不管男女，洗臉應該是生活中最日常的事了。
然而，你真的會洗臉？很多人會說：“洗臉那麼簡單的事情，誰不會？”沒錯，洗臉誰都會，但正确洗臉，可就不一定了~
下面這幾個洗臉的坑，相信很多人都踩過。
洗面乳洗臉，一天3次更幹淨？
有的人總覺得自己臉特别髒，一天要洗3次臉，還每次都用洗面乳洗，恨不得像洗盤子一樣搓個幹幹淨淨。
這樣做，真的有必要嗎？
首先，臉洗得再徹底，那也是肌膚表層，如果你覺得自己長黑頭或者閉口啥的都指望洗面乳來解決，有點“強人所難”了。
洗面乳主要負責的還是清潔油脂、汗水以及表層污垢。
晚上是肯定要洗臉的，在外面奔波了一天，臉上肯定都堆積了髒東西。
那麼，早上起來、午休起來需要洗臉嗎？
這個是要分膚質的，皮膚的油脂層分泌油脂，會受到一些性激素與個體營養狀況的影響，據此大概可以将膚質分為5種類型：
幹性/中性/敏感性皮膚：
幹性和中性皮膚本身油脂分泌較少，無需強力清潔；敏感性皮膚極易因為各種實體和化學刺激而過敏。
以上三種皮膚可以每晚用洗面乳洗一次，早上起來用清水洗臉就好。
油性/混油性皮膚：
以上兩型皮膚油脂分泌較為旺盛，早上起床如果明顯感覺臉上油膩膩黏糊糊的，可以用比較溫和的洗面乳洗一下，午休起來也可以用清水洗把臉。每晚可以用清潔力稍強的洗面乳潔面。
需要注意的是：即便皮脂分泌比較旺盛，每天使用洗面乳也不要超過兩次，避免過度清潔引起皮膚屏障破壞，皮膚生理功能紊亂，導緻臉“越洗越油”。
多看醫典：臉上長痘應該怎麼洗臉？
冷熱水交替洗臉可以收縮毛孔？
洗臉到底該用冷水還是熱水？對于這個問題，有人說冷水好，可以刺激皮膚血液循環；有人說熱水好，有助于張開毛孔洗出髒東西；還有人說冷熱水交替好，熱脹冷縮可以收縮毛孔。
其實，這些說法都有一定的道理，但是！還是要根據自己的膚質情況來選擇。
前面說了膚質分為5種類型，不同的膚質，可以選擇不同的水溫。
敏感性皮膚：
如果臉經常容易過敏，甚至曬了太陽都會發紅，那建議用36℃~37℃左右的水洗臉（手感“溫涼”即可），這個水溫接近人體溫度，對皮膚的刺激比較小。
幹性皮膚、中性皮膚：
如果臉經常覺得很幹燥、甚至脫皮，那麼千萬别用熱水了，熱水會将皮膚本身分泌就不多的油脂洗得更徹底，那就會讓你感覺更幹燥，是以，用涼水洗臉就好。
油性、混合性皮膚：
這類皮膚的油脂分泌比較旺盛，可以用與洗澡水溫差不多的溫水洗臉，這樣可以将油脂洗得幹淨一點。
氨基酸洗面乳比皂基洗面乳更好？
市面上的洗面乳琳琅滿目，最近很火的一類是“氨基酸洗面乳”，這類洗面乳号稱溫和不傷皮膚，清潔力也不錯，吊打皂基洗面乳。果真如此嗎？
其實和水溫一樣，洗面乳的選擇也是分膚質的。
氨基酸洗面乳：
對皮膚刺激小，使用後膚感清爽，不緊繃、不滑膩，适合幹性、中性的大多數肌膚，包括敏感肌。
可身邊有不少男性朋友反映，氨基酸潔面感覺“太溫柔”，洗起來沒感覺，洗完像沒洗一樣，也是難受。那你或許更适合皂基洗面乳。
皂基洗面乳：
油性皮膚本身油脂分泌相對旺盛一些，建議可以使用皂基類潔面産品，洗完會感覺幹淨清爽一些。
但建議皂基潔面每晚一次足夠，晨起潔面還是選用溫和型洗面乳。使用皂基潔面也要做好後續保濕工作，不然皮膚一感覺幹了又分泌出來油脂，洗完沒多久臉就又油了。
