在巴黎奧運會周期伊始，中國跳水隊進行了更新換代，施廷懋、王涵等老将正式退役，就連18歲的奧運冠軍張家齊也沒能逃過“内卷”，她落選雙人跳台大名單，無緣搭檔陳芋汐，張家齊的位置由師妹全紅婵取代。如果一切順利，全紅婵有望在巴黎奧運會，參加雙項沖雙金。
中國跳水隊被譽為王者之師，内卷程度也是異常激烈。在新周期的開始，張家齊就遭受打擊，失去了雙人跳台的主力位置。
對此，張家齊失落但也大方承認差距：“跟小紅和芋汐來比的話，就會差一點，我也不是屬于能力強，技術比較穩定的那種，就是靠平時練的，知道這個名單會有些失落吧。”
經曆過東京奧運會的曆練，彼時還懵懵懂懂的全紅婵，如今已經成熟了很多，她開始感受到内部競争帶來的巨大壓力。尤其是看到自己取代張家齊，全紅婵自然也會擔心她也有被取代的那一天。
在近日進行的隊内測試賽中，全紅婵因為有傷在身沒有參賽，但她也不願意休息，不僅在水裡遊泳，保持體能和水感，就連力量訓練一天也沒耽誤。都說少年不知愁滋味，15歲的全紅婵已經會發愁，她在為“不被淘汰”全力以赴，奮勇拼搏。
面對着殘酷的發育關，愛吃零食的全紅婵也決定摒棄自己的愛好，她宣布了重要決定：“擔心肯定有擔心，就控制點不吃零食吧，把體重控制好，保持那個水準，不被淘汰吧。”看到全妹如此懂事有節制，粉絲們既心疼，又感到高興。
全紅婵是目前跳水隊的頂流，也是備受喜愛的超級天才，但要成為真正的領軍人物，還需要更多的好成績來支撐。
領隊周繼紅盛贊全妹成熟了：“經曆這些能長大了，她還能夠說，比較有意識要求自己的話，也證明她在慢慢走向成熟。”
為了幫助全紅婵成長，周繼紅也對奧運五冠王陳若琳委以重任，安排她擔任全紅婵的新主管教練！對于如何度過發育關，陳若琳非常有經驗。
在運動員時代，陳若琳為了長期保持好狀态，付出過很多努力，吃了很多苦，但效果非常好，總計拿過5塊奧運金牌。
如今，陳若琳也可以給全紅婵提供許多幫助。最近接受采訪時，陳若琳也表示全紅婵是自己的隊員，會把一切都交給她，一起共同進步。這對師徒堪稱強強聯手，未來能取得怎樣的成績，讓我們拭目以待！