今天坐公共汽車的時候聽到一個大媽吐槽她的兒媳婦，說現在都有六七個月了還天天吐，就知道在那裡裝樣子，給誰看呢，好像别人沒懷孕過似的。
果然，對女人最大敵意的還是女人！
關于孕吐這個問題，相信很多人都知道，其實發生在每個人身上表現出來的都會不一樣。
從懷孕的那一刻開始，女性體内的激素水準就開始發生變化，這些激素會導緻孕婦出現很多妊娠反應 ，包括孕吐。
80%左右的孕婦都會出現孕吐的情況，隻不過有些人比較輕微，有些人比較嚴重。
激素水準的變化是導緻孕吐的最主要原因，我們知道，懷孕之後激素水準的變化是非常非常大的，因為隻有這樣才能繼續維持妊娠，是以當你聽到說什麼孕酮不足、HCG翻倍不好，其實也就是激素水準不夠，胎兒有危險了。
其次就是孕婦的體質，按理來說應該是體質越好，孕吐就越少。
不過我倒不這麼覺得，我懷第一胎時還比較年輕，體質也還不錯，畢竟一直在運動。可是懷孕期間吐得不成人形，孕吐的時間還特别長，一直吐到進産房前，這要是遇上公共汽車上的那種婆婆，那可真是雙重打擊。
我那時還天天上班，因為也算是特殊工種，在預産期前一個月就開始休産假了，還好，回婆婆家住後，公公婆婆還算是比較照顧的，做飯會盡量按我的口味，隻可惜沒有一頓飯的口味對得上，不過帶是很感謝他們。
最後，孕吐和情緒也有很大的關系，當孕婦情緒比較平穩時比情緒不穩定時更好過。
孕吐是非常難受的，尤其是整個孕期都在吐的，我就建議孕吐比較厲害的孕媽們，如果飲食清淡、少吃多餐，适當運動等方法都行不通的時候，直接去找醫生開藥更實在。
說一下自己孕吐的過程，我是從知道懷孕開始反胃的，剛開始還能吃得下一些油比較少的食物，但過了沒幾天，發現自己隻要聞到食物的味道都反胃，那時在機關食堂裡吃的飯，同僚都被我恨透了，因為他們經常拿着飯在我面前經過，而我隻能吃米飯+榨菜。
這樣吃了大概有四五天吧，連米飯都吃不下去，隻能吃得下蘋果，每天大概隻吃五六個蘋果，吃了兩三天，蘋果也吃不下了，突然又想吃沒有油的烤面包，隻能吃這一種食物，兩天以後又煩了。
又吃了兩天白粥和酸料，廣西挺多這東西……
那時候真的連走路都沒有力氣了，隻要一停下來，沒有床沒有凳子都不要緊，隻要地上沒有水就能躺在地上，當然這個也和激素水準的變化有關，孕婦都是特别累的。
很多孕媽媽孕吐程度沒那麼嚴重的話，平時自己多注意一些，對于緩解孕吐還是會有效的，而且很多孕媽在懷孕三個月以後，孕吐的情況都會逐漸消失，是以還是有盼頭的。
那麼想要緩解孕吐，可以做些什麼呢？
在飲食上不需要對自己太苛刻，懷孕初期想吃的食物不會太多，隻要對胎兒無害，其他想吃的食物可以适當吃點，不要專攻一樣就好。畢竟有些食物，比如酸酸辣辣的食物更能刺激味蕾，讓孕婦更開胃。
當然，不管吃什麼都不要一下子吃太多，少吃多餐可以減少腸胃的負擔，而且，可以的話盡量清淡一些，盡量避免油重的食物，或許可以這樣說，就算給你吃，你也未必吃得下。
可以适當吃一些堿性的食物，堿性的食物對于緩解孕吐也有一定的作用，比如早上起床可以吃幾塊蘇打餅幹，中午晚上吃飯的時候可以吃一些堿性的食物，如胡蘿蔔，番茄，猕猴桃，香蕉等。
平時也不要因為懷孕了而整天躺在家裡，可以出來走動走動，促進腸胃蠕動，也能緩解孕吐。
有朋友建議說喝檸檬水加蜂蜜效果也挺不錯，孕期的寶貝們可以試試，就算不能緩解孕吐，緩解便秘肯定是有效果的。
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