定要注意盡可能選擇糖的含量比較少的，也就是碳水化合物含量稍微低的，而且配料表中盡可能少添加劑的。
孩子一歲之後多吃飯，但是也不能斷奶，學會選擇好牛奶才能讓孩子吃得香，長得高更聰明。
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