無論是幾歲的孩子，大多數爸媽都要面對一個很頭疼的問題——孩子磨蹭。這一點也被譽為“戳中了多少中國父母最深的痛點”。小家夥們沒有時間觀念，從起床穿衣就開始磨蹭；大孩子們更别提，寫作業從沒有痛快過，永遠都是拖拖拉拉。
我們總是抱怨孩子拖沓，不會安排時間，但是你教過孩子怎麼管理時間嗎？
其實，時間管理和所有事情一樣，是需要方法練習的，孩子很難自然而言就會。
前兩天在網上看到一篇很好的文章，分年齡段介紹了美國學校老師教孩子進行時間管理的一些方法，并對家長在家裡如何使用類似的方法給出了指導原則。
學齡前兒童的時間管理技巧
對于3歲和4歲的孩子，時間基本上分為“現在”，以及“非現在”。但這足以幫助他們弄清楚如何預測和計劃下一步。今天上來就和大家聊幹貨！為了增強這方面的知識，我們可以這樣做：
談論季節更替
現在剛好氣溫在逐漸回暖，于是，季節是向孩子們介紹時間周期性的主要工具。這是一個非常抽象的概念，而學齡前兒童是具象思考的動物。但是通過觀察季節中的樹木，孩子們可以具體地看到變化的過程：夏天的綠葉變成紅色，然後變成棕色，最後從樹上掉下來，然後在春天重新恢複生命。這是孩子們可以了解的時間流逝的有形代表。
這對時間管理有什麼幫助呢？通過觀察自然和日常生活中的規律，小朋友們可以直覺地掌握時間的概念，以及學會排序。在家庭中要幫助孩子認識時間周期性，可以讓您的孩子按照季節對家庭照片進行排序，或者在散步時指出自然界的變化。
我記得女兒小的時候，我們每個季節都會去撿一些花和樹葉，按順序夾在書本裡，每次她再去翻那本書的時候會重溫一遍每個季節植物的變化，感覺熟悉又有趣。
建立（圖檔）時間表
在學齡前的世界裡，老師用圖檔代表時間，教孩子認識時間表。比如用蘋果代表零食時間，用書本代表故事時間。在學齡前的教室裡，會有各種視覺圖像幫助孩子了解自己在幼稚園一天的生活軌迹。
是以，雖然這些3歲和4歲的孩子無法告訴您他們吃零食的确切時間，但他們知道這是在圓圈時間之後，和去洗手間之前。這給了他們舒适的秩序感和可預測性。
由于小孩子非常喜歡規律和重複的活動，是以可以帶他們在家做一個早晨和就寝程式的圖表，然後讓您的孩子每完成一個程式就在圖表上打個勾。這其實就是在教他們如何把較大的任務分解為較小的、更易于管理的步驟的過程。
我曾經給Isabelle買過一個獎勵闆，配了很多磁鐵的任務塊兒（上面是圖檔+文字）。闆子上橫向是星期，縱向是每天的任務。每天每做完一個任務，她就會在相應的格子裡貼一個磁鐵小星星。一開始任務是随機排列的，後來我試着讓她按照自己做每件事的順序去重新排序，她慢慢就知道自己每天先後要做些什麼了。現在這個獎勵闆對7歲姐姐有點幼稚了，馬上又可以用到2歲弟弟的身上，是一個挺實用的工具。
幫助孩子練習等待
時間管理從根本上講就是延遲滿足的能力，這項技能能夠幫助孩子養成良好的學習習慣，獲得更好的成績，在其他方面也有很大的益處。
為了加強時間管理，我們需要設計一些情況，讓孩子們等待他們想要的東西。比如，他們特别想要去看電影，我們就把它安排在一周之内，而不是第二天馬上就去。我們也可以在月曆上标記他們假期的時間，這使他們對推遲某些事情不僅不會反感，反而獲得了積極期待的興奮感。
您可以從類似郊遊和生日會的事件上開始嘗試：例如，提前幾天開始談論去動物園的行程，或者讓您的孩子記錄一份生日願望清單。甚至種下一個花苞，澆水，然後看着它慢慢開花，都可以教會孩子耐心的藝術。
每年的聖誕節是Isabelle最興奮的時候，為了那一天的到來，我們會一起計劃需要做的事情，比如什麼時候去買聖誕裝飾，什麼時候裝點聖誕樹，什麼時候寫卡片、買禮物等等。最有意思的是，因為她笃信聖誕老人的存在，我會讓她從年頭開始就給聖誕老人不定期寫信，把她想要的東西記下來。哪怕等了一年，聖誕老人隻給了她一點小小的禮物，她也非常高興。
學前班至二年級孩子
當孩子們升入這些低年級時，他們已經開始學習閱讀月曆和時鐘了。這些是他們用來遵守時間表的基礎知識。為了增強這個技能，我們可以這樣做：
給所有物品找到歸宿
