四月 20， 2021
農曆三月九日
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國家
部分
氣
谷雨節是二十四節的第六節，也是春天的最後一節，每年4月19日至21日太陽達到30度經度時為谷雨，源于古人所說的"雨谷"。這也是播種幼苗和甜瓜訂購豆類的最佳時間。
"清明雪，糧雨霜"，氣象學家表示，谷雨是最後一個春天，糧雨的到來意味着寒冷天氣基本結束，氣溫回升加速，大大有利于谷類作物的生長。
山谷下着三次雨
在中國古代，谷雨分為三個等待："第一個等待平誕生了;第二隻等待的鴿子刷着它的羽毛;第三個等待戴仁的人被降職為桑。"這是關于山谷降雨後降雨量增加，浮橋開始生長，然後杜鵑開始提醒人們播種，然後桑樹開始看到大聖鳥。
雨中有一百件東西。花朵
山谷雨季，南區"陽花落到規則的盡頭"，柳樹飛落，杜鵑花夜哭，牡丹吐痰，櫻桃紅成熟，自然風光告訴人們：現在是暮春。此時，南方氣溫上升較快，平均氣溫在4月下旬，除北雨季和華南部分地區西部部分地區外，已達到20°C至22°C，比中部高出2°C以上。華東地區往往會有一兩天高溫超過30度，讓人開始感到熱。低海拔的山谷也進入了夏季。
美食與健康，安然進入夏日
作為春末節氣，肝氣在谷雨中發至頂端，此時肝木旺盛，與春夏交替，脾髒與土序交織，脾髒都在旺盛期，脾胃在表上相得益彰，谷雨是胃病發高發的一種， 注意維護脾胃。春季肝氣不良會影響夏季健康。
01
飲食應該是"四低"
在晚春飲食中，我們應該注意四個方面，如低脂肪，低糖，低膽固醇和低刺激。低脂肪也是脂肪少，脂肪每天攝入不超過總飲食的30%;低糖是遊離糖較少，過多的糖也會影響人體健康;低膽固醇就是少吃含膽固醇的動物性食物，因為高膽固醇會導緻動脈硬化和心腦血管疾病，每天吃肉不能超過300克;低刺激是少辛辣的食物。這裡強烈推薦扇貝食品，将這四個方面完美結合。
扇貝富含類胡蘿蔔素，不飽和脂肪酸EPA和DHA。EPA可以顯着減少血栓的形成和血管硬化。DHA不僅促進智力發育，提高智商，而且降低阿爾茨海默病的發病率。從扇貝閉合的肌肉中提取的糖蛋白具有破壞癌細胞的作用。
02
清除以加強脾髒
顧玉陽氣起，扁胃腸積熱，一旦飲食不易着火，甚至會誘發春瀉、胃炎、胃潰瘍等疾病。飲食可以吃一些低脂肪、低蛋白、高維生素的蔬菜，如韭菜、菠菜、茴香、蒲公英等，都有熱火的作用。谷雨季補甜品——百合蓮銀耳湯，甜品具有滋潤肺部、有益心髒的作用。
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多吃冷盤
03
彌補肝髒
在春末，花草樹木随風輕輕搖晃，伸展和生長。中醫認為，泉氣與肝氣相對應，維持肝氣是合适的。如肝髒，仿佛草被束縛不能伸展生長，引起抑郁、悲傷等情緒成長，甚至患上精神疾病。這時，人可以站得高高在上，把目光移開，向别人傾訴内心的壞心情，或者外出大喊大叫，唱歌，把壞心情及時發洩出來，伸展肝髒。
04
在室内保持溫暖
春天在室内往往比室外更冷，而且通常更涼爽。中醫理論認為，冷空氣重、手腳冰冷是空氣、氣體、血液、陽氣的反應，即腎陽痿的表現，排出冷空氣隻能靠"滋生"，才能給空氣喂血，充氣陽氣才能逐漸排出體外的冷空氣。
海參中獨特的生物活性物質可以直接作用于人體的各種腺營養内分泌！内分泌正常，新陳代謝正常，器官正常工作。脾髒造血功能旺盛，血液充足，陽氣不會受損。
山谷雨即将來臨，夏天會很遙遠
抓住春天的尾巴，一起玩！
來源|綜合中國新聞網、人民日報等
資料來源：Future.com