氣血不足屬于一種中醫病症,從中醫角度來講人體的所有功能活動幾乎都與氣血息息相關,如果氣血充盈那麼身體就會處于健康狀态,反之氣血不足就會導緻身體出現疾病症狀。
尤其是對于女性朋友來講,一旦出現氣血不足的問題之後,不僅會導緻畏寒怕冷、手腳冰涼,而且還會早衰并患上一些婦科疾病。
女人氣血不足有哪些危害?
1、畏寒肢冷
一旦女性朋友經常出現怕冷的感覺時,那麼就可能和氣血不足有關系。
因為氣血不足不僅會導緻怕冷、胃寒,而且還會出現身體疲倦乏力,以及心慌氣短、健忘失眠、頭暈耳鳴、面色發黃等不适症狀。
而且還可能給身體造成一些不可預測的健康隐患,是以一定要及時調理身體才能讓氣血充盈。
2、過早衰老
對于絕大多數女性來說,一旦出現氣血不足的問題就應該引起高度警惕;
因為氣血不足的危害非常多,除了會導緻身體出現一些不适症狀之外,還會引發唇甲發白、頭發幹枯、面色難看等問題;
更為重要的是還可能未老先衰。甚至對月經、懷孕、分娩等方面,都有非常不利的影響。
女人氣血不足的原因是什麼?
中醫認為女性氣血不足主要和先天以及後天影響息息相關,如果母親的身體有氣血不足的情況,那麼很容易遺傳給自己的女兒。
另外,女性朋友在成年之後如果不注意保養身體,那麼也很容易導緻氣血不足的問題發生,是以出現這種問題之後應該積極調理身體,隻有這樣才能擺脫氣血不足的危害。
女性氣血不足怎麼辦?
1、食療調理
氣血不足的女性平時可以多吃補脾食物,因為中醫認為氣血不足如果沒有得到調理,那麼還可能導緻脾虛症狀出現,這樣就會出現食欲減退、嘔吐、惡心等問題。
是以可以多吃一些糯米、黑米、高粱等粗糧,并且還要多吃一些肉蛋魚類食物,尤其是應該多吃一些牛肉和魚肉,對于補充氣血來說非常有效果。
2、加強運動
現在很多女性由于工作和家庭壓力比較大,是以根本沒有空餘的時間去運動,是以久而久之就會導緻身體變得越來越虛弱,這種情況下就會出現氣血不足的問題。
事實上及時沒有時間做運動,也應該在晚飯後多出去走一走,這樣才能有效調理身體并達到充盈氣血的目的。
3、積極治療
如果女性氣血不足的問題特别嚴重,那麼即使經常吃一些可以補氣血的食物,可能也達不到充盈氣血的目的,這個時候就應該積極去醫院進行治療。
不過也可以通過中醫方法進行調理,比如可以在中醫的建議下服用中藥,一方面可以起到治病的作用,另一方面還能起到調理身體的功效。
上面介紹了女性氣血不足的原因和危害,對于絕大多數女性朋友來講,由于平時根本沒有時間保養身體,是以久而久之就會導緻氣血不足的問題出現。
遇到這種情況之後不要過于焦慮,可以多吃一些可以補氣養血的食療,也可以在中醫的建議下進行治療,都可以達到非常不錯的補氣養血作用。