這一期由搞笑三人組李雪琴和宋小寶以及梁龍帶你走進，換了睡眠場
一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命的需要，
人不能沒有睡眠，睡眠品質對于人體健康起着至關重要的作用，
而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。
睡覺這件事，曆來受中國養生家們的重視。
中國人自古就很注意睡眠養生之道，古人有“不覓仙方覓睡方”的說法。
其實作代人面臨的睡眠問題更加嚴重，更應該注重睡眠養生，
了解古人睡眠養生經驗，會給我們一些有益的借鑒。
寝不橫屍，卧不覆首，眠不北向
明星達人們将“以身試法”，圍繞不同核心主題，持續揭示睡眠健康的普遍問題。
在挑戰睡眠的過程中，節目組設定了多種助眠技術，嘉賓們的入睡動作想必也是花樣百出。
同時，還可以從醫學專家團的點評中學到專業睡眠科普知識，掌握睡眠“幹貨”内容。#梁龍的手機屏保是李雪琴##11點睡吧#
