中新文娛4月11日電 最近，你是否有被劉畊宏穿羽絨衣跳健身操的視訊刷屏呢？作為目前最炙手可熱的明星教練，不少網友都跟着劉教練的直播間打卡健身操，還有很多網友表示，跟着劉教練跳操，半個月瘦了快10斤了！
近日，中新文娛連麥劉畊宏，聽他分享健身秘籍、運動理念，講述自己的多面人生。
來源：劉畊宏微網誌。
以下為劉畊宏的采訪記錄：
中新文娛：您作為演員出道，同時又是跨界歌手，還組過樂隊，現在又從事健身相關的工作，最喜歡哪一個身份？
劉畊宏：我覺得每一個身份都對我很重要，也一直有在堅持，隻是在不同的平台或者不同的時間段，我的身份會有所改變。就像健身，這也不是我最近才開始做的事情。我堅持健身已經三十多年了，是以可能我在這個時間段做健身，下次又去唱歌了。因為我覺得我的人生是多樣化進行的，我可以在不同時間段做不一樣的事。
中新文娛：聽說您在出《彩虹天堂》這首歌之前，還在大連做過服裝生意，對嗎？
劉畊宏：對，當時我已經出過唱片了，然後我離開演藝圈來到大連。其實我本來是不想再從事演藝行業了，因為我在一次錄節目的過程中發生了車禍，這讓我開始思考我的人生到底要做什麼。隻是賺錢嗎，還是為了更紅，或是做更多的節目？後來我發現都不是，是以當時我就離開了演藝圈。
這時，我老婆就建議我可以創立一個服裝品牌，我嶽父也鼓勵我去大連和他們一起做服裝生意。但是當時我根本不會做生意，不過運氣很好，最後還在不同城市開了10家店，可是最後還是受限于商業經驗不足，導緻營業虧損。
劉畊宏《彩虹天堂》專輯封面。
中新文娛：未來有沒有寫歌的計劃？
劉畊宏：我寫歌真的比較少，因為我覺得人在低谷時比較容易寫出歌。但我現在太幸福了，我有三個可愛的孩子，有愛我的老婆，實在是太幸福了。其實，自從結婚之後，我的音樂創作基本就斷了，但其實我有在寫歌，也會和朋友一起創作音樂，不過我創作音樂純粹是因為熱愛，隻是我一直沒有找到合适的時間和機會來和大家分享我的音樂。
中新文娛：最近您的跳操直播有近10萬人同時觀看，是怎麼想到直播健身的呢？
劉畊宏：我覺得直播可以分享我的健身觀念。其實我之前有出過兩本健身書，但是現在市面上都不太容易買到，因為太暢銷。我的健身理念也就沒有辦法傳達給大家。但是有了直播，我又可以分享我的健身觀念了，是以我覺得這是一個很好的機會，讓我能把“健身改變人生”的觀念傳遞給大家。
我非常希望可以用自己的專業知識教大家正确的健身方法，形成良好的生活習慣。雖然我可能沒有辦法在短時間内扭轉大衆關于健身的理念，但我相信隻要繼續堅持，持續傳遞我的理念，就能幫助大衆樹立積極的健身信念，用健身改變人生。
中新文娛：“健身就能改變人生”讓您觸動最大的一件事是什麼？
劉畊宏：應該是我幫助我的朋友從100多公斤減重到70多公斤。在這個過程，我還有教他如何穿搭，如何建立信心，如何生活。是以，最後他的人生發生了許多積極的變化，這讓我覺得健身不隻是讓我自己的外貌外形發生改變，還可以讓我去幫助他人改變他們的人生。
而且我覺得，很多胖一點的人都是潛力股，如果他們能知道正确的方法，擺脫當下困束他們的客觀因素，就可以通過健身改變自己的生活。
中新文娛：您覺得為什麼直播間會吸引越來越多的觀衆參與？
劉畊宏：我覺得是因為他們能感覺到我不是在做一份工作，而是充滿熱情想要把健身的樂趣傳遞給他們。我也不擔心其他主播來效仿我的直播風格，因為我看到平台上很多主播都是面無表情、一闆一眼地跳操，毫無活力。是以我希望有更多人去做這件事情，我也會持續分享健身操給大家。
中新文娛：您和太太一起穿着羽絨服跳健身操是一種什麼感受？
劉畊宏：太熱了！但是當時我們找不到斷播原因，于是就猜測是衣着問題，是以我們就穿了羽絨衣把全身包裹住，逗大家開心一下。但其實我們穿着清涼的初衷是為了讓大家更清楚的看到肌肉的發力，将每一個動作做到位，但沒想到最後竟上了熱搜。
