3月3日是第23個全國愛耳日。今年的主題是“關愛聽力健康，聆聽精彩未來”。根據此前世衛組織釋出的資料，全球有五分之一的人有聽力受損。臨床治療發現，近年來，大陸突發性耳聾發病率有上升趨勢，且還有年輕化的趨勢。該如何科學護耳？一起去看看。
女孩小張今年18歲，平時習慣了晚睡。和往常一樣，上周末她回家吃過晚飯後，便戴上了耳機沉浸在遊戲世界，一直到天亮。當她補覺醒來，一件萬萬沒有想到的事情發生了。
小張說：“當時睡醒以後整個人暈乎乎的，感覺耳朵裡面嗡嗡作響。後來下午的時候，來了個電話，我用左耳接聽的時候聽不清楚，當時還以為是手機聽筒壞了，就換了右耳去聽，發現右耳是正常的，我才意識到左耳可能出問題了，就趕緊來醫院了。”
經過一番聽力檢查，小張被确診為突發性耳聾。好在這位女孩及時就醫，積極配合治療，她的情況才有了好轉。
那麼什麼是突發性耳聾，在日常中我們又該如何正确用耳護耳呢？
突發性耳聾是指在短時間内突然發生的，原因不明的感應神經性耳聾。大部分患者會在數分鐘、數小時或者一天之内出現單側耳朵的聽力下降。這個疾病因為存在内耳循環的問題，是以越早治療效果越好，要抓住黃金治療的72小時。
根據世衛組織此前公布的資料，全球有11億年齡在12至35歲之間的年輕人，由于暴露在娛樂環境中的噪聲，面臨聽力損失的風險。最近一個月，郭醫生就接診了近三十名這類患者，大多數患者表示自己有過耳鳴、耳脹、頭暈、惡心等症狀。
武漢市中心醫院耳鼻喉科副主任醫師郭蓓表示，這可能跟他們不良的生活習慣與飲食習慣有關，比如說長期熬夜，經常熬夜上網、打遊戲，沒有得到好好的休息，還有就是長期佩戴耳塞式的耳機。如果是需要佩戴耳機的話，建議使用的時長不超過30分鐘以上，盡量不要使用耳塞式的耳機。還有使用的音量，最大的音量不要超過百分之六十。第二個是注意規律的飲食，注意休息，不能過度地勞累。
專家表示，長期戴耳機，會引發外耳道炎，甚至造成不可逆的損傷。專家建議，對比傳統入耳式耳機，更推薦品質達标的頭戴式耳機或降噪耳機，并注意保持耳塞的清潔。
另外一個不良習慣就是掏耳朵。耳屎在醫學上，被稱為“耵聍“。很多人習慣洗澡後用棉簽清理耳朵，這個動作很可能會将耵聍推向耳道内側。由于耵聍本身具有一定酸性，如果靠近鼓膜，也會影響聽力。一般情況下，人們進行咀嚼動作時，耵聍會自行排出，不需要主動清理。
（素材來源：湖北綜合 實習編輯：倪君儀）