如果找不到鉛筆，孩子們就沒有辦法做功課。是以，培養孩子的整理能力必須要先于時間管理。在學校為了激勵學生，老師可能會創造一個虛構的仙子，她會“找到”那些整潔有序的書桌，給他們留下一張便條，一個獎品或一塊糖果。
老師還會設定清晰的慣例，比如未完成的功課放在“Keep Here”檔案夾，帶回家的作業放在“Take Home”檔案夾。
在家裡我們又能怎麼做呢？為了鼓勵您的孩子把他們的書封包具（或房間）保持得井井有條，您也可以發明自己的虛構人物，在孩子表現良好的時候偷偷給他們一些驚喜的獎勵。
另外，一個易于發現的每周核對清單（例如“家庭作業放進背包了嗎？在閱讀日志上簽字了嗎？”等等）也能幫助您的孩子檢查是否已經對自己的事物整理到位。
對于物品歸位這一點，我在女兒身上做得是比較失敗的，一直沒有嚴格要求她，導緻她現在還經常丢三落四，漫不經心。很多人可能覺得整理能力跟時間管理無關，但恰恰相反，整理物品和整理日程其實是共通的能力。一個有秩序感的孩子，不論對實物還是時間都能做到心中有數。
使用視覺計時器
為了幫助一年級學生了解還剩下多少時間來完成任務，老師會在她的智能顯示屏上放一個類似餡餅的可視計時器。例如，當她将其設定為15分鐘時，“餅”的四分之一變成綠色。随着秒數的流逝，切片變得越來越小，而僅剩五分鐘時，切片變成紅色。看到時間形象地溜走可以幫助孩子們找到自己的節奏。
作為家長，您也可以在家使用視覺計時器。一些應用程式，例如Children's Countdown （适用于年幼的孩子）和Time Timer都很好用。老式的雞蛋和沙漏計時器也同樣奏效。在孩子寫作業的時候就可以用到這些工具。
如果您家有二年級的孩子，可将計時器設定為20或25分鐘。如果孩子在計時器蜂鳴之前完成，則每晚獎勵一顆星，積攢一周之後，按照當周的表現兌現成相應的具體獎勵，比如一起去公園散步之類的。
這樣做的目标是幫助孩子們更有效地完成任務，同時加深他們對時鐘運作的了解。
在以前的文章裡我曾經談過，應考的過程中最難準備的題型之一就是數學裡的時間題。因為英文對時間的表述方式有兩種，十分複雜，大人都不一定馬上能說得出來。但是通過備考我更深刻地認識到了認時鐘對孩子的益處。别的不說，Isabelle對時間長度的概念因為學習認時鐘而準确了很多，這對她的時間管理有很大幫助。我當時用了一個很有趣的App叫做Jungle Time來幫助她學認時鐘：
清楚每件事情的後果
孩子可以而且應該對自己的任務負責，當他們掉鍊子的時候，他們需要預感到可能發生的後果。有時，這些後果是自然發生的（比如，如果不學習拼寫單詞，那麼在考試中就可能拿低分），而其他時候，成年人應該明确并且告訴他們後果。
每個星期五，老師可能會設定一個“選擇時間”，學生可以選擇他們想要玩的東西，從棋盤遊戲到樂高玩具再到電腦。孩子們都非常期待“選擇時間”，但是課堂規則是，隻有他們完成了課堂作業檔案夾中的所有作業，才能參與“選擇時間”。這樣做的好處是，孩子們清楚地知道自己努力學習和合理運用時間時會得到好的結果，而沒有做到的時候就會失去它們。
如果孩子某次因為自己的原因沒有完成家庭作業，與其代替孩子去跟老師找理由解釋不寫作業的原因，家長不如克制住自己這種沖動，讓孩子自己去承擔相應的後果。如果孩子主動去跟老師解釋哪裡出了問題，并且表達改進的決心，我們還應該表揚他們，這樣孩子的責任和後果意識才會更強。
我們在家裡也有一個獎勵時間叫做“Movie Night”（電影之夜），如果Isabelle每周表現良好，是可以選擇一場自己喜歡的動畫電影來看的；但如果表現不好，這個獎勵就會取消，換成别的任務。因為有這個獎懲制度，小朋友每個星期都很積極。
三至六年級孩子
在這個年齡段，家庭作業和課外活動增多，是以讓孩子學習如何設定目标，确定優先次序，組織和靈活思考尤為重要。您的目标是讓孩子更加有目的性地管理自己的時間，少些抱怨和拖拉。如何做到這一點呢：
估算時間
為了制定一個切合實際的時間表，孩子們需要對事情花多長時間有所了解。
