在疫情防控的環境下，人們易出現情緒問題。與成人相比，兒童生理和心理都在發育的關鍵時期，對環境變化的适應能力更弱，是以父母不僅要做好兒童的身體防護，更要注意兒童的心理防護。是什麼原因導緻兒童在疫情期間出現心理問題呢？遇到兒童心理問題又要如何解決呢？南京市婦幼保健院專家給家長們幾點建議。
專家介紹，兒童對疫情會産生好奇心理，如為什麼要戴口罩和隔離，同時，對病毒、生病等問題會存在緊張和焦慮情緒。媒體的大量報道也會進一步加劇兒童的焦慮不安。即便嬰幼兒不太懂發生的事情，但往往在疫情期間父母會産生情緒起伏，也許家長不自知，但嬰幼兒能足夠敏銳地察覺到家庭的緊張或焦慮的氣氛，進而産生情緒問題。
對于已入學的兒童來說，因疫情緣故生活節奏被打亂。戴口罩、查核酸、不能入學和小夥伴一起玩耍等因素都會引起兒童的不适應，會産生很多問題，比如 “什麼時候能夠去上學” “什麼時候才能出去玩”等。同時，由于超長假期、線上授課，家長不僅需要照顧兒童的日常生活，還需要安排學習任務。家長擔心兒童學習受影響，容易因學業輔導和兒童産生沖突和沖突。
對于兒童和青少年群體，平時因上學與父母相處的時間并不長，但因疫情原因和父母相處的時間大大增加。如果親子溝通的管道不暢，就會因為學習、日常生活，甚至是看電視、玩遊戲時間長短而産生沖突。如果雙方言語不當，不能換位思考，則會導緻沖突進一步惡化，引發親子之間激烈的争吵。
建議父母從四個方面
做好疫情期間兒童的心理防護
家長要保持情緒穩定
父母要做好自身的情緒管理。面對疫情，不要過度焦慮及緊張，注意營造安全、和諧的家庭氛圍。家長要了解和控制自己，對于政府采取的各種防疫措施要正面了解和理性應對，不要在孩子面前表現負面情緒。
在疫情時期，鄰裡之間應互相關照，互幫互助。
可以和孩子講講正面的故事，給孩子樹立學習的榜樣，培養孩子的社會責任感、道德感。
正面、形象地解釋疫情
父母需要根據孩子的年齡和接受程度，選擇合适的方式，簡單清晰地告知病毒和疫情的相關資訊。對于嬰幼兒，家長可以用形象趣味的方式，比如說把病毒比喻成“攻擊人類的壞蛋”，把疫苗比喻成“衛兵”來解釋病毒和疫情。
家長也可以借助網上釋出的一些繪本和孩子一起學習防範病毒、疾病的相關知識，利用有趣的漫畫講解人體如何跟病毒“戰鬥”，讓其了解病毒與人類的關系、對健康的危害等，培養他們的好奇心和對科學的興趣。
家長應通過言傳身教的方式，教育孩子如何學會自我保護，讓他們能簡單清晰地正确認識疫情，減輕其恐慌、焦慮等情緒。
合理安排孩子的生活
與孩子一起制訂家庭作息時間表，通過規律的生活放松全家人的心情。時間表包括：兒童學習的時間、充足睡眠的時間、娛樂及居家運動的時間。安排不要太細，給兒童自由、自主的時間。
給孩子提供盡可能豐富多彩的家庭娛樂活動。家長可以主動邀請孩子一起做遊戲、參與家務勞動、共同打理家庭，進而培養孩子的勞動意識和動手能力。還可以和孩子一起列出每日願望清單，比如一些親子小遊戲：做手工、畫畫、做美食、養植物等。按照孩子喜好程度排出優先級，逐項實作，與孩子一同享受當下的生活，讓生活更精彩。
家長應引導孩子合理地使用電子産品。當孩子使用電子産品時，不能強行剝奪，也不應放任，重在“适度”。
多陪伴、多溝通
平時許多家長因為工作繁忙，缺乏與孩子的互動交流，家長應與孩子平等對話。尊重孩子獨立和獨處的需求，給予孩子一定的空間，少一些管教，多一些商量和鼓勵。多聽聽孩子的唠叨，不急于對孩子的想法給予評論和矯正，即使兒童有一些不恰當或不正确的想法，也可以之後慢慢去引導，不要站在孩子的對立面。
關注孩子的情緒問題，對于有輕微行為問題表現的孩子，不要忽略也不要過度關心，幫助其釋放多餘的精力，學會控制情緒。不讓疫情話題過度出現在生活中，多關注一些其他開心的話題，但要及時回應孩子的疑慮，包括疫情、疾病等問題，根據孩童的年齡及了解能力作出适宜的回答。
來源：根據健康南京、南京市婦幼保健院等綜合整理