近期，中國跳水國家隊發生了巨大變化，施廷懋、王涵等老将退出隊伍，進入了教練崗位，而年輕的組合也開始重新搭檔，無論是張家齊還是全紅婵都感受到了目前隊裡競争壓力太大。
東京奧運會期間，中國跳水女子十米台更換了4次組合，張家齊搭檔陳芋汐拿到東京奧運會後，進入巴黎奧運會周期，張家齊在女雙項目中被全紅婵所取代，在接受采訪時，瘦了一圈的張家齊感歎國家隊“賊卷賊卷的”，看到名單自己被全紅婵取代時，她親承心裡還是有點兒難過的。
而“滿分天才”全紅婵雖然目前人氣最旺盛，但是她也意識到即将到來的發育關可能會給自己帶來巨大挑戰，她也表現出了前所未有的擔心，苦笑着稱現在控制飲食都不敢吃零食了！陝西全運會期間，全紅婵還被拍到在觀衆席偷吃一根很大的火腿腸，可見零食對于她這個年齡段的小姑娘擁有太大誘惑力，但她表示目前國家隊的内卷很嚴重，自己也擔心會被淘汰！
因為“行成于思毀于随”，頂級高手之間的競争，差距都是微乎其微，全紅婵為了避免養好傷後被其他人所取代，有傷在身的她雖然沒有參加測試賽，但是在别人訓練時她也要堅持去練習，絲毫不敢有所懈怠，害怕發育的她做了不敢吃零食堅持帶傷練習的決定，由此可見，15歲的全紅婵也開始體會到前所未有的壓力了。
周繼紅表示，全紅婵經曆過這麼多事情後，也開始變得更加更加自律起來，這說明她慢慢走向成熟。而且，“奧運五金王”陳若琳現在主管全紅婵，此前她表示紅姐是自己的新偶像，但身份轉變後立馬表示“全紅婵在我這裡并不是明星，她隻是隊員！”陳若琳在當運動員時為了保持體形甚至多年不吃晚飯，全紅婵在她的嚴格管束下隻能變得更加努力！