寶寶輔食該怎麼吃，一直是各位家長最關注的的話題之一。在準備輔食的過程中，相信也有不少家長有過迷惑或者犯錯的時刻。
一起來聽聽丁香媽媽星球的寶媽@梁大力Dali的故事吧。
從新手小白到熟練技師，從新手媽媽到心中有底～中間有從醫院、各大寶媽們交流學習的輔食添加觀念，重新整理了陳舊的輔食喂養方式，今天空閑時間特把輔食添加走過的坑和大家分享，提前避免，讓寶寶健康快樂成長！
1
高鐵米糊的選擇
高鐵米糊牌子有挺多選擇，我買過的品牌中寶寶最愛吃的是小皮，沖出來的米糊比較細膩，各位家長在購買米糊的時候也要多選擇比較一下。還要注意首次購買不要因為滿減活動而買太多，寶寶不一定愛吃，且月齡大了可以用粥來代替米糊不用囤太多，經過身邊寶媽們測試都說剛開始吃小皮或者貝拉米的原味最好。
2
寶寶的腸胃需要逐漸适應新食物
小寶寶吃啥拉啥很常見，不要因為這樣就再也不敢添加這些粗纖維的食物，寶寶的消化能力也會逐漸增強的；但像膳食纖維比較多的蔬菜（如菠菜、生菜、油麥菜等），如果發現寶寶腸胃不好拉的大便比較稀，也建議是吃的少一些；我家娃就是有段時間吃太多生菜，一天拉挺多趟還稀稠狀；這種情況下可以在飲食裡添加粗纖維比較少的蔬菜。
3
肉類的添加順序為雞肉 - 魚肉 - 豬肉
豬肝可以補鐵，每周可以吃 1～２次，注意處理幹淨。補鐵可多吃紅肉。
4
不太建議輔食打好後進冰箱冷藏
特别是葉菜類打泥冷藏起來下次再吃會釋放亞硝酸鹽，寶媽們千萬别偷懶。
5
顆粒狀食物
長輩們堅持認為寶寶還沒長牙齒，不會咀嚼，8 月＋仍然拒絕安排顆粒狀的食物，實際家長對寶寶喂養過于精細反而影響寶寶發育。
寶寶的牙齒雖然沒有萌出，但它可能已經包在牙床中，可以用牙床來碾碎食物，而且經常鍛煉咀嚼的動作，還可以促進面部肌肉發育，并且對牙齒萌出有一定的幫助。
6
輔食添加注意事項
六個月兒保去的廣州和睦家醫院對于寶寶輔食喂養提供了建議（具體見圖）。
像老一輩都覺得骨頭湯、米湯、肉湯一類很有營養，但其實不能給寶寶吃，任何肉湯類都含高脂肪高嘌呤高鹽分殘留，就算去了油都一樣含量很多，給寶寶喝肉湯就是增加腸胃負擔，反而肉類打成泥更好吸收。
