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給寶寶添加輔食的寶媽對“米粉”肯定不陌生，米粉作為強化谷物，是寶寶第一口輔食的最佳選擇，但怎麼吃、吃多少、有哪些注意事項卻有很多寶媽理不清，今天就針對米粉跟各位父母探讨一番。
對于從出生就一直喝奶粉或母乳的寶寶來說，米粉絕對是個新鮮玩意，從開始嘗試到真的能正常吃米粉，是需要一定時間來适應的。
其中影響最大的的就是腸胃，嬰兒的腸胃都很脆弱，且咀嚼能力極弱、腸胃發育不完善，對吃米粉還是很挑剔的，太稠、太稀都會影響寶寶的吞咽。
那什麼時候可以給寶寶吃第一口米粉呢？在時間上來看通常都是6個月之後，因為6個月後寶寶的消化系統中就有了澱粉酶，可以用來消化澱粉類食物。
但也要根據寶寶腸胃和日常飲食的實際情況，可以适當延遲吃米粉的時間。
吃米粉的同時要擺正“奶水”的地位，有很多寶寶對米粉的接受度很快，這讓喂養的爸爸媽媽很開心，于是便“投其所好”總是給寶寶喂米粉，這是非常錯誤的做法。
米粉的本質還是輔食，這是給母乳或奶粉起輔助作用的，主食還應該是奶水。
中國嬰幼兒平衡膳食寶塔建議，給寶寶添加輔食後，仍然需要繼續母乳喂養，逐漸過渡到谷類。
12個月以前的嬰兒每天母乳攝入量應在500~700ml，12~24個月的嬰兒每日母乳攝入量也要保證在400~600ml之間。
對很多嬰兒來說，接受米粉有一定難度，家長可以嘗試着先喂母乳（奶粉），再給寶寶吃米粉，最後以母乳（奶粉）收尾，減少對米粉的排斥。
另外，第一口米粉最好在白天時候喂給寶寶，這樣有什麼不适或反應，家長也能及時觀察到。
添加米粉時還可能會遇到哪些問題？
1.米粉沖調比例：米粉沖調和奶粉沖調完全不同，需要适應寶寶的腸胃才行。是以剛開始吃米粉的時候還是要稀一點，随着寶寶的适應，再慢慢沖調成稠一些的，保護寶寶的腸胃。
2.用什麼沖米粉最好：通常米粉可以用奶粉、果汁沖調，但為了更好保護寶寶的味覺，最好還是用45℃的白開水沖調，能讓寶寶品嘗到米粉的原始味道。但如果寶寶開始對米粉很抵觸，可以暫時用奶沖調，給寶寶适應的過程。
3.米粉儲存和變質：有很多寶媽都反映，寶寶吃了米粉就開始拉肚子，這其實比較正常，并不是變質。
但如果幾天之後仍沒有改變，就需要給寶寶換一種沒有益生菌的米粉。沖調好的米粉最好一頓就吃完，吃不完的也隻能扔掉了。米粉要放在陰涼幹燥處儲存。
4.米粉怎麼喂最好：有不少家長喜歡把米粉裝進奶瓶裡，讓孩子像喝奶一樣吃，但這樣不能鍛煉寶寶咀嚼，還會影響牙齒生長、正常進食和發音練習，最好還是用矽膠的勺子喂食。
5.米粉要吃多久：米粉其實隻适合添加輔食的初期，嬰兒還沒有牙齒，隻能靠吃米粉補充一定的營養。
等到嬰兒長出牙齒後，就可以喝粥、吃面條等軟爛的食物了，到那時，米粉就可以逐量減少直到停止了。
準備給寶寶添加輔食的媽媽們要注意，凡是吃進嘴裡的東西都要嚴格把關，從小呵護好寶寶的腸胃，長大後才能更健康。