今天這篇是一個健身達人分享，同時也激勵一下大家，看看這歲數依然可以進行健康的運動。
一提到健身房，大家可能想到的都是型男美女，細腰好臀，然後畫面都是練成這樣的好身材。
但是從健身的本質來看，最終的目的是讓自己身體變得健康，如果自己過了塑造身型的時候，那選擇用健身來保持健康也是一個很好的選擇，就像下面這個奶奶一樣。
平時看多了年輕人的健身故事
今天看看這位1931年出生的奶奶
名叫：泷島未香
從65歲開始健身，如今還是一位專業的健身教練
看奶奶做起訓練來也不含糊
下肢的蹲起練習，核心的練習，以及瑜伽球上的穩定性
這可能是很多年輕的小夥伴都自愧不如
其實奶奶在之前也是沒有健身的習慣
但是步入到老年後，感覺自己身體狀況不好
之後慢慢開始進入到練習中
不僅在訓練上，飲食上也掌握得很好，讓自己體型和健康有有一個明顯的改變
奶奶花了5年的時間
讓自己從一個毫無訓練經驗的小白，進入到專業的教學上
而且這個也給帶來了體型的改變
比自己健身之前整整瘦了30斤
這個褲子都可以裝下現在的自己
老奶奶還能趕上時尚
不僅線上下進行健身的教學，同時也線上上進行教學
看着這個燦爛的笑容，以及和學員的互動
充滿着正能量
在健身的過程中
奶奶重新找到了生活中的充實感
她非常享受這個健身的過程
同時也希望用自己的經曆去感染更多的人
以後如果有人說這個時間開始健身會不會太晚
她就是“健身什麼時候都不晚”的最好證明
總結：健身什麼時候都不會晚，在這過程中，如果你年輕，有需要可以追求更高的要求，比如肌肉次元的增大，身體線條的塑造，完美的二頭肌和臀大肌。如果你的時間和精力不允許，那麼回歸到健身的本質，保持身體的健身，也是很好的目的。
我是李二娃聊健身，科班出身，線下超10000小時健身指導，分享健身知識和健身達人，如果你對運動健身感興趣，點選右上角黃色關注，我們一起聊健身。