俗話說“春困夏乏秋打盹”，在氣溫回升的春天，會經常感覺困乏無力，提不起精神，而這種情況多是因為季節交替帶來的一種生理反應，平常隻需多運動，保證充足的睡眠就可助于振奮精神。
但是有一種人一年365天，白天也總是想睡覺，頭腦昏昏沉沉的，而且還總是健忘，做事丢三落四的，甚至反應都慢半拍，如果有這樣的情況，那可能就屬于一種病了，這種病在中醫上稱為多寐，又稱“嗜睡”“多眠”。那多寐到底是什麼原因引起的？
從中醫角度來看多寐多是因為痰濕内阻，清陽不升導緻的，中醫認為頭為諸陽之會，是陽氣最旺盛的地方，我們身體中的陽經都是要彙聚頭部的，若此時體内濕氣重，形成痰濕，痰濕上蒙于我們心竅，擾動心神，就會讓人昏昏欲睡，進而出現健忘、反應遲鈍的問題。
另外，還有一種原因脾氣虛也會導緻多寐，中醫講脾主升清，它主要是把我們的氣血向上升，上供于心、上供于頭面，但是如果升不起來，就會導緻氣血無法濡養我們頭面部，以至于出現昏昏沉沉、反應慢、想睡覺的情況。
那麼如何分辨自己是痰濕内阻體質還是脾氣虛體質呢？其實是比較好分辨的。
首先，痰濁内阻是因為脾虛不能運化水濕，緻使水濕聚集在體内，久之形成痰濕。是以這種濕氣重的人群，就會常感覺自己全身乏力沒精神，嗓子有痰，頭發和面部愛出油，大便不成形等，而且伸出舌頭一看舌頭兩邊都是牙齒印，舌苔也比較厚膩。
這些就是體内濕氣重的表現，而對于這種情況就需要健脾祛濕，有個藥叫二陳丸，是由半夏、陳皮、茯苓和甘草組成，對于體内濕氣重是有不錯的效果的。
其次就是脾氣虛，這種人群的典型表現就是，白天吃完飯，飯後一兩個小時就無精打采，總想睡覺。而這種情況是因為我們本身脾氣就比較虛，當吃完飯後，脾就需要調動我們全身的氣血去消化食物，是以也就特别容易困倦。而且這種人通常面色也比較黃，食欲也不好，吃一點就容易腹脹，伸出舌頭一看舌頭兩邊有齒痕，舌苔比較薄。
而這就可能是脾氣虛了，對于這種情況隻需要健一健脾，提升一下陽氣就可以了，有個藥叫人參健脾丸，是由人參、黃芪、龍眼肉、當歸、白術、甘草、木香、茯苓、遠志和酸棗仁組成，對于脾氣虛有着不錯的改善。
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