“你怎麼天天在喝牛奶，不怕糖尿病惡化嗎？”
58歲的張大媽在喝牛奶的時候，被王大爺勸說着，因為經常看到張大媽在喝奶。
張大媽一聽便急紅了眼，于是請教王大爺為啥有這種說法，明明牛奶是比較營養的食品，家裡閨女兒子都給她送了好幾箱，為啥喝牛奶會讓糖尿病惡化呢。
王大爺說自己看了網上的資訊說牛奶中含糖量高，喝多了就容易導緻血糖升高。
張大媽說自己得糖尿病10年了，家裡兒女心疼她，說喝點牛奶可以補鈣預防骨質疏松，是以她也堅持喝了3個月了，身體也并沒有什麼不适，血糖也沒有特别大的波動。
平常喝的時候也沒有專門去測下血糖，張大媽于是在喝完一大罐牛奶後去測血糖，血糖确實升高了。
于是去請教醫生,醫生告訴她這是正常的現象，平常糖尿病患者不要天關注小範圍的波動，血糖的波動是正常的，純牛奶的營養價值高，糖尿病患者是可以适量食用的。
不過張大媽回報了一個現象，就是現在喝的牛奶都沒有什麼奶味，以前喝的奶香味比較濃郁一些，如果加熱的話還會有奶皮。
其實主要是因為加工工藝的改變，以前牛奶的加工比較簡單，現在的牛奶大都會進行高壓均質化處理，相比于沒有加工過的奶，這類牛奶自然會沒有那麼多奶味，但是營養成分卻相差不大，經過加工的奶更容易消化吸收一些。
那麼，牛奶是否會飙升血糖呢，糖尿病患者要少喝還是多喝呢？
在了解牛奶為什麼沒有奶味以後，再來一起了解下很多糖尿病患者對于牛奶敬而遠之的原因。
很多糖尿病患者認為牛奶容易被人體所吸收，而牛奶内含有的乳糖成分也會被身體快速吸收，繼而引起血糖升高，糖尿病患者自然不能喝牛奶。
但是這個說法并不完全正确，因為血糖飙升并沒有特别大的波動。
如果糖尿病患者連牛奶都不能喝了，那麼就更不能吃白饅頭、白米飯了，而實際生活中，糖尿病患者是可以适量吃這些主食的。
糖尿病堅持喝牛奶，好處很多：
1 補充全面的營養
牛奶營養均衡，富含多種蛋白質和礦物質，很适合糖尿病患者朋友補充營養食用，喝奶可以補充優質的蛋白質，豐富的鈣質幫助預防骨質疏松，有助于健康。
牛奶内的脂肪則是以微粒形式分散在乳漿内，進入體内後可快速被身體所吸收，保證身體可以攝入足夠的能量，可以滿足日常的工作和學習，同時脂肪也是身體所必需的營養元素之一。同時還能幫助增強體質。
2 預防疾病
牛奶中豐富礦物質，包括鈣、鎂、鉀等，其中鈣元素可以幫助所有群體補鈣，可顯著預防兒童佝偻病、老年人骨質疏松的發生，對于健康具有積極意義。
目前市面上的牛奶産品很多，其中比較常見的便是鮮奶和奶粉，在生活中，有不少人在鮮奶、奶粉的選擇上犯了難，不知道哪種的營養價值更高一些。
我們根據實際情況選擇就好，鮮奶的話保存期限短一些，加工的奶可能維生素會流失的多一些，奶粉的話保存期限長一些，添加劑也會多點。
無論是選擇奶粉還是鮮奶，我們按自己的需求選擇就好，無需過多糾結，關于牛奶，它其實适合于大部分的人群，可以幫助身體補充多種營養元素。
一些存在乳糖不耐受的人群，可以選擇無糖酸奶或者無乳糖的牛奶即可。至于一些牛奶會升高血糖、不健康、無營養的說法，謠言止于智者，不要讓自己踏入誤區。