孕婦在懷了孕之後
容易出現各種不适症狀，
比如惡心，嘔吐等。
還有不少孕婦吃多少都覺得餓，
然而一些孕婦聞到飯菜味就想吐，
一點食欲都沒有。
是以孕婦在感覺到食欲不振之後，
一定要及時解決，
這樣才能保證自己和寶寶的營養供給。
孕婦吃不下飯如何提高食欲？
少量多餐
孕婦在懷孕初期的時候都會有惡心的感覺，聞到食物就想要吐。針對于這種情況，建議少量多餐，每一餐可以嘗試不一樣的食物。當自己吃不下飯的時候可以吃少一點，但千萬不要讓自己空着肚子，因為空腹的時候更容易惡心。如果吃不下米飯就可以吃一些面食，或喝些清淡的湯水，也要偶爾吃些水果，這樣才能保證營養均衡。
适當吃點酸
大家都知道酸味是提高食欲的，當孕婦沒有食欲的時候，可以适當的吃一些酸性的食物來幫助自己提升食欲，比如草莓，葡萄，蕃茄等。
及時補充維生素B6
維生素B6能夠促進孕婦的食欲，還能減輕孕婦惡心嘔吐的問題。是以孕婦在孕期如果沒什麼食欲的話，不如吃一些能夠補充維生素B6的食物，比如菠菜，豬肉，馬鈴薯，花生等。
沒有食欲吃什麼好？
黃瓜
黃瓜的水分含量多，而且吃起來清甜可口，不僅能夠清熱解渴，還能夠促進食欲。但孕婦要注意最好不要生吃，否則會給身體造成負擔。
黃豆芽
不吃黃豆芽能夠緩解食欲不振，惡心嘔吐等不良症狀。但也要記住黃豆芽性寒，平日裡脾胃虛寒的孕婦最好不要吃。
金針菇
金針菇中富含膳食纖維，吃金針菇有助于消化，能夠增加饑餓感，進而增加食欲。而且孕婦吃金針菇除了能夠增加身體的生活活性，還能促進體内新陳代謝，讓身體有足夠的營養供給。