記者陳永報道4月3日，國足結束了西亞征程傳回國内，卡達世界杯亞洲區12強賽已成為曆史，國足接下來的任務，是2023年亞洲杯和為2026年世界杯預選賽進行準備，未來一段時間，國足将進入重建節奏。
重建有許多工作要進行，就球員層面而言大體包含三個方面：更新換代、心态調整、狀态提升，圍繞這三個方面的，其實又包含留洋和歸化這兩個普遍關注的話題。
10場12強賽，國足出場球員總計31人，按照出場時間排序，分别是：顔駿淩、張琳芃、吳曦、王燊超、朱辰傑、武磊、蔣光太、徐新、張玉甯、艾克森、阿蘭、蒿俊闵、鄭铮、王剛、金敬道、戴偉浚、洛國富、高準翼、廖力生、劉彬彬、張稀哲、韋世豪、李昂、劉洋、于大寶、吳興涵、尹鴻博、池忠國、高天意、巴頓、鄧涵文。
31名出場隊員的年齡結構是——
89年齡段之前的球員3人：蒿俊闵、洛國富、于大寶；
89年齡段球員9人：張琳芃、吳曦、王燊超、艾克森、阿蘭、鄭铮、王剛、尹鴻博、池忠國；
91年齡段球員4人：顔駿淩、武磊、金敬道（1992）、張稀哲；
93年齡段球員6人：蔣光太（1994）、徐新（1994）、廖力生、劉彬彬、李昂、吳興涵；
95年齡段球員5人：高準翼、韋世豪、劉洋、巴頓、鄧涵文；
97年齡段球員2人：張玉甯、高天意（1998）；
99年齡段球員2人：朱辰傑（2000）、戴偉浚。
30歲以上的球員達到了16人，51.6%，這個比例比較高。近年來，國足都是亞洲衆多國家隊中平均年齡最高的球隊，從2019年的亞洲杯，到卡達世界杯亞洲區40強賽，以及12強賽都是如此。
出場200分鐘以上的球員17人，17名球員中隻有朱辰傑、蔣光太、徐新、張玉甯和戴偉浚5名不到30歲的球員，其餘12名球員都在30歲以上，91年齡段隻有顔駿淩、武磊和金敬道3名球員，其餘9名球員都在33歲及以上。
理論上，1989年齡段球員在2023年亞洲杯尚有用武之地，屆時他們34歲，應該還能保持不錯的狀态，但到了2026年世界杯預選賽時，可能除了極個别球員，其他球員都會淡出國家隊，就像2022年世界杯預選賽，當時已經沒有1985年齡段的球員。
在12強賽最後階段，也就是最後2輪比賽之前，李霄鵬征調了一批年輕球員，當時1997年齡段之後的球員有張玉甯、童磊、楊立瑜（1997年），高天意、段劉愚、嚴鼎皓（1998年），郭田雨、戴偉浚、韓佳奇（1999年），朱辰傑、蔣聖龍、吳少聰（2000年）。這12名球員中，張玉甯算是“老國腳”，部分被征調的年輕球員僅僅參加了國家隊的集訓，并沒有進入國家隊出征的名單，像段劉愚、韓佳奇、蔣聖龍和吳少聰就是這種情況。
在12強賽最後階段，中鋒位置的張玉甯、中場攻擊端的戴偉浚以及後防線上的朱辰傑是國足重用的球員，此外高天意也獲得了出場的機會。國足更新換代沒有太大的問題，畢竟93、95年齡段也有不少實力還不錯的球員，但不可否認的是，更新換代之後，國足的整體實力（僅僅考慮技戰術層面）必然出現一定幅度的下滑。
在這種情況下，歸化是被熱議的話題，目前來看，蔣光太繼續為國足效力問題不大，李可需要看後續的進展，至于艾克森、阿蘭、費南多、洛國富這4名巴西歸化球員可能存在不小的困難，其中洛國富已經回到巴西聯賽踢球，艾克森也接近格雷米奧，費南多至今尚未代表國家隊出場過。
