懷孕前三個月（第一周到十三周末）叫孕早期，屬于不穩定期，懷孕的媽媽要适當休息。
準媽媽可能會出現的身體反應
1.月經推遲（一般情況下兩周以上）
2.乳房脹痛
3.惡心、嘔吐（一般從第8周開始，12周自行消失）
4.頭暈
5.嗜睡
6.尿頻
孕早期準媽媽和胎寶寶的變化
孕早期産檢
1.确認懷孕（6-8周）
2.建檔，NT檢查
圖檔來源于網絡
孕早期飲食
宜吃：
1.新鮮的水果蔬菜，滿足準媽媽對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2.每天1個雞蛋，補充蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
3.谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4.補充富含鈣的食物，牛奶、豆腐等。
5.懷孕前3個月補充葉酸。（備孕時期就可以吃了）
6.多喝水
禁忌：
1.藥物
2.煙酒，二手煙也要遠離
3.生食，生的或者半生的食物，最好不要吃。
給準媽媽的60條建議：
1.備孕到懷孕前三個月記得補充葉酸，預防胎兒畸形。
2.常喝溫白開，讓有身體毒素随尿液排出體外。
3.産檢帶些吃的，做完項目可以吃的上。避免餓着。
4.前三個月孕吐，少吃多餐，不要太飽或太餓，避免孕吐，能吃多少就多少，不必太在意營養夠不夠問題。
5.前三個月要避免用力的動作，容易發生先兆流産。
6.孕期控制體重，胎兒6斤左右是最好的體重。
7.隻要不是垃圾食品，适當吃沒大礙。生肉一定不能吃，小心弓形體原蟲!
8.妊娠紋什麼别太在意，大部分取決于個人體質，孕期控制體重，才是減少妊娠紋的有效辦法。
9.醫院會組織産前學習班，沒事可以聽聽，會讓你了解很多孕産知識。
10.孕期護膚和化妝讓自己美美的，也能讓自己開心。不要用三無産品和含有孕婦禁用成分的。
11.孕後期有的人會走路困難。不要擔心，那是腹部增大壓迫恥骨，生完就會好的。
12.牛奶和燕窩是不錯的東西，有條件可吃。
13.孕期多和家人朋友說話聊天，太安靜的環境容易讓寶寶出生後沒有安全感。
14.産前堅持讀完，至少一本育兒書籍。
15.個人認為生産快和體質有關，孕期運動并不一定适合每個人。
16.多和寶寶說話，讓寶寶提前熟悉爸爸媽媽的聲音。
17.孕後期必須注意胎動，不要覺得産檢胎心正常就沒事，如果胎動突然減少需要提高警惕。
18.産前臍帶饒頸不必太擔心，小家夥很聰明，有的可以自己繞回來。
19.破水了就不要再走路了，平躺，讓家人撥打120。
20.孕37周後，把社保卡，産檢卡，身份證，病例資料放在
一處，以防臨時生産。
21.住院時留好發票以及住院資料，生育報帳時要用到。
22.羊水和尿有差別，破水時羊水止不住，稍微動下就能流很多。
23.即使睡不着也不能要熬夜看手機，閉目養神比半手機強
24.去醫院不要太緊張，要告訴自己∶一切會順利的。看見寶寶的那一刻你會覺得自己很偉大。
25.孕後期不一定都要左側卧。找到一個讓自己和寶寶都舒服的姿勢，睡好才關鍵。
26.第一次生産，從宮縮到開指要經過6到16個小時左右是以要有心理準備。
27.在待産房護士嗓門大，不要放在心上。他們說的方法比較奏效，照着做就好了。
28.内檢沒什麼不好意思的，生孩子都不怕。這個沒什麼好怕的，有點不舒服，但能忍受，放松反而會很快。
29.内檢的時候要及時排尿，否則膀胱太多尿液，影響産道擴張，胎兒不易下來。
30.不側切當然最好。但如果醫生建議側切，那就聽醫生的，畢章無規則的撕裂比側切縫針多，更難恢複。
31.生産時忌大喊大叫，儲存體力。
32.提前學習拉瑪澤呼吸法能緩解陣痛，生産時能加快産程。
33.側切撕裂縫針挺疼的，不過生孩子都挺過來了，這點疼不算啥，也可以和醫生溝通一下打麻藥。
34.側切媽媽每天需要用溫水沖洗會陰2次。
35.産前吃飽喝足，帶點紅牛，巧克力等高能量的食品。
36.産後半小時讓寶寶吸允母乳，是開奶成功的關鍵。
37.順産媽媽産後6-8小時一定要排小便，下地走動，以防靜脈血栓。
38.第一次排尿會有疼痛感，是正常的。
39.寶寶出生後母乳是最好的口糧，不要輕易添加
配方奶。日後過敏的風險大大提高，要知道小寶寶胃容量其實很小。
40.順産基本3天可以出院。剖腹産7天。
41.順産恢複的快，剖腹産雖然生産時不受罪，但是産後挺遭罪，是以能順則順。
42.側切和撕裂并不影響"性福"一定要在傷口恢複完全之後，盡量産後3個月。
43.生産完不要馬上喝雞湯下奶，很容易堵奶，記得清淡、少油、少鹽。
44.坐月子可以洗頭洗澡，不要着涼。
45.月子期間要定時通風，空氣不流通，黴菌會讓寶寶生病。
46.坐月子媽媽除了喂母乳，其他時間隻管好好休息。不要什麼事都親力親為。
47.多給寶爸實習的機會，多鼓勵、表揚!
48.生産完确實比較玻璃心，杜絕一切會讓你不開心的人和事，有條件可以請月嫂。
49.月子期間盡量少探視，杜絕感冒咳嗽的人接觸寶寶，
50.寶寶吃飽拍完隔就放在床上玩，少抱，養成好習慣。
51.第一個月寶寶除了睡就是吃，基本很少玩的時候。
52.産後2-3天沒奶正常，給寶寶多吮吸，他是最好的開奶師。53.産後惡露至少持續2周-1個且，産婦衛生巾太厚，用姨媽褲就好，直接扔，一次性産褥墊，可以囤些。
54.産後注意調節自己的情緒。大哭對自己和母乳喂養的寶寶特别不好，會急性回奶，要學會調整自己的心态，否則會讓自己陷入産後抑郁。
55.讓寶寶多曬太陽。對于有黃疸的寶寶多吃多排，自然會好。
56.勤換紙尿褲，最好2-3小時一次，避免紅屁屁。
57.順産媽媽生産完就可以吃東西，剖腹産媽媽要等排氣後再進食。
58.第一次分娩，不知道怎麼使勁沒關系，聽助産師指導。
59.寶寶的輔食選擇也非常重要，很多寶寶對小麥過敏，寶媽卻察覺不出來，可以用嬰享無小麥面條，不含蛋奶、小麥和麸質，非常溫和。
60.出月子也避免彎腰動作，長期彎腰會落下程痛病根
孕育了一條小生命，看着他一天天健康成長，沒有什麼比這個更值得了!