擦了防曬，洗臉前要不要卸妝？
夏天擦防曬是必備的！然而，很多人都有這樣的疑惑：防曬要不要用卸妝産品呢？天天卸吧，怕會清潔過度（其實是懶）；不卸吧，又感覺防曬霜會堵塞皮膚毛孔，引發痘痘“破土而出”，好糾結！
需不需要卸妝，主要看防曬霜的類型。
防曬霜一般分為實體防曬、化學防曬、實體+化學防曬三種。
實體防曬霜用的防曬劑主要是：二氧化钛和氧化鋅等。這些物質不吸收紫外線，隻會像反光鏡一樣，把紫外線反射or散射到各個方向，是以對皮膚幾乎沒有刺激性，适合多數膚質以及敏感肌。但是高倍數的實體防曬劑殘留顆粒可能會堵塞毛孔，是以需要卸妝。
化學防曬劑種類很多，威力不容小觑，能将紫外線吸收掉。但它們也很弱，很容易被洗面乳中的表面活性劑帶走。然而，現在很多化學防曬霜為了“迎合”越來越精緻的豬豬女孩，增加了一些防水抗汗的成分，這類防曬霜就需要卸妝了。
太複雜搞不懂？那就教大家最簡單的一招：根據防曬霜外包裝上是否标注“防水抗汗”來判斷。
标注了“防水抗汗”的，那麼建議用卸妝産品，如果沒有标注的，用普通潔面産品洗臉就好了。比如：
強力防水抗汗的防曬霜可以選擇卸妝油；一般防水的防曬霜可以用卸妝液或卸妝啫喱；
不防水的防曬霜，潔面乳清潔即可。
多看醫典：小防曬，大學問
洗完臉後應該自然晾幹？
很多人會有這樣的想法，洗完臉後感覺皮膚好舒服，臉上的水不擦幹，讓皮膚更多享受一會兒水水的感覺，再多吸收一點水分。
這樣的想法，其實大錯特錯！
因為水分的蒸發需要熱量，洗完臉後水分在臉上蒸發過程中，同樣會帶走皮膚熱量，臉上溫度降低，會刺激血管收縮，血液循環減慢，導緻皮膚變得越來越幹燥。
是以，洗完臉後正确的做法是：馬上擦幹！
洗臉後要用毛巾擦幹嗎？
小時候，爸爸媽媽教我們洗臉，是把毛巾打濕了然後在臉上使勁搓！
現在用洗面乳洗，洗完了很多人還是有這樣的習慣，用毛巾擦幹臉。
如果你不怕自己的臉成為細菌窩，那就用毛巾擦吧！
毛巾一般都放在浴室，潮濕的空氣加上潮濕的毛巾，簡直就是細菌的天堂！洗完臉後用這樣的毛巾擦，那可能比你沒洗之前還要髒。
正确的做法：
用幹淨的綿柔面巾以輕沾的方式将臉上的水吸幹，而不是來回大力揉搓。如果一定要用毛巾的話，記得讓毛巾晾在通風、幹燥的位置，經常曬曬太陽殺殺菌，避免潮濕的空氣滋生細菌。
臉是我們的“門面擔當”，如果采用不正确的洗臉方式，可能會有損“顔值”哦！
是以，為了維護好我們的“門面”，記得好好洗臉、正确洗臉！
審稿專家：劉小筠| 浙江大學臨床碩士、皮膚科主治醫師
參考文獻
[1] 何黎; 李利 《中國人面部皮膚分類與護膚指南》.皮膚病與性病期刊.2009.12.15
[2] 楊豔偉; 劉思然; 羅嵩; 張衛強; 朱英 《化妝品中防曬劑使用情況調查》.環境衛生學雜志.2015.04.25第5卷第2期.
*本文内容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。
*本文版權歸騰訊醫典所有，未經授權禁止媒體轉載，違規轉載将依法追究法律責任。歡迎個人轉發至朋友圈。
*歡迎微信搜尋并關注公衆号“騰訊醫典”，擷取更多健康科普知識。