32條約翰·貝曼（John Banmen）對于家庭治療的看法和經驗，作為享譽國際的作家、心理治療師和教育家，他對親子家庭關系和育兒方面有着非一般的洞察力。
1、叛逆其實就是一個資訊
它告訴你有一些東西需要改變了。這并不代表隻有孩子需要去改變，有時候是整個家庭都需要做改變的。
很多家庭最大的問題是，夫妻雙方如果總以指責和争吵解決問題，孩子就不會有高的自尊，也不會尊重自己和别人，這種創傷可能會導緻一個人一生都沒有安全感和渴望愛。
2、問題不是問題，問題就是解決方案。
如果孩子不上學，那是他的解決方案；如果有人想自殺，那是他的解決方案；如果有人抑郁，那也是他的解決方案；問題是失去功能的解決方案！
是以，聰明人，學會這個，學會問"那真正的問題是什麼？"
學習找到真正的解決方案。
3、和孩子發生聯結。
我們現在很少能聽到孩子内在的聲音，大都是從外在行為上回應他們。如果我們能夠聽到孩子内心有什麼樣的感受，他們才可以和你分享他的那些感受。你不見得需要完全接受，但是你至少要能聽到他的内在發出了哪些聲音。
4、父母真正要做的是接納。
不管孩子是什麼樣的，也不管我喜不喜歡，我都要接納，接納我的孩子是這個樣子。就像天下雨了我不開心，可是我接納一樣。
反之他隻是聽到了你過高的期望，感受不到你的愛，雖然你以為你愛，可是他已經絕望了。一個絕望的孩子又會怎樣呢？
5、我們需要先看見自己内心的美好
隻有這樣，才可能真正看見别人的；
我們要先感受到對自己的愛，之後才可以去愛别人。
6、我們不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。
如果父母不能有一個幸福的婚姻，可以選擇健康的離婚和愉快的分手。為了孩子，我們兩個不用彼此喜歡，彼此友善就好了。我們不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。很多的單親父母，耗費了太多能量在彼此指責、彼此怨憤上，孩子在這個裡面承受了大量的恐懼。
7、将你自己的生命能量帶出來
到目前為止，我聽到的是，如果一個人變得更一緻性（一緻地表達自己，不指責對方、不讨好對方、不與對方講大道理、不忽視對方），百分之百，關系會改變。
如果你逐漸地将你自己的生命能量帶出來，那麼你們的關系就會改變。但如果你把這些當成技巧，那就不會改變。
8、太忙了以至于聽不到孩子的聲音
忙碌是現在父母和孩子間存在的最大的問題。家長們大都是在外在的行為上對待孩子，卻沒有時間聆聽孩子内在的聲音，其實，不見得需要去接受他的感受，但是父母應該花時間聽一聽到底孩子的内在發出了哪些聲音。
9、什麼是你最喜歡知道的事呢？
我最想知道的是：什麼是生命，或者是生命的意義和目的是什麼。是以，你會看到，我在治療中去發現，在哲學上去發現，在宗教上去發現，各個領域去發現。
10、當你知道怎麼愛自己，你就知道怎麼愛我了。
我知道我對你很重要，但是比這個更重要的是你有多重要，當你知道怎麼愛自己，你就知道怎麼愛我了。
11、介入太多就不會長大
對于一個成年人，如果父母介入太多那就是一個負向的，如果父母介入太多，即使是一個成年的孩子也無法學會如何承擔責任，這到底是爸爸媽媽要的呢？還是我要的呢？
對某些人來說就會很頭疼，當孩子長大的時候，我們希望他們要為他們自己做決定，為自己負責，要他了解什麼事對自己是好的。
12、大多數夫妻不是在試着解決問題
中國家庭最大的問題是，成員之間缺乏有效溝通，大多數夫妻不是在試着解決問題，而是在争誰對誰錯，誰該服從誰。
13、擁有安全感
父母沒有因為寶寶的出生而忽略彼此，還像寶寶未出生前一樣相親相愛，甚至如戀愛時那般甜蜜，就是你們給寶寶最好的禮物。溫馨的家庭氛圍能讓"小不點"擁有安全感。
14、"那個資訊代表了什麼？"
把你的負面感受當做一個信差，他隻是來告訴你，你内在有一些不和諧。但是我們往往傾向于把信差殺了。
然而我們也不要被信差誤導，因為他隻是個信差。
要去探索：:"那個資訊代表了什麼？"要歡迎你的信差，并聆聽他。
15、每個家長留給孩子的最好禮物
幫助孩子确立自我價值感，建立自信，學會愛與被愛，讓他們願意學習新的東西，願意去冒險，是每個家長留給孩子的最好禮物。
16、你就是你，你有自己的價值。
不要把你的價值建立在别人如何對待你的方式上。
