每當你提到健康、健康、長壽這些詞時，總是建議我們戒菸、戒酒。但具有諷刺意味的是，人們發現，一年四季都不乏吸煙和喝酒的長壽人。而且一生追求健康，卻早逝。
"我說這些醫生都是騙人的，讓我爺爺戒酒戒煙，誰知道他沒到60歲就走了，我爺爺現在已經快90歲了，身體很好。
"衛生高手凡事，都是假的，他們不一定能長壽，每天管理别人不抽煙、喝酒或喝酒真的是多餘的。
沒有煙草和酒精，壽命較短？
許多吸煙和喝酒的人說他們一年四季都在喝酒和吸煙，對此感覺并不好。身邊的老人也有很多抽煙喝酒，還能長壽。而那些追求健康、健康生活，卻早早離開的人。這難道不就是意味着你不必學習，生命更短嗎？
但事實是，真實的資料代表了他們。
吸煙者和非吸煙者比非吸煙者更有可能活得更長，資料顯示81%的非吸煙者活到70歲，隻有58%的人活到70歲。80歲以後，不吸煙者的存活率高達59%，而吸煙者的存活率為26%。
調查還發現，在浙江省255位百歲老人中，83%不吸煙，73%不吸煙或飲酒。這也可以用來證明百歲老人的壽命更長，不吸煙或喝酒。
那些鼓勵人們吸煙喝酒的人，或者不能戒煙，戒酒并說他們可以活得更久的人，大多是意志力不穩定，對長壽的了解過于片面。但是任何有一定知識儲備的人都不會說這樣的話。
吸煙或喝酒的人怎麼能活得更長？可能有三件事出錯
"煙酒不碰，壽命短"其實隻是人們錯誤的主觀判斷。那些吸煙和喝酒的人的例子隻是一個例子。但也有人想追尋故事的底氣，為什麼自己能活得更久，自己抽煙喝酒卻會生病，健康受損？以下是三件主要事情。
（1）長壽基因效應，都是"生命"
當你看着這些長壽的人抽煙喝酒時，如果你仔細問他們，你可能會發現他們的長輩也活得更長。在這些長壽的吸煙者中，大多具有很強的細胞損傷、自愈能力，換句話說，他們的身體大多都有"長壽基因"，是神選的，天生就具有長壽的優勢。這也是很多人所說的"美好生活"。
（2）生活方式和其他因素
從科學的角度來看，長壽不僅受吸煙和飲酒的影響，人們的飲食習慣、生活習慣、生活環境、接受的醫療水準甚至氣候特征、個人情緒都可能影響壽命。
雖然有些人常年吸煙喝酒，但可以有積極、樂觀的态度，而且平時有健康的飲食習慣，生活環境比較宜人，更好的醫療條件可能會影響人們的壽命。與其抓住一點點，不如看看這個長壽老人身上還有什麼。
（3）幸存者的幻覺
可以看到吸煙和喝酒的長壽老人确實如此，但其中隻有極少數人吸煙和飲酒。真正的大部隊因為抽煙、酗酒、早逝而早逝，人們無法知道，也不注意。
而這些"幸存者"更可能吸引人們的注意力，會反複出來談論，久而久之會給人一種"錯覺"，抽煙喝酒可以活得更久。
事實證明，吸煙和飲酒确實會影響人們的預期壽命和健康。根據資料，不吸煙或不喝酒的人确實比吸煙和飲酒的人活得更長，更健康。
長壽是綜合因素的結果，哪些因素不容忽視？
長壽并不容易，但很容易毀掉它。并避免一些傾向于影響長壽的因素，以有益于健康。主要提到的4個容易影響壽命的因素，不要忽視。
體内的慢性病等，都可能影響人們的預期壽命。對您的健康産生重大影響。與患有慢性病且長期缺乏有效治療的健康、無病人群相比，預期壽命更容易受到影響。
積極對待生活的态度。當人們看到長壽老人和百歲老人的采訪時，很少看到情緒不穩定的老年人，對生活總是消極的面孔，但老年人更積極、樂觀、開朗。當人們處于積極樂觀的生活狀态時，他們也可以更好地面對生活，保護自己的健康。
良好的社會關系。研究發現，當人們長時間被忽視和隔離時，人類DNA末端的端粒要短得多，這也會導緻體内細胞衰老，進而影響壽命。具有廣泛社會關系的人通常更有可能活得更長。
健康的飲食習慣。百歲老人幾乎沒有偏心、挑食、濃重的飲食習慣。一項針對浙江100位百歲老人的調查發現，近70%的老年人吃素食，很少偏食。這樣的習慣還可以為身體提供更好的營養，進而保持健康，延緩身體的衰老。
那些總是宣傳自己不抽煙不喝酒，壽命較短的人，大多對吸煙和飲酒仍然活得更長的情況片面，但這些都是"幸存者妄想"的例子。