好好一個男盆友
白天清清爽爽上班去
晚上汗味熏天把家還
同樣是擠公交
站在一堆男人中間和站在一群女人中間
男款汗VS女款汗
真的不一樣嗎？
汗臭味重，有解決的方法嗎？
出汗
是人體調節體溫的重要手段
不管是男人還是女人
汗水中99%其實都是水
人體出的汗
要拜兩大功臣所賜[1]
● 外泌汗腺（小汗腺）
它們有幾百萬個，遍布全身皮膚
手掌和腳上最多
● 頂漿汗腺（大汗腺）
主要分布在腋窩、乳暈、肛門及會陰部等
封閉潮濕的部位
而汗水夾雜異味
主要是汗腺裡的菌群在搗亂
尤其以大汗腺多的地方為主
這裡長着大量的菌類群落
一遇到汗，經細菌酶類酸敗
産生羧酸、硫化物類氣體
臭到讓人上頭….
瞧！一群細菌正在墳頭蹦迪 （來源：BBC紀錄片《人體上的生命》）
而手、臉這些部位
不管流多少汗一般不會臭
因為它們暴露在外
不容易滋生細菌
總的來說
出汗的“臭男人”身上的氣味
主要是腋部、胸部、腳等
細菌多的部位散發的
油脂分泌旺盛的人
也更容易産生汗臭
特别是頭皮等部位
這臭汗味！誰！受！得！了！
(來源：giphy.com)
其實
人身上的氣味都差不多，成分類似
隻是濃度有差别
那為啥，我們總感覺男人更臭呢？
目前，科學家提出的可能性有這些[2-4]
1、女人的“特異”功能
女人不僅更擅長檢測異味
還對異性身上的氣味更敏感
2、男人的大汗腺比女人發達
人的體味主要是由大汗腺散發
大汗腺受雄激素刺激影響大[8]
而從青春期開始
男性的雄激素水準就比女性更高
是以男人的體味自然更重
3、受飲食因素幹擾
有的男人更愛吸煙、喝酒
也會對體味産生較大影響
研究還發現，肉類的攝入
會改變腋部脂肪酸的成分和分泌量[5]
食肉男，悠着點哦~
像辣椒、洋蔥、大蒜等食物吃多了
也會影響體味
男女都要注意哦~
4、生活習慣問題
女孩子愛幹淨，勤洗澡換衣服
細菌繁殖自然也慢
女生喜歡噴香水、塗抹護膚品
一定程度上遮蓋了體味
對“氣味”的敏感度
說到底，是一種比較私人的體驗
它帶着人類情緒的資訊素
會受情感和主觀感受影響
網上一位姑娘就分享過自己的一個經驗
呵，善變的女人啦~
動物界很多都是通過聞氣味擇偶
氣味就是一種資訊素的交換[6]
（來源：BBC紀錄片《人體上的生命》）
是以
也許你男朋友身上的“臭”味道
就是屬于他獨一無二的男人味呢~
（來源：giphy.com）
為了減少“臭汗子”們被嫌棄的次數
本着省錢又省力的原則
這份《除汗臭指南》請收好
1、認真沖洗
記住這些部位重點清洗
頭皮、腋下、陰部（女性尤其注意）
2、穿透氣吸汗的衣服
夏天可以選擇棉質材料衣服
男生打球穿個背心
更容易散熱發汗
3、防臭重點——腋窩和腳：抑菌+止汗
可以用抑菌香皂
提前噴止汗露（尤其是腋窩）
還可以使用含有氧化鋅粉的幹燥劑、爽身粉
腳汗多的勤換襪子
4、少吃刺激汗液分泌的食物
放下酒杯和煙頭
遠離辛辣刺激、氣味重的食物
當然，如果汗臭嚴重
在預算充足的情況下
也可以去醫院皮膚科看看
醫生可能會建議藥物治療
比如腋下注射肉毒素抑制汗腺分泌
但這種療法隻能短暫維持2~8個月
如果藥物治療無效的重度患者
醫生可能建議手術切除大汗腺
達到根治的目的
最後，我們還總結了幾個男男女女都關注的出汗問題，一起來看看答案吧！
1、 出汗能排毒嗎？
汗裡其實沒有毒。記住，出汗的唯一生理意義就是“散熱”，保持人的體溫恒定在37℃左右。什麼出汗、汗蒸能排毒的說法，别信！
2、運動流汗多對皮膚好？
很多人運動流了好多汗,就感覺自己臉色光潤、皮膚嫩滑了，這是因為大量的汗液排洩讓皮膚表面水合性增高，隻是短時間的效果。過一會，皮膚該咋樣還是咋樣。
當然，運動是件好事，能在運動時流汗自然好上加好。但是刻意追求出汗、穿暴汗服，可能因過量排汗導緻低鉀血症、四肢癱軟無力[9]。
3、運動出汗後，可以馬上洗澡嗎？
建議運動完之後，休息半小時再洗澡。運動剛結束時，人體皮膚血管擴張，如果立即洗澡，會引起皮膚血管收縮，反而使散熱受阻、體溫升高。
不妨緩一下再洗澡，最好用溫水，夏天（浴室25℃的室溫下）以39℃左右，冬天（浴室14℃的室溫下）以42℃左右為宜[10]。
