2022.2.28 星期一 貴港 多雲
今天是2022年2月28日，壬寅年正月二十八日，星期一，是我寫原創日精進，通過文字記錄美好生活點點滴滴的第261天。
我昨晚又在看《七龍珠Z》了，一直看到快要半夜12點才去睡覺。
也不知道為什麼，第二天起床時，居然不覺得累，沒有什麼疲憊感。
隻是睡了4個小時左右而已，難不成是白天睡過午覺的原因麼？
今天的天氣依然是巨好，是個多雲天氣，下午的時候還一直出太陽。
而且沒有了昨天的大氣污染，隻是有大霧而已。
好了，接下來分享一下今天的晨跑資料。
5點57分開始跑步，最慢6分54秒，最快6分18秒，總裡程10.82公裡。
運動時間1小時11分54秒，平均配速6分39秒/公裡，平均速度9.03公裡/小時，平均步頻166步/分鐘，平均步幅90厘米，步數11995步，消耗了584千卡熱量。
可以看得出，今天跑得挺快的哈，因為扭傷的右腳已經不怎麼疼了，跑起來也就自然輕松了許多。
當我跑到第9公裡的時候，這會兒已經是早上7點左右，我擡頭看了下天空，居然看到了國小國文課本裡面說到的火燒雲！
天空中，那一大片白白的雲朵，早已被太陽燒成了紅色的模樣。
後來，我拿手機拍了下來，還發了朋友圈。
過了幾分鐘這樣吧，就有微信好友在朋友圈給我留言了，她說國小國文裡面的火燒雲是在傍晚時分。
哈哈哈，想不到她記性那麼好。
這也說明了我的國文課學習得很爛，都不知道我讀國小的時候是怎麼念書的。
對了，今天早上出門時，我發現藍牙耳機右側那個用不了了，無法開機，試了好幾次，都開不開，然後我隻能用左側的那個耳機。
其實，在昨天下午我出門領取快遞的時候，就已經發現右側耳機無法開機使用了。
剛開始我還以為是沒電，我就充電進去，大概充了兩個多小時。
電源拔下來了，我卻忘記了去看看耳機能不能使用，是以這才搞到了今天早上。
後來，我就發現實在開不了機，就在天貓上找客服，問下是什麼原因。
一上來，我就這樣跟對方講：“您好，右側的耳機突然無法開機使用了，放進藍牙耳機充電盒子裡面也不見有任何反應，請問這是怎麼回事呢？”
結果，我發現人家客服都還沒開始上班呢，隻有一個機器人給我來了個自動回複：“目前暫無客服線上，客服上線後會給您回複哦。”
也是哈，淩晨5點多鐘就去找人家咨詢問題，人家哪有這麼早上班的？
是以，我就計劃等到晨跑結束，早上8點多的時候再問問看。
誰知道，客服是上班了，可是人家是售前客服在上班，售後客服已經下班了，要上午10點後才開始上班，晚上11點之前都可以咨詢。
是以，我就又等到了上午10點多再去咨詢。
這時候，售後客服已經開始上班，對方看到我留言的消息後，就回複了我：“ 充電有問題的話，您這樣按我步驟排查一下問題哈。
1.多放下去試幾遍，可能是沒放好，確定充電倉電量充足。
2.耳機放入充電倉充電5-10分鐘，然後手動長按5秒開機試試。
3.您使用棉簽粘酒精清潔一下耳機和充電倉充電銅柱位置試試。
以上三點一定排查哈，一般都是假故障哦，如果還不行的話，記得聯系我哦。”
以上三個問題，我已經排查了前兩個，都搞不成功。
至于第三個問題，需要用酒精，我跟售後客服說，這裡沒有酒精怎麼辦？
剛開始我還以為售後客服會覺得比較麻煩，不理我了，不給我處理了，因為這副藍牙耳機也不怎麼貴，才128元而已。
誰知道，原來是我想多了！
接着，沒過多久，售後客服就跟我說：“您一套寄給我們（兩個耳機和充電倉），這邊給您檢測一下，換一套新的。運費AA哦，您承擔寄回運費，我們這邊承擔寄出的運費。回寄之後，把您寄回來給我們的快遞單号（以文字的方式）告訴我們客服哦，謝謝！”
哇塞，這個售後服務實在是太棒了啊，想不到能夠得到這麼優質的售後服務，也難怪他們家的産品能賣得這麼好。
很多人做生意做不好，大多數情況就是售後服務很差勁，進而造成了極差的口碑。
得到了這樣一個肯定的回複以後，我就在下午5點半左右寄出去，用的是韻達快遞，12元運費，寄到廣東省深圳市坂田街道某某工業區。
現在深圳疫情嚴重，也不知道會不會影響快遞。
說到這裡，我明早晨跑也就沒得音樂聽了哈，也不知道能不能很好地去适應。
有線耳機我自己都有3副，但是不喜歡這種東西，線太長了，會嚴重影響我發揮。
吃完了中午飯後，我又繼續看《七龍珠Z》，看到下午2點半左右，覺得困了，都已經在打瞌睡，就去睡了下午覺。
計劃睡一個小時就行，誰知道還是覺得挺累，又睡到了下午5點才起來。
行，下面就直接給大家分享幹貨。
《演說之道》第2集、做到這幾點，你就有成為演說家的資質要想當一個演說家，首先第一件事就是每天早上起來要練習。
要想成為演說家，就要忌辛辣，忌冰水。
成為演說家每天早上要做的三件事：
第一、喝杯熱水
第二、練嗓子
嗓子要怎麼練？
先打開自己的高音！
高音在哪裡？
高音就在喉嚨這裡，在喉輪這個地方。
然後，把手放在喉結這個地方，如果你是一個男的，你就能感受到喉結的震動。
早上起來千萬不能發火，不能大吵大叫，要不然嗓子一定會啞。
嘴巴要多大就張多大，标準的就是嘴巴要張大到能夠放下一個拳頭。
要把嗓子練到什麼程度呢？
就是要練到你在開口講話的時候，你發現自己講話很輕松。
這就是第一步，練高音。
高音練完了以後，必須要練中音，要不然你的聚焦點就會在高音。
雖然高音已經練開了，但是你用高音講話，嗓子還是會啞，而且沒有中氣，這就叫中氣不足！
為什麼會出現中氣不足呢？
因為你沒有把胸腔打開，沒有把中音打開。
一個麥克風沒有打開中音，你根本就聽不清楚聲音。
震中音要用詞來震！
練丹田的第一步是要幹嘛？
氣沉丹田！
吸一口氣，把它沉下去，沉到丹田這個位置不放，這時候你的肚子是鼓的，而且你的肚子是硬的，按不動的，這個就叫氣沉丹田。
你們有沒有發現？
很多練武的人，你打他肚子，他是不覺得疼的，這是為什麼呢？
因為他氣沉丹田！
剛剛講到的這些東西都是非常重要的，很多講師，講了一輩子課，隻要一講課嗓子就啞，講到最後講成了公鴨嗓，就是因為他不會這些。
那些會唱戲的人，會唱歌的人，不管他怎麼唱，他的嗓子都不會啞，因為他每天都在練，他已經習慣了用低音之氣講話。