疫情突起
孕媽媽作為易感人群之一
在做好日常居家防護的基礎上
如何在家監護寶寶的情況呢
長春市婦幼保健院（長春市婦産醫院）
教您科學數胎動
為胎寶寶保駕護航
初次胎動：孕20周左右
一般情況下，孕婦初次感受到胎動的時間在孕20周左右。
但每位孕婦感覺到胎動的時間有差别，較胖的孕婦感受到胎動的時間會晚一些。
正常胎動：每小時不少于3次
正常胎動：孕28周以後，孕媽媽要學着數胎動，每天早、中、晚各數1個小時，每小時胎動不少于3次，或2小時内數夠6次也可以。
可疑胎動：12小時不到20次。
危險胎動：12小時不到10次。
宮内缺氧：12小時内的胎動次數，比原來增加或減少30%-50%。
數胎動時，孕媽媽可側卧位或坐位。連續胎動隻計算為1次胎動。
胎動高峰：孕32-34周
随着孕周的增加，胎動會逐漸增強，一般在孕32-34周達到高峰，孕38周以後逐漸減少，一般下午和夜間胎動較為活躍。胎兒處于睡眠時胎動消失，持續時間20-40分鐘。
胎動異常：頻繁、過少均需就醫
孕28周之前，隻要每天能感覺到胎兒在動即可。孕28周後，如果感覺胎動頻繁、胎動減少或消失，不排除胎兒窘迫的可能性，一定要及時到醫院就診。
胎心監護：孕32周即可
家中有遠端胎心監護儀的孕婦，在妊娠晚期可做遠端胎心監護。一般在懷孕32周左右開始即可，但有異常情況或具有高危因素的孕婦，可在懷孕30周左右進行監護，最早在孕28周左右進行，具體情況如：
1.高危孕婦，包括有過不良孕産史，如死胎等；
2.存在妊娠期合并症，如心髒病、高血壓、糖尿病、貧血、肝炎、腎炎等；
3.一些妊娠期間的異常情況，如臍帶繞頸、羊水過多或過少等，
簡言之，妊娠晚期的孕婦都可以選擇遠端胎心監護，一旦發現胎兒宮内異常，請及時與醫生聯系，确定進一步診治方案，有效地保障孕期母嬰安全。
居家注意：4個弊端請避免
疫情期間，孕婦居家也要注意生活規律。
★避免長時間不進食
長時間不進食易造成營養不良，胎兒也會因為饑餓而抗議。
★避免情緒波動較大
居家期間，注意情緒梳理，保持平和的心态，避免情緒波動過大導緻胎動頻繁或踢肚子的現象。
★避免長時間平躺
如果您是懷孕6個月後的孕媽媽，請注意睡姿，盡量選擇側卧。因為長時間平躺，易壓迫靜脈血管，使胎兒活動空間減少，情況嚴重時，可引起胎兒缺氧。
★避免忽視胎動
如果發現胎動劇烈，說明宮内缺氧，要及時就醫。
來源：長春e健康
編輯：仲博 責 編：王童
監制：王麗茹 總監制：梁慧
出品人：張萬興