為什麼明明記住了，卻很容易忘記？

記憶的原理：

關于記憶有三個客觀事實需要先明确：

1、每個人鬥都有開發未盡的記憶能力；

2、記憶是以閱讀能力為基礎的；

3、覺得自己記憶能力不好是因為注意力或者方法出問題。

記憶分為瞬時記憶、短期記憶和長期記憶，我們平時在記憶東西的時候本質就是不斷的瞬時記憶不斷的轉為短期記憶和長期記憶的過程，而在這個過程中：重複是最為重要的手段和方法，我始終認為：記憶=了解+重複，即一遍又一遍的了解它，一開始不要想一次性就記住，因為這個時候的記住僅僅停留在瞬時記憶，中途間隔一段時間後你可能就會以往很多，其實不是你，大家都一樣是以在記憶的過程中需要有好的心态和預期，這也有助于你記憶。

遺忘本身也是可以促進記憶的，在哪裡遺忘，為什麼遺忘？當時的場景是什麼？等等因素都能夠增加你的記憶。

關于記憶有如下幾個小妙招：

1、睡覺前是最好的記憶時間，因為記憶完就睡覺沒有後續幹擾，記得醒來時回憶下效果更好；

2、在腦子裡面梳理需要記憶的東西，不斷的增加線索，有助于記憶；

3、在原來的場景或者環境中去回憶；

4、多次在了解的基礎上重複容易記得牢；

5、同樣的時間内，多次重複比一次記得牢；

6、分散記憶比集中記憶效果更好；

7、對記憶的材料一定要有自己的看法和了解；

8、随時嘗試用不同的方式，讓更多的感官參與其中；

9、容易混淆的用清單去記憶，去對比效果更好。

感謝你的閱讀，希望能夠對你有幫助！

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接下來幾天将分享各種記憶方法及如何根治拖延症。