中國人2021年的平均睡眠時長為7.06小時，3億多中國人有睡眠障礙，94%的中國人沒有達到睡眠健康标準品質。
人的最佳睡眠時間是7~8小時，在晚上10點~11點睡覺為最好，沒有得到充足睡眠的人容易患上心腦血管疾病，抑郁症，糖尿病和肥胖等病症，現在中國已經催生出一個睡眠輔助産品市場，包括芳香療法，冥想應用程式和褪黑素藥丸等。
現在中國人的生活壓力非常大，直接影響了睡眠品質。每個人為了房貸車貸，為了上有老下有小的生活壓力，能睡的好嗎？
現在人的睡眠時間遠遠達不到7~8小時，尤其是現在的年輕人，為了上網也就是睡四五個小時。特别是一些四五十歲以上的中老年人，睡眠品質就更差了，一晚上也就是睡三四個小時。
年輕人晚上為了玩遊戲，這些電子産品以及很多的垃圾資訊影響了他們的睡眠。特别是一些遊戲，堪稱電子鴉片，使人容易上瘾，欲罷不能。
新冠肺炎疫情期間人民的睡眠得到了很大的提高，健康意識得到增強，是以輔助睡眠産品将會變得更受歡迎。
現在很多中國人非常重視中午的午休時間，是有很大道理的，中午能睡上半個小時以上就會很大改善人的精力，下午就能更有充沛的精力工作。
這些輔助産品從某種意義上來說也是治标不治本，應該了解睡眠不足是什麼原因引起的，更多的是生活的壓力造成，被生活所迫。有的企業實行996工作制，更加損害了年輕人的身體健康。
人的一生大概有1/3的時間是在床上度過的，保持充足的睡眠對人類的自身健康來說是至關重要的。隻有有了充足的睡眠，才能全身心地投入工作。
希望每個人在使用這些輔助睡眠産品的同時，更加從根本上解決睡眠不足的辦法，從源頭上解決這個問題。