在短期内，原有歸化球員是能夠考慮增加實力的選擇，除了這些原有歸化球員之外，再歸化新球員的可能性微乎其微，目前中超符合歸化條件的球員寥寥無幾，像滄州雄獅的奧斯卡，此前在接受外媒采訪時就表示不願意接受歸化，而是希望代表民主剛果國家隊參賽。其實，2022世界杯預選賽最佳歸化對象是特謝拉，2026世界杯潛在歸化對象是格德斯，但一個已經成了往事，另一個已傳回巴西，也變得不再可能。
綜合分析國足此次12強賽技戰術層面的敗因，其實可以簡單歸結到一個點上：國腳的狀态非常糟糕，在适應比賽節奏和比賽強度方面存在嚴重的問題。
國足首場對陣澳洲就因為不适應節奏和強度被敲了三悶棍，這三悶棍直接把國足的信心和心氣全給打沒了，在随後的9場比賽中，國足雖然偶爾也有好的表現，但整體上依然不适應比賽的節奏和強度，不僅遠不如日本、澳洲和沙特，和阿曼及越南對比，在适應節奏和強度方面也存在不小的差距。提升聯賽品質是有效的辦法，但目前聯賽外援流失較多，部分中超俱樂部甚至在進行極端的年輕化戰略，聯賽品質下降是必然的。
在12強賽期間，中前場表現較好的球員是張玉甯、武磊以及戴偉浚，張玉甯有過留洋經曆，戴偉浚是海外青訓的産物，武磊則正在留洋。可以說，留洋是國足隊員提升比賽狀态的最好辦法，對于年輕隊員而言還可以提升比賽能力。
郭田雨留洋遭遇重重阻礙，時隔兩個月之後才最終成行，此時葡超的輪次已經所剩無幾，武磊在接受采訪時表示仍舊希望留在海外踢球，但多方消息都顯示，武磊回歸海港也是選項之一。在留洋方面取得太大的突破可能性不大，未來可以提升球員狀态的，隻能是寄望聯賽的健康進行了。
在此次國家隊的12強賽征程中，國腳們表現起起伏伏，總體上國腳們可以說是努力的，但精神層面的東西，絕不僅僅是拼搏精神，平和自信的心态其實更重要，但從比賽中不難看出，國腳們臉上的表情都非常凝重，這也是米盧說他們“更想着趕緊結束”的緣由，事實恐怕也是如此，甚至我們還可以說，恐怕在很多國腳内心裡，都不想代表國家隊參賽了。
李霄鵬表示：“我們的球員在俱樂部很自信，面對世界上最優秀的外籍球員都踢得很好。穿上國家隊球衣後，對手就是梅西了？就是C羅了？在聯賽裡，他們面對費萊尼、保利尼奧、塔利斯塔、奧古斯托，一樣能應對。後衛們面對特謝拉、奧斯卡、浩克、佩萊，一樣能應對。但到了國家隊，面對一些我們都可能叫不出名字的人，他們就有點心有餘而力不足，這是我很難接受的，他們心理上就産生了問題。”
當然，目前中國足球環境欠佳，改為賽會制的“不太正常”的聯賽和俱樂部欠薪，都會讓球員們受到影響，保持狀态是很不容易的，狀态沒有，更談何心态？心态是一個極其複雜的問題，包括且不限于外部環境、輿論環境、管理情況、主教練風格、球隊内部氛圍、對手等多個層面，當然更重要的還是實力，由此，國家隊的心理問題恐怕很難得到徹底的解決。
換句話說，如果國家隊的心理問題解決了，那說明困擾國家隊的所有問題也都基本解決了，中國足球才可以走上正常的發展之路。在複雜和系統的重建工程面前，為今之計恐怕隻能是年輕化了，畢竟年輕人更有朝氣，也更有欲望。