“我家寶貝最近總睡不好，一直哭鬧，怎麼辦？”
“寶寶睡覺有時會咳嗽，但沒有感冒的症狀啊！”
……
面對孩子五花八門的睡眠問題，比如忽然開始哭鬧、總是撓抓、咳嗽不斷，在排除了生病等原因外，還有一個容易被忽略的問題，那就是枕頭不合适。
在我們的正常了解中，枕頭就是用來“枕頭”的，難而這是一種被名字誤導的錯誤了解，實際上枕頭是用來枕脖子的。
要知道，人的脊柱不是筆直的，它有四個生理彎曲點，脖頸這裡有一個略微傾斜的弧度，我們稱為頸曲。當孩子平躺的時候，就會感覺脖子懸空着，這時候脖子肌肉、韌帶就會處在一種緊張狀況下，有的人睡醒了就會感到疼痛，僵硬，酸脹，而長期讓脖子處于這種情況，就會影響頸椎，對于孩子來說最終影響發育。
寶寶3個月前，還沒出現頸曲，這個時候無論是平躺側卧，孩子的頭部和身體都會處在同一個水準線上，并不需要給孩子睡枕頭，用得太早反而會令孩子不舒服。
另外出于安全考慮，低齡的孩子也要盡量少接觸柔軟的枕頭，被子等東西，避免造成窒息風險，是以，孩子不到1歲不建議使用枕頭。
1歲以後，可以開始使用枕頭，而且要根據寶寶的發育狀況來選擇、更換适合他的枕頭。因為孩子從出生到成年，他的頸椎弧度的生理曲線是在不停變化的，是以寶寶的枕頭不能從小睡到大一，而是要根據不同的年齡段選擇不同的枕頭。
給孩子選枕頭，可以遵循下面三個标準：
标準一：枕頭不能太軟也不能太硬
由于頸椎前弓的生理結構，就要求枕頭一定要能支撐脖子，但又不能太硬，因為枕頭過硬，就會讓人不舒服，長久會造成寶寶顱骨發生變形，出現偏頭或偏臉等問題，但是也不能過軟，再次強調是從安全角度考慮，過軟的枕頭會成為1歲内寶寶的“隐形殺手”。
判斷枕頭軟硬的标準，建議可以這樣：如果孩子的頭完全陷入，則說明太軟，如果枕頭不能與孩子頭部緊貼，而且沒有明顯下降，則說明太硬。
标準二：枕頭高度很重要，一定要适配孩子身體
對于寶寶來說，枕頭太高，就會使頸部過度彎曲，有的孩子還會出現氣管不暢，呼吸費力等症狀。長期下來會讓孩子變成駝背、斜肩。
當然枕頭也不能過低，這樣就起不到支撐頸椎的作用，會使頸部肌肉長期處于緊張狀态，而得不到休息，我們經常出現落枕就是枕頭不适的表現。
通常，寶寶的枕頭高度可以從3厘米高度開始，慢慢調整到6-9厘米，通過不斷調整，找到最恰當的高度來支撐頸椎，進而讓頸部肌肉得到自然放松，進而保證睡眠的品質。
标準三：枕頭的長度、寬度要适合
枕頭除了要注意高度外，對于長寬要求也是有講究的。一般來說，枕頭長度要大于孩子兩肩寬度，以防孩子側個身子，頭就從枕頭上掉下來了。
另外枕頭寬度要和孩子頭長相當，否則後腦勺就容易從枕頭上掉下來，一般枕頭寬度最小要達到肩寬的1.5倍。
除了這三點，在挑選枕頭時候還要考慮到枕頭的面料，盡量選擇貼身，舒适，柔軟，透氣性好，外套純棉的。
總之，要讓寶寶睡得好，正确的選擇使用寶寶枕頭是很重要的。想想孩子睡得好，身體棒，還有什麼比這個重要的呢？