每晚是什麼樣的睡姿，并沒有太多人去在意。
然而，睡覺保持什麼姿勢？
對于孕媽來說可不是那麼簡單了，特别是孕晚期挺着大大的肚子想要睡個好覺。其中的滋味五味雜陳，隻有“當事人”才能體會深刻，還有很多孕媽擔心“睡錯”一晚會影響寶寶發育。
孕媽們常常聽到産科醫生建議在孕中晚期左側卧位
那麼，為什麼要左側卧位呢？
1. 由于盆腔内直腸及其它髒器的位置，子宮多呈右旋狀态。孕婦取左側卧位可使右旋的子宮向左方移位，進而減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善宮内胎兒的供氧狀況。
2.左側卧位可以改善增大的子宮對下腔靜脈的壓迫。不但增加了回心血量，同時還可以緩解下肢的水腫。
3.減輕對孕婦主動脈及髂動脈的壓迫，維持子宮動脈的血流，進而保證胎盤的血液供應。
但，如果你問右側睡行不行？
我們推薦孕期左側卧位，主要指的是孕中晚期。孕早期不需要左側卧位，怎麼睡都可以。
當然，一整夜都是左側卧位也是很難受的，那麼，右側卧位也不是不可，還是按照孕媽舒服的姿勢睡覺即可。
不管怎麼睡，最重要的是有良好的睡眠品質。孕媽睡得舒服，胎寶才能安穩發育
重點
孕晚期除注意睡姿外，還需注意胎動頻率，過度頻繁甚至是持續狀态，就應該立即就醫。