胎兒也有猛長期？孕婦記住4個信号和5個飲食重點，助力寶寶快速發育

導語

孕婦莉莉懷孕早期開始，胃口變差，每頓都是湊合着吃。

婆婆心疼媳婦的身體，頓頓變着花樣給她做飯，她也知道婆婆是一番好意，但是真的吃不下啊！

妊娠反應讓她太難受了。然而，到了懷孕中期，她的胃口卻變得越來越好，飲食上也沒有那麼挑剔了。

不僅如此，有一天夜裡，老公醒來沒有發現妻子莉莉的身影，但是卻聽到廚房有動靜。

他跑過去一看，原來是妻子餓了，半夜起來找東西吃呢，他疑惑地問妻子，“不是吃過宵夜了嗎？怎麼還這麼餓？”

妻子忍不住埋怨他：“肚子裡有寶寶呢，我一個人吃，兩個人補，哪裡夠啊？”

婆婆也被小兩口吵醒，她嚴厲批評了兒子，反而笑眯眯地跟媳婦說，“冰箱有餃子，我給你煮一碗去，以後想吃什麼跟媽說。”

媳婦餓得慌，是因為胎兒有猛長期，這時候孕婦身體會出現一些信号，飲食方面可要更加的注意了，否則會影響胎兒的發育。

胎兒進入猛長期，孕婦會有感覺嗎，該如何調整飲食？

懷孕早期0-3個月胎兒比較小，胎兒發育所需要的營養并不多，

孕婦不會察覺到變化，這時候孕婦的飲食一切照舊就行。

胎兒發育最快的月份是懷孕4-6個月和懷孕7-9個月，胎兒進入猛長期，

孕婦會有特别強烈的感覺，會感覺到自己的身體發生了明顯的變化。

胎兒進入猛長期，孕婦身體會有哪些變化？4個信号孕婦要知道

1.孕婦體内的新陳代謝加快，腸道蠕動的速度快

孕婦原來吃一頓飯，能堅持4個小時，現在吃一頓隻能堅持1個小時。

2. 饑餓感

以前一天三餐，現在已經滿足不了孕婦的需求了。

兩餐之間，孕婦會有特别強烈的饑餓感，食欲強，總是忍不住想要吃東西。有些孕婦還會在半夜餓醒，打開冰箱找食物充饑。

我當初懷孕的時候，每天淩晨都要爬起來吃些面包，我吃飽了才能繼續睡，這種習慣持續到孕晚期才結束，悲催。

有些孕婦都是餓着肚子，睡到了天亮，結果發現胎動變少，胎動更加微弱無力。

3.因為胎兒發育變快，胎兒體重增長比較快，是以孕婦的腹部會高高隆起

孕婦測量自己的宮高，就能看到腹圍增大比較明顯，20周腹圍是82厘米，懷孕36周腹圍是92厘米，有些孕婦體重長得快，會達到甚至是超過94厘米。

4.因為胎兒變大，是以孕婦的宮高也會随之産生變化

懷孕20周宮高是18厘米，懷孕36周宮高增加到32厘米，宮高也會有所增長。

胎兒猛長期，孕婦如何調整飲食？孕婦記住5個飲食重點

1.孕期要增加用餐次數

由一日三餐改為一日6-7餐，飯量也可以适當增加，根據媽媽的胃口而定，孕婦覺得有飽腹感就可以了。

2. 如果孕婦覺得十分饑餓，那是胎兒在提醒孕婦該進食了

雖然胎兒不是真的進餐，但是孕婦吃飽後，營養物質是通過胎兒臍帶輸送給胎兒。

3. 孕婦可以多吃魚肉，蛋類，雞肉，牛奶

魚肉肉質香嫩，雞肉的脂肪少，牛奶的營養很豐富，雞蛋補鈣。

高蛋白質的食物營養好，特别容易長胎，而且這類食物脂肪含量比較少，容易被吸收，即使孕婦吃多了，也不會長胖。

4.适當補充富含維生素的蔬菜

菠菜，西蘭花，核桃，猕猴桃有補腦作用，還有芭樂，蘋果，橙子，紅蘿蔔，聖女果等等富含維生素，非常适合孕期的孕婦食用，這些水果和蔬菜，媽媽可以輪流搭配吃。

5.孕期孕婦要注意鈣，鐵，鋅等微量元素的補充

懷孕期間，孕婦飲食别大意，特别是鈣等微量元素要注意補充，這樣能預防媽媽缺鐵性貧血和骨質疏松，牙齒松動。

孕婦可以通過藥補或者是食補的方式來補充鈣鐵鋅元素。

結語

胎兒進入猛長期，孕婦的身體都會出現各種不同的變化。

孕期孕婦的飲食是需要供應自身和胎兒的發育，相當于一個人吃，兩個人補。

在這期間，孕婦需要保持充足的飲食，不要挑食，飲食要全面而有營養，這樣才能為胎兒的發育儲備足夠的營養物質。