牛津詞典收錄了很多“中式英語”，比如，加油（Add oil）、叉燒（Char siu），當然，也包括讓全世界震驚的“中國速度（The Speed Of China）”。
自改革開放以來，中國的高鐵、道路建設數量位居世界第一。中國基建創下的速度奇迹讓世界驚歎，而經濟和基礎建設的飛速發展與工程制造行業的一線“基建狂人”的貢獻密不可分。曾有這樣一個描寫現實的段子，有個外國友人無聊中發問：“你們今天開始建橋，啥時候完工”？“明天”！這是中國速度給出的答案。而實際情況就是這樣：北京三元橋整體換梁工程，建設者用43個小時，讓一座橋從無到有，重建後，還立即恢複了交通。
這群實幹家們哪怕再辛苦，隻要聽到那一句“辛苦了，先吃飯”，在餐桌旁坐下來，就能洗去一身疲憊與塵霜。近期，騰訊新聞出品的美食紀實節目《辛苦了，先吃飯》，節目将聚焦在為中國發展打下堅實基礎、也為自己小家勤勞工作的平凡基建者。深入了解他們的日常工作、邀請跨界體育嘉賓籌備驚喜晚餐，由實幹家們一同分享彼此那些酸甜苦辣的奮鬥經曆和生活點滴。
今天故事的主角，是為了中國飛速發展奮鬥在普通崗位上的實幹家宋玉川，以及我們在大熒幕上追捧的籃球巨星林書豪。聽聽他們的故事，看着他們吃着自己喜愛的美食交流時的自豪神态，就會知道，美食會讓他們在山一樣的壓力下，獲得放松。
我不能隻付出百分之八十的努力，要做就要拼盡全力
“美食會幫我減壓”。面對鏡頭的林書豪，說得非常直白。
13-14賽季的NBA季後賽，林書豪在比賽最後階段一次重大失誤，導緻球隊失利。賽後，他遭遇到了巨大的輿論苛責。而幫助他走出困境的，是“實幹成就夢想”的信念，家人的耐心寬慰，然後，在挫折中成長。
如今重返CBA，林書豪依然需要克服很多。經曆新冠隔離十一周，錯過CBA第一階段，康複後的林書豪一舉一動都備受關注，對他來說，時隔四個月的回歸要克服更大的身心挑戰找回狀态。
這一切，并不容易。“對我來說，今年是很困難，可是我也知道，大家都會遇到不一樣的挑戰”。
面對一切被打亂重新來過，林書豪總能勸自己樂觀面對。每當遇到這些，美食總會幫他減輕壓力，而他也更加願意将美食帶來的鼓勵傳遞給更多人。本期節目中，林書豪決定邀請同樣努力打拼的挖掘機駕駛員宋玉川共進晚餐。
今年36歲的挖掘機駕駛員宋玉川，出生在山東菏澤農村。18歲時，他跟随表哥離開家鄉在新疆煤場駕駛挖掘機，那是他最苦也是成長最快的幾年。挖掘機在礦山上是比較貴重、危險的機器，租賃時間、消耗燃油讓學習挖掘機的成本變得無比的高昂，作為行業新手他幾乎沒有機會上手練習，隻能每天坐在駕駛座後排自己觀察琢磨，到了後半夜自己再偷偷爬上車練習。年輕的時候，宋玉川技術不成熟，很多次被工程上的老闆趕走，宋玉川表示，可以不要那麼多工錢，隻要能接觸機器學習技術就好。
如今，宋玉川已經擁有了夢寐以求的、屬于自己的卡特彼勒挖掘機，他已經是一個技術娴熟的專業挖掘機駕駛員。他參與了北京大興機場、多條地鐵線路鋪設、張家灣濕地公園、環球影城等多個公共設施和地标建築物的基建工作。房山、大興、朝陽、海澱、通州……北京的各個角落都留下過他的足迹。
曾經在NBA球場上留下遺憾的林書豪，也表示自己從曾經一度不敢獨自出門的壓力中走出，既然如此，那就努力去夠自己的上限。
美味治愈實幹家：蔥油餅和一份山東羊湯
對于林書豪來說，外面再多的美食也比不過自己小時候常常和媽媽一起做的“蔥油餅”。獨自在外打拼，想家的時候便會馬上想起這道美食。即便是為了夢想打拼遠離家人，每一次自己做蔥油餅，也會讓他備受激勵。
對山東人宋玉川來說，舀一勺湯，加羊肉片、撒上胡椒，熱騰騰的羊湯就能舒緩一天的身心疲憊。宋玉川說自己廚藝不好，在北京也沒自己動過火，要麼跟着工地宿舍吃統一的大鍋飯，要麼就是找館子。老家妻子的廚藝不錯，宋玉川很驕傲的表示，妻子做的羊湯不比店裡的差。
家人，是最大的鼓勵
得知宋玉川常年離家，林書豪在晚餐中送上了來自家人的驚喜。看着家人錄制的驚喜視訊，看着體貼的妻子、懂事的孩子，一直笑着的宋玉川流下了眼淚。
即使有遺憾，但宋玉川從不後悔，因為他做着熱愛的工作，擁有2台挖掘機和2台小型工程裝置車，超額實作了年少時的夢想。他還通過自己的奮鬥一步步讓家人過上了更好的生活，是以即使辛苦也從不覺得難熬，即使偶爾感到孤單，想到家人又覺得渾身充滿力量。
作為衆多實幹家中平凡的一員，宋玉川的故事更貼近我們的現實，也照進了林書豪的内心。兩名不同領域的實幹家，就這樣互訴衷腸，輕柔又溫暖。
一直在奮鬥的我們，聽林書豪的吧，“辛苦了，先吃飯”！