現在的家長都非常重視孩子的營養，為此做了不少功課，希望能補充好孩子成長所需的營養，但是有些家長卻發現自己做了不少，各種有營養的食物都給孩子安排上了，按理說孩子應該不缺營養了，卻沒見長個，同時還伴随着挑食的現象。
反觀其他同齡的孩子們，個子越長越高，和自家娃的差距越來越大，家長就愈發擔心和焦慮了。
那麼，孩子出現上述情況，到底是不是營養不良呢？家長注意這5大信号，就能輕松判斷。
1.身高體重頭圍嚴重不達标
身高、體重、頭圍是小兒生長發育正常與否的重要參考标準，是以家長對此一定要多加關注。
尤其孩子3歲之前，如果營養不達标的話，那麼他們的身高、體重可能就會落後于同齡人，同時，頭圍偏大或者是偏小還可能是某種疾病的信号。
是以，家長需要定期帶孩子去做兒童體檢，如果發現孩子的身高、體重嚴重不達标，那可能就是孩子缺營養了，就需要在醫生的指導下調整孩子的飲食結構，補足孩子所需的營養。
2.語言、動作遲緩，反應遲鈍
如果孩子營養不良的話，是會影響他們的神經調節功能，由此可能會出現運動、語言能力發育遲緩，以及反應遲鈍的現象。
家長需要注意觀察，如果孩子在一段時間内持續出現上述情況的話，這可能是營養不良發出的信号，，就需要引起重視了。
3.免疫力下降、體弱多病
當孩子的身體内缺少某些微量元素，比如維生素、鋅、鐵等，就會出現免疫力下降的情況，導緻孩子容易生病。
之是以會出現這種情況，可能是某些孩子不喜歡吃肉、蛋、奶等類的食物，導緻了蛋白質的攝入不夠。
想要改善孩子的這種情況，家長就需要幫助孩子改掉挑食的壞習慣，讓他們可以均衡膳食，這樣就能保證蛋白質的攝入，讓孩子更加健康了。
4.便秘、口臭
有些孩子是隻愛吃肉類，對于青菜是非常抗拒的，如果是這種情況的話，就會導緻纖維素攝入不夠，進而會使得腸道蠕動變慢，然後出現便秘的情況，同時還可能伴随着口臭的問題。
當孩子有這種表現的時候，家長就需要調整寶寶的飲食結構了，不能讓他們隻吃肉類，要想辦法讓他們适當吃些青菜，這樣才能保證營養均衡。
5.情緒易怒或急躁等
有些孩子的情緒可能變化無常，除了是因為他們缺乏控制情緒的能力外，還可能是生理性因素導緻的，也就是營養不良所緻的。
這是因為B族維生素是可以通過人體神經系統的調控而間接影響到人的情緒，是以當孩子的體内缺少維生素B1時，他們就容易發怒、急躁，甚至是喜怒無常。
正确的做法是讓孩子多吃一些黃豆、燕麥、白菜、芹菜等食物，因為這些食物中是含有豐富的維生素B1。
想讓孩子吃這些食物的話，其實也不是一件容易的事情，而且在這個過程中，還可能會出現孩子抵觸、鬧脾氣的情況，不過家長可不要心軟，因為這是直接關系到孩子的健康和成長的，嚴重的話更會影響孩子的一生，為了避免出現不好的情況，家長還是應該早了解，然後及時對症解決的。
一般情況下，當發現孩子有營養不良的情況時，家長最好先通過調整孩子的飲食結構來改善，如果還是沒有效果的話，再帶孩子就醫，然後遵醫囑用藥治療，切忌自己盲目用藥。