中新文娛：您和妻子直播健身時的搭配特别有CP感，對挑選健身情侶裝有什麼心得？
劉畊宏：我的老婆曾經是服裝設計總監，她就看不慣我随便搭配衣服。因為她希望我們直播時的服裝不要一塵不變，是以每次直播前她都會幫我搭配好服裝。
來源：劉畊宏微網誌。
中新文娛：很多人羨慕你們的夫妻感情，對你來說，太太是人生中怎樣的存在？
劉畊宏：有次我老婆和我嶽母聊天，說“我老公不能沒有我，沒有我他就會死了”，我老婆為什麼這麼有信心？我覺得是因為我能帶給她很多安全感。但安全感不隻是嘴巴上說說，雖然愛的表達非常重要，但是也要付諸行動，當對方感到你的用心時，她就會獲得安全感。
其實，我和我老婆的性情完全不同，可以說是“天生不合”，但是我們都很愛對方，也很尊重對方的想法。愛是不自私，是以我們不會強迫對方做不喜歡的事，也因為愛，我們會希望自己變得更好，在這個過程中我們也會因為看到對方的進步而欣喜，彼此間的相處也會更有新鮮感。
比如說，談戀愛時我們都不覺得對方會是一個好媽媽或者好爸爸，因為我老婆以前都是睡到中午才起床，而我特别喜歡外出交朋友、出去玩。但是當我們為人父母，我老婆會起早為孩子們做早餐，幫他們收拾行李，料理他們的生活，我也會花很多時間陪伴孩子，是以我們都看到了對方的改變。
我覺得夫妻間就是這樣，當你真的愛對方，你就會不求回報地付出，更理性地看待對方的優缺點，有時對方的缺點也可能成為優點。是以雖然我們兩人也會吵架鬥嘴，但是一年比一年更愛對方，我們在婚姻中一起學習，一起成長，一起攜手走下去。
中新文娛：現在孩子們有沒有受你們的影響，變得特别熱愛運動呢？
劉畊宏：有，而且我的三個小朋友都很喜歡運動，他們會時不時地玩家裡的運動器材，也會跟着音樂參與到家庭的運動中。
中新文娛：有網友問，晚上老是控制不住自己想吃宵夜怎麼辦？
劉畊宏：我覺得大家想吃宵夜的根本原因在于晚睡，是以最簡單的方法就是早睡，等一覺醒來再去吃早餐。如果一定要吃宵夜，可以選擇好消化、不油膩的食物，因為你在睡覺的過程中，你的腸胃還在工作，這會影響你的睡眠品質和第二天的精神狀态。
來源：劉畊宏微網誌。
中新文娛：很多網友表示運動一段時間就堅持不下去了，能讓自己堅持運動的動力該是什麼？
劉畊宏：很多人堅持不下去的主要原因是他們在運動中沒有感到樂趣，更沒有收獲成就感。是以，首先你得思考運動的動機，再踐行正确的方法。比如說有些人健身是為了讓身材變好，但那隻是附加價值，因為通過健身你會發現，不僅你的體力更旺盛了，而且精神狀态也變得更好了，你會有更多的專注力投入到家庭和工作，發揮出你的能力。
是以我覺得運動的觀念很重要，如果隻是追求一個好身材，短時間内看不到成效，你可能就堅持不下去了，但是如果你認為健身可以改變人生，你就可以在運動的過程中收獲很多。
中新文娛：直播間的健身操都是您自己設計的嗎？每次都會不一樣嗎？
劉畊宏：對，都是我自己設計的。其實我的健身也是自學的，因為我十幾歲的時候很瘦弱，我就希望能通過健身讓自己變強壯，但是當時沒有健身房，我就上網查找相關書籍，自己舉啞鈴滾滾輪。而且我非常喜歡研究、研發健身内容，我覺得帶着身邊人一起規劃健身内容是一件很過瘾的事。
不過，因為直播間的閱聽人人群很廣泛，是以我不能把健身難度提很高，我需要在簡單的理念下，不失趣味性的帶着大家有效運動，我覺得這也是我的一大突破。
中新文娛：有網友說，沒有辦法每天花90分鐘來健身打卡，你會考慮出一個濃縮版的健身視訊嗎？
劉畊宏：未來應該會有這樣的視訊，但是我更建議大家能跟着直播來跳操。因為直播的過程中我會對動作進行很多詳細的講解，這會幫助你規避掉許多錯誤動作，避免受傷的風險。但是在短視訊中，就沒有辦法囊括這麼多的内容。(完)
來源：中國新聞網