有粉絲給我留言說自己長肌瘤已經好幾年了，當時醫生說瘤子比較小可以不用管，這幾年就感覺自己面色很不好，身體總是感覺很累，不想動，手腳也是冰涼的，就問我這是怎麼了。我經常說陽氣就是生命之本，陽氣足則身體強健，否則就會生病，出現各種不适症狀。長肌瘤很大程度上歸根于身體陽氣不足，無法抵抗外邪，陽化氣，陰成形，陽氣不足就會氣化不利，體内的痰濁水飲等陰邪就會凝滞，滞塞不通，即成為肌瘤囊腫等陰性病理産物。
一旦身體陽氣充足了，氣機條達順暢，氣化功能增強，這些所謂的陰邪之物就會呆不住，逐漸消失，身體不适症狀也會改善。是以說，肌瘤患者改變目前困境的方法就是堅持用調理方調理，并調整生活作息、飲食習慣，以達到扶陽以化氣，通陽以排濁的目的。逐消方能夠補脾陽，溫腎陽，通肝經，宣肺氣，使髒腑皆暢，則寒濕除，陽氣足，肌瘤消。
我在這裡再強調一下，這5個傷陽行為，請趁早停止：
1、壓力大，情志不佳
《素問》中談到，“心者，君主之官，神明出焉。主明則下安，主不明則十二官危”。這裡面強調了心性的重要性，也就是說長期被壞情緒纏繞會使得陽氣慢慢耗損。
2、熬夜
睡眠是養氣血，固正氣的關鍵途徑。熬夜傷陰又耗陽，陽不足則寒，寒則凝而成積，陰不足則精血虧虛，精血虧則化熱促進“積”快速生長，肌瘤和囊腫也會随之長大。門診成立這麼多年來，因為熬夜導緻肌瘤的患者不勝枚舉
3、過度運動
尤其是這3種鍛煉方式，會使身體越來越虛。瘋狂夜跑——夜晚應養陰，運動消耗陽氣，底子薄的人易氣血虧損。晨練暴汗——太陽還沒出來，陽氣未升發就運動，邪氣容易入侵。周末過度運動——平時不運動，周末過度消耗身體，會極其疲勞。
4、洗冷水澡
長期洗冷水澡會使寒氣入體，消耗身體陽氣，長此以往會危害健康。
5、貪食寒涼或處于寒涼環境中
經期吹空調、貪食寒涼食品等都會導緻脾腎陽虛不能很好地運化體内的水濕之氣，故而内寒積聚，凝聚子宮而導緻多種病症。
清明之後，陽光越來越強烈，也是陽氣發展的旺盛時期，是養陽的最好時節，此時堅持這幾個好習慣可讓身體陽氣充足，對于是肌瘤調理來說可謂事半功倍。
1、規律作息
不要熬夜，保持規律的作息，盡量保持在晚上十一點前睡覺。
2、适當運動
《五禽戲》中談到：動搖則谷氣消，血脈流通，病不得生。人适當運動一下，氣血流通，有助于增加身體陽氣。
3、少食寒涼、冷飲
平時盡量不吃寒涼之物，适當吃些應季蔬菜野菜或其它疏肝解郁、清熱祛濕的食物來調節，如菠菜、荠菜、香椿等。還有門診的春粥，裡面用了郁李仁，酸棗仁等，可以幫助大家把生發過猛的肝氣壓下去。
最後總結：無論是用調理方調理還是養成好習慣，我所分享的知識都是為了幫助大家養足陽氣，促使五髒六腑正常運作，讓體内的濁毒能随着陽氣宣通而慢慢消散，讓身體抵禦外邪的能力不斷增強。養護陽氣，不管是對肌瘤患者還是對普通人都有着重要意義。
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