4、出汗多，代表身體“虛”嗎？
其實大多數人都是“生理性出汗增多”，比如考試、約會緊張的時候出汗多、吃飯時出很多汗、手腳心出汗比較多，大部分是正常的，跟疾病無關。
不過糖尿病患者要當心，50%的1型糖尿病患者伴有出汗障礙，如果出汗明顯變多，需要注意監測血糖[7]。
如果在正常室溫下，汗多到把床單被褥淋濕、必須更換的程度，那可能是所謂的“盜汗”，也叫淋透性出汗，建議去醫院進一步檢查。因為這可能和感染性疾病（最常見的是結核）、神經系統疾病、惡性良性腫瘤、甲狀腺功能亢進等有關系。
是以，今天，你有被男人“臭”到嗎？
參考文獻
[1]陳甫寰,宋慧鋒,王統民,何秀葉,嶽曉彤. 汗腺細胞在人體皮膚創傷及修複中的研究進展[J]. 中國美容醫學,2015,24(19):73-77.
[2]Probst F, Fischbacher U, Lobmaier JS, Wirthmüller U, Knoch D. Men's preferences for women's body odours are not associated with human leucocyte antigen.Proc Biol Sci. 2017 Oct 11;284(1864).
[3]Clutton-Brock TH, Parker GA. 1992. Potential reproductive rates and the operation of sexual selection. Q. Rev. Biol. 67, 437–456.
[4]Trivers R. 1972. Parental investment and sexual selection. In Sexual selection and the descent of man (ed. Campbell B, editor. ), pp. 136–179. Chicago, IL: Aldine-Atherton.
[5]Havlicek J，Lenochova P． The effect of meat consumption on body odor attractiveness［ J］． Chem Senses，2006，31( 8) : 747752．
[6]邰發道,孫儒泳. 人體氣味及其功能[J]. 生理科學進展,2002(01):61-64.
[7]許曼音主編.糖尿病學第2版[M].上海科學技術出版社:上海,2010:435-445.
[8] Martin A, Hellhammer J, Hero T, et al. Effective prevention of stress‐induced sweating and axillary malodour formation in teenagers[J]. International journal of cosmetic science, 2011, 33(1): 90-97.
[9]何宗義, 何瓊鳳, 鄧翠娟, 等. 低鉀血症326例臨床分析[J]. 中華臨床醫學雜志, 2004, 5(10): 45-45.
[10]Kawahara Y, Nagata M, Niimi Y, et al. Effects of bath water and bathroom temperatures on human thermoregulatory function and thermal perception during half-body bathing in winter[J]. Environmental Ergonomics, 2005, 3: 171-76.
*本文内容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。
*本文版權歸騰訊醫典所有，未經授權禁止媒體轉載，違規轉載将依法追究法律責任。歡迎個人轉發至朋友圈。
*歡迎微信搜尋并關注公衆号“騰訊醫典”，擷取更多健康科普知識。