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孩子長大了，身材也變大了，以前小的時候還能控制住，現在他比我都高，有的時候拉都拉不住；
孩子愛發脾氣，大吵大鬧，面對孩子的情緒，身為父母及老師真的頭痛，常常隻能用責備和抑制孩子怒氣的方式。
......
在調查了很多大齡孩子的家長後，他們一緻認為，孩子成年後，對他們來說最重要的問題之一就是——情緒行為問題。
那麼，怎樣了解孩子的情緒？面對孩子的情緒問題時，我們可以做什麼，不可以做什麼？這篇文章可以給你一些參考。
孩子也有需要了解的困難
語言表達能力不佳、因果概念差、同理心弱、沖動性強都是引起孩子産生情緒問題的根因。他們無法了解自己的行為會給别人帶來什麼樣的影響，進而導緻被責備繼而會引發負面情緒。
面對這樣的孩子，我們做父母的可以怎樣引導呢？
情緒是自然産生的感覺，是個人對環境裡所發生的事的主觀感受，并沒有對與錯。
父母應該在當下先同理孩子和傾聽，但需要我們注意的是，同理孩子的情緒不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子把情緒當成工具來對父母予取予求，要讓孩子明白，所有他的感覺都可以被接納，但不當的行為必須被規範。
當孩子感受到自己的情緒被父母接受了，他們自然會慢慢的把心情沉澱下來，然後借機會适度引導孩子認識自己的情緒，接納自己的情緒，并以适當的方式釋放情緒，給他們時間實際練習面對和處理自己的負向情緒的機會。
應對孩子當下情緒父母 “可以” 做的幾件事
1、協助孩子覺察自己的情緒并表達出來
情緒管理的基礎是自我覺察，有時孩子并沒覺察到自己在發脾氣，我們可以說:「你哭的很傷心，看起來很難過，發生什麼事了嗎?」，這個的表述代表我們同理孩子的感覺，并願意陪他一起解決問題。引導孩子當下把情緒說出來，也是讓孩子覺察自己情緒的好方法。
2、察覺原因并思考解決方案
等孩子情緒穏定後，和孩子讨論解決的辦法，比如：
孩子的玩具被别人搶走了，他很生氣，他以為别人再也不會還他了——這是他的想法
他出手打了别人——這是他的行為
是以行為其實是受想法影響的，玩具被搶走會生氣是正常的，但不代表别人不會還給你，是以可以引導孩子用不同角度或思維思考這件事，例如“他可能隻是好奇拿去看看，等一會兒就還給你了，那你可以怎麼解決呢？告訴對方要用借的，或者你們交換玩具玩呢？”，這都是彈性的問題解決政策。
3、減少生活中的壓力及管理挫折感
當孩子長期處于壓力的況狀下，會變的更難控制怒氣，跟孩子談談怎麼樣可以減少壓力，比如：做自己喜歡的事，吃喜歡吃的食物，聽音樂來舒解自己的壓力。
有些怒氣也來自于挫折感，而挫折感又來自不同的地方，比如：沒有得到想要的；事情太難了，完成不了；或沒有達到别人的期待，甚至沒有達到自己所期待的，都會産生挫折感，當孩子學會如何處理他的挫折感，他發怒的頻率也會降低。
幫助孩子處理挫折感的方法有：
1、降低任務的難度
2、接受現況并告訴自己會更好的正向思維，這些都可以在孩子出現挫折時與他一起讨論
4、和孩子一起讀繪本
故事是生活的縮影，透過故事幫助孩子辨識不同的情緒，了解别人如何處理生氣、害怕、傷心等不同的情緒。從旁觀者的角色學習從他人的角度去思考，尊重自己及他人的感受。也可以透過角色扮演的方式呈現出來，從扮演對方的角色中可以體驗别人的感受，這些練習也能幫助孩子提升換位思考的能力。
5、父母的“身教”重于“言教”，并給予正向的情緒教育
孩子是父母的一面鏡子，他們的情緒不是與生俱來的，通常會透過觀察，模仿，吸收父母或兄弟姊妹應對情緒的反應，是以父母應特别做模範，即便有時情緒失控，也會跟孩子道歉，說明自己願意修正。
正向的情緒可以拓展孩子的認知，提升他們問題解決的能力，正向情緒并不是教孩子盲目的樂觀。平時多給予孩子肯定，充足的安全感，溫暖的家庭氣氛，無條件的愛孩子，都有助于孩子發展正向的情緒。
應對孩子當下情緒父母 “不可以” 做的幾件事
1、威脅、暴力、賄賂
父母常因為無法處理孩子的情緒而對孩子進行恐吓、威脅，比如：「不聽話就叫警察來抓你，再哭就把你趕出家門......」，家長可能覺得這樣的語言對小孩來說無所謂，反正他們也聽不懂。殊不知，這樣的語言會傷害到孩子的自尊心和安全感，不能用這樣的方式來威脅孩子。
當然也不要用賄賂的方式，「你快把飯吃完，等等給你糖果吃」，這樣容易養成孩子對父母的情緒勒索，造成不良的影響。
2、斥責及否定孩子的情緒，為情緒貼标簽
告訴孩子男孩子不能愛哭，會變成愛哭鬼；不能愛發脾氣，會變讨厭鬼，不受人喜歡…...這樣的說法會扭曲孩子的自我概念。高壓的方式責備或孤立孩子，也會讓他們變的防備并且心腸堅硬。
情緒的宣洩隻要是适當的，就不需要過度壓抑孩子的負面情緒。
3、把錯誤都歸咎到别人身上
有些父母太過寵愛孩子，不忍看到孩子傷心或生氣，總會告訴孩子，那是别人不對，安慰孩子，這樣會造成孩子無法在錯誤中檢討自己，也無法學會為自己負責任，養成孩子隻要不順，都怪罪到别人身上的習慣，對孩子成長是不利的。
父母應協助孩子承認并接受錯誤，告訴孩子犯錯可以當成是從錯誤中學習經驗，幫助孩子成長。
4、勿太急或太快介入孩子和同伴的沖突，充當孩子的救星
有些父母很擔心孩子忍受不了挫折，被欺負，會要讓對方讓讓自己的孩子，或急着教他應對，并沒有給孩子機會嘗試自己解決問題。這樣的方式也會讓他們過度依賴成人。
父母可以引導孩子思考問題點，并試着想辦法解決，當孩子真正需要成人介入時，再适時給予協助。
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情緒管理需要一段時間的練習，它是個持續的過程，隻要父母投入時間和耐心，運用好的技巧，就能調整孩子情緒的體質，讓孩子學會做情緒的主人。
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