為教授這項至關重要的技能，老師可能會讓學生在一天結束時花幾分鐘來計劃課後時間。學生們每人拿到一張圖表，将下午和晚上的時間分為15分鐘一個區間。每個時段後面都有三列：孩子們打算做什麼，他們實際做了什麼以及反思。
反思的部分是必不可少的，因為不斷地重新評估事情的進展有助于孩子相應地調整自己的日程安排：比如，上一次我下午5點參加足球比賽，之後就很難集中精力做作業。這次，我會在練習足球之前先把最難的作業做完。
如果您孩子的老師不這樣做，也可以自己在家做。制作一個圖表，讓您的孩子自己填寫第一列，然後一起填寫後面兩列。讨論哪些是按計劃進行的，而出現的問題可以怎麼解決。
最近孩子跟我主動提出來說要做一個時間表，于是我們倆花了一個晚上的時間把她全天的課外活動，包括早間和晚間的安排全部讨論了一遍，按照半個小時的區間排了一周的時間表。她自己跟我說，以前老是想不起自己要幹什麼，總要等我告訴她，現在有了這個表，她就可以很友善地知道自己需要做什麼了。我跟她約定好試行一周，如果證明時間表有不合理的地方，我們下周再調整。在這個過程中，我還順便教會了她如何使用Excel來做圖表，可以說是一舉兩得吧。
規劃長期任務
決定今晚何時做數學作業是一回事，弄清楚如何以及何時完成三周後需要上交的讀書報告立體模型又是另一回事。
長期項目規劃的關鍵是将其分解為較小的步驟。例如，閱讀或購買材料，需要将這些任務分解為每天晚上需要完成的細分任務，比如每晚閱讀一到三章。
建議您的孩子在月曆上貼一些便利貼，寫上任務。這樣，如果需要的時間比預期的時間長，便利貼便可以輕松移至另一天。
您的孩子還可以通過從到期日開始倒推的方式來計劃完成項目所需的步驟。您可以跟他們一起讨論整個過程，這樣作業就不會那麼讓人頭疼：他們可能需要1天時間來購買材料，另外3天用來制作立體模型。這樣留給讀書的時間就是10天。一本書是150頁的話，每天需要讀15頁。
Isabelle每周五會從學校帶回來一個大作業（通常是需要制作海報或者PPT），需要在周一上交。為了不讓她把作業堆到周日晚上突擊完成，我們通常在周五晚上一起讨論作業需要做什麼，分解相應的任務，然後讓她自己決定，利用周末的哪些空餘時間來分步完成這個大作業。我一開始會監督一下她的進度，現在發現她自己規劃得還不錯之後，就基本放手了。
确定優先級
學會區分“必須要做的”和“想要做到的”，并且學會确定優先次序和自我監督，對孩子們來說至關重要。
為了幫助全班同學做到這一點，老師使用了岩石，鵝卵石和水的類比。岩石和鵝卵石代表了學生的職責，岩石代表他們最重要的任務（比如上學，家庭作業和睡覺），鵝卵石代表他們的課外活動，而水則是“想做的事”，例如玩電腦遊戲和跟朋友們聚會。
老師用一個罐子代表一天。首先放入岩石，因為無論喜歡與否，它們都是必須要做的事情。接下來是鵝卵石。但是罐子裡仍然有一些空間，是以我們倒水直到罐子（也就是一天）滿了為止。
家長也可以模仿這種做法，在家裡做這樣一個罐子。您可以跟孩子聊聊他們的目标、優先要做的事情和熱愛的事情。如果發現有點失衡，不要害怕進行調整。經過交談之後，你們也許會共同決定孩子應該減少一些塞滿岩石縫隙的鵝卵石（課外活動），增加一些輕松的水（休閑時間）。
對于這一點，女兒進入三年級的這個學期我們深有體會。總體感覺孩子太忙了，連睡覺的時間都不太夠，因為她自己選擇了很多課外活動，并且一個都不願意放棄。在規劃下個學期活動時，我跟她商量了很久，終于勸說她放棄了一個俱樂部，并且做了前面說的那個時間表，提高了時間利用的效率，現在我們倆都感覺從容多了。
時間管理是個大學問，咱們成年人都時常做不好，更何況是孩子。盡管如此，我們還是有必要盡力幫他們掌握時間管理的技能，因為這是惠及一生的重要能力。
除了用文中提到的方法培養孩子的時間管理能力之外，我們自己也應該以身作則地向孩子展示一個良好的時間管理者的形象，而不是嚴于律人，寬以待己。複課即将到來，幫助孩子迅速掌握時間管理的妙招，很重要哦！
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