導讀：懷孕的最後三個月時間，就是孕媽們整個孕期中的最後階段，孕晚期的時間裡，孕媽們的身材發生了很大的變化，寶寶的發育成長也到了成熟完善的時候。面對着即将要來臨的分娩，孕媽們難免都會開始緊張擔憂起來，生怕自己有什麼錯漏而影響到寶寶。
那麼，作為準媽媽們來說，自己要怎樣做才能夠安全度過這最後的三個月孕期呢？其實，孕晚期如果沒有什麼特殊的情況，孕媽們可以保持好自己的生活節奏，安穩到分娩日即可，但在這其中我們也有很多的事情和準備工作是需要去做好它的。
是以，以下這些事情，孕晚期的媽媽們就要注意好了：
1、按時去做好産檢
随着懷孕的月份越來越大，孕媽們需要做産檢的時間也變得頻繁起來，到後面幾乎是要每個星期去一次，而這樣的産檢工作，孕媽們就一定不能夠偷懶，該去的時候一定要按時去做好。這樣能夠讓醫生們更好地了解寶寶發育情況，為自己的分娩方式做好提前的評估安排。
2、保持良好的心情
到了孕晚期的時候，随着身材的變化，胎兒的成長會為孕媽們帶來很多的不适感，是以孕媽們很容易就會被弄得心情糟糕、情緒低落。而不良的心理情緒狀态是會間接影響到胎兒的發展的，是以孕媽們日常就要多多調節自己的心情，保持積極向上的情緒狀态。
3、盡量保持适量的運動
随着肚子慢慢變大，孕媽們日常的行動也會變得非常不友善起來，但這個時候孕媽們千萬不要太過貪婪，每天還是需要盡量保證适當的運動量，多散散步、活動活動四肢等。這樣不僅僅能夠保持身體肌肉足夠的力量、增加體能，還能夠預防體重增長過快的問題。
4、開始着手準備待産包
到了臨産分娩的時候，我們是需要帶着待産包去醫院的，裡面包含了各種住院、育兒等等母嬰會用到的用品，是生孩子前後最為重要的存在。在這最後的三個月時間裡，孕媽們就要開始準備好自己的待産包了，需要用到的東西都列好清單，然後去挑選購買，以免導緻慌忙準備不足。
5、了解相關的孕産知識
作為生孩子的人，孕媽們對于孕産一定要有足夠的認知和了解，生孩子并不是我們想象中那麼簡單的一件事情。尤其是對于第一次懷孕的媽媽來說，在分娩之前多了解一些孕産相關的知識，這對分娩以及産後育兒都有着很好的幫助。
6、控制好自己的飲食攝取
孕期在保證營養攝取的同時也需要注意控制好自己的體重增長，是以在日常的飲食中就需要尤為注意好自己的搭配安排，注意好後期的鈣、鐵的元素補給。對于身體血糖比較高的孕媽來說，日常的飲食一定要注意控制糖分的攝取，減少澱粉含量、糖分含量高的食物。
7、開始留意胎動的情況
孕晚期的日常中，胎動也是孕媽們需要做好的工作，胎兒的發展到了孕晚期的時候胎動已經變得非常的明顯，并且會有着自己固定的活動規律。而胎動是否規律正常，也是孕媽們了解胎兒每日情況的重要依據，一旦發現異常要及時到醫院檢查了解。
8、保證好日常的睡眠休息時間
到了孕晚期之後，尤其是胎兒入盆後，孕媽們在睡覺這件事情上會存在着很多的障礙，經常會因為各種的不适問題而導緻入睡困難或者頻頻夜醒。但孕媽們也需要盡可能地確定自己的睡眠品質和時間，讓自己擁有一個較好的休息狀态。
重要提示：在懷孕的最後三個月期間，孕媽們一定要照顧好自己的身體和寶寶，定期去做好産檢工作，保持良好的心情和适量的運動，可以開始準備住院分娩用的待産包，去了解相關的孕産知識，在日常中控制好自己的飲食攝取，留意胎動并且要確定好睡眠休息的時間。
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