人類的身體就像一架永遠不知疲倦的機器，一旦按下啟動按鈕之後就會不斷運作，不過随着年齡越來越大，很多“零件”都會出現不同程度的磨損，如果平時不注意保養身體，那麼就可能會導緻體内出現大量毒素和垃圾。
而且血管中的垃圾含量更會超出大家的想象，是以要想清除血管“垃圾”，平時就應該多吃這些食物。
血管内“垃圾”過多有哪些危害？
1、高血壓、糖尿病
當血管中的膽固醇和甘油三酯含量越來越高時，就很容易誘發高血壓、高脂血症等疾病出現；
如果這兩種疾病沒有得到很好的控制，還會出現大量的并發症，而糖尿病就是其中最嚴重的一種。
發病之後不僅會導緻體内血糖過高，而且還會出現四肢麻木、耳鳴心悸、失眠等病症。
2、腦卒中、腦梗塞
這兩種腦血管疾病都和動脈粥樣硬化息息相關，如果血管中的垃圾越堆越多，那麼就很容易出現血管狹窄的問題；
這樣不僅會降低血液通過的速度，而且還會導緻血液粘稠度越來越高，一旦形成血栓之後就會誘發腦卒中和腦梗塞疾病出現。
3、冠心病、心肌梗死
這兩種心血管疾病的發病率非常高，緻病原因也和血液裡的殘留物質越來越多有關系；
而且發病之後症狀表現和心絞痛、心悸、哮喘等疾病非常相似，是以很容易被誤診或耽誤最佳的治療時機，嚴重的甚至還會威脅患者的生命健康。
清除血管“垃圾”吃什麼好？
1、洋蔥
洋蔥是餐桌上比較常見的蔬菜之一，雖然這種蔬菜的味道十分辛辣，但卻富含大量的維生素和微量元素，平時經常吃洋蔥還可以起到消炎、殺菌的作用。
另外，洋蔥中還含有硫化丙烯和前列腺素等成分，不僅可以降低血管内膽固醇，而且還能降低血液粘稠度，這對于清除血管内的垃圾非常有作用。
2、海帶
海帶是一種比較常見的海産品，由于海帶中含有大量的膠質成分，這種物質可以起到排出體内廢物的作用，這樣就可以有效減少血液中的有毒物質。
是以平時經常吃海帶不僅可以淨化血管，而且還能為身體補充大量的碘元素，對身體健康非常有好處。
3、綠豆湯
在炎熱的夏季如果經常飲用綠豆湯，不僅可以起到解暑降溫的效果，而且還能提升新陳代謝速度，并起到清除體内有害物質的作用。
尤其是對于中老年人來講，平時經常喝綠豆湯還可以降低高血壓和高脂血症的發病率。
4、荞麥
荞麥又稱為淨腸草，作為一種藥食同補的食物，富含大量的賴氨酸和豐富的維生素b1和b2；
如果平時經常吃荞麥不僅能有效維持血液健康，而且還可以提升血液循環速度，并達到改善高血脂的作用。
5、大豆
大豆中富含豐富的植物蛋白和卵磷脂，這些營養物質可以有效降低血液中的膽固醇，并且還能提升血管壁的彈性，對于淨化血管來說具有非常重要的作用。
6、藍莓
藍莓是一種富含大量花青素和維生素的水果，如果平時經常吃藍莓不僅具有抗氧化的作用，而且還能增強血管彈性、清除血管内的膽固醇等有害物質。
7、豬血湯
有很多養生人士都特别喜歡喝豬血湯，因為豬血中含有豐富的血漿蛋白和鐵元素，不僅可以滋補身體還能預防貧血。
上面介紹了血管中“垃圾”過多的危害，以及可以清除血管“垃圾”的食物，如果平時經常吃這些具有淨化血管的食物，不僅可以有效降低患高血壓、高脂血症的幾率，而且還能遠離糖尿病的危害。
尤其是對于中老年人來講，由于血管中的“垃圾”較多，是以平時更應該将這些食物當做正餐食用。