17、（我需要你，因為我愛你）
在親密關系中，I want you,because I loveyou（我需要你，因為我愛你）和I love you,because I want you（我愛你，因為我需要你）完全不同。
18、給中國家長的建議：給孩子有品質的陪伴。
中國的家長最常犯的錯誤是"總是太忙"，很少有時間給我們的孩子。其實所謂忙，不過是我們認為其他事情更重要，但時間最終會讓我們了解什麼才最重要。
是以，如果你今天真的不能給孩子太多時間，就一定要在與孩子在一起的時候，給他們有品質的陪伴。
19、"孩子不是教出來的，是養出來的！"
薩提亞心理觀點提出："孩子沒有問題，如果孩子有問題，那一定是父母的問題。"
孩子現有的問題都是父母親手造成的，孩子成長有幾個關鍵時期，如果父母在孩子成長的關鍵期給予他們必須的心理營養，以後孩子就可以自然順利地成才，可謂事半功倍。
20、關注每一個孩子究竟是怎樣一個人
父母給孩子最好的禮物是父母間一段很好的婚姻，而對于孩子的教育，其實更應當去關注每一個孩子究竟是怎樣一個人，他們内心需求什麼，他們在想什麼。
21、你要為自己的生命負責，從現在就開始。
"我應該(should)改變"，"我想(want)改變"，這些話對我來說是毫無意義的。
我希望聽到的是："我要(will)改變"，"我正在改變"，"我已經改變"。
你要為自己的生命負責，從現在就開始。
22、如果你經常評判自己或别人，代表你内在有一個法官在工作。
對于你的法官，你可以這樣做：
欣賞ta，因為ta希望你更好；
接納他，但可以不喜歡他；
把他變小，不賦予重要性；
讓法官放假或退休；
把法官當做一個信差，看看ta背後是什麼。
23、真實讓關系更和諧
當你變得更真實（genuine)，你就會變得更和諧。
24、孩子逃學背後的原因
孩子逃學可能有兩個目的：一個是報複，另一個是消極抵抗(passive aggressive)。
25 、隻是做了很糟糕的事，但TA們不糟糕
我認為我們的父母隻是做了一些很糟糕的事情，他們并不糟糕，他們也跟你我一樣，是生命力的顯化。
26、指責代表ta們在乎你
如果我們過去一直在讨好父母，當我們停止讨好，試圖做到一緻時，往往會發現父母會憤怒地指責我們。于是我們感到内疚，又回到了原來讨好的模式中，心裡卻隐藏着憤怒。
從治療師的角度看，父母從依賴到指責，其實說明ta們的能量在增加，我們應該歡迎這個變化，而不是感到内疚。
指責代表ta們在乎你。
27、我們要學會慶祝生命
關于與"自我"的連接配接，"接納"自己是第一個層次，再往上是"愛"自己，再往上是"欣賞"自己，再往上是"慶祝"生命。
我們要學會慶祝生命，為每一天的自己而慶祝。
28、隻有在心裡"原諒"了，你才是真正地"放下"了。
隻是"了解"了媽媽的原生家庭和成長經曆，知道她為什麼會成為她，這是不夠的。"了解"還隻停留在頭腦層面，"接納"在中間，"原諒"是在心裡。
隻有在心裡"原諒"了，你才是真正地"放下"了。
29、有時候孩子所希望的，隻是得到注意
孩子反叛的時候，并不是代表這些孩子希望做得不好，ta們所希望的隻是得到注意，是以薩提亞模式也試着在幫助這些孩子得到一個正向的注意。
30、眼淚是語言
老師告訴我們，眼淚是語言，它是我們内在情緒的表達，有六種類型的眼淚：
關切的眼淚：是可憐的、無助的哭泣……
悲傷的眼淚：分離的悲傷、孤單的悲傷……
疼痛的眼淚：軀體受傷時疼痛引起的哭泣，是釋放。
高興的眼淚：充滿喜悅的淚水。
勝利的眼淚：成為赢家那一刻的驚喜，喜極而泣，它可能碰觸到了什麼……
療愈的眼淚：當人與自己的生命能量連結，放下（外在）、接納（内在）同宇宙連接配接。這是受歡迎的眼淚，要鼓勵它！
31、降低你的批判和指責，要接納孩子
我肯定我自己的話，可以讓孩子們看到我是如何做到的，這是最好的教育方式。
身為父母親的你，要降低你的批判和指責，要接納孩子，你不是一定要孩子這樣或者那樣做，如果你可以接受這些孩子的話，不對ta們的行為帶着批判的态度，那你就可以教育ta們如何肯定自己。
32、一個好的家庭
一個快樂的家庭就是ta們永遠都可以相處在一起，ta們可以了解，并且接納彼此的差異，ta們可以欣賞和感謝ta們的相同，ta們可以為了未來共同生存，而不是一直活在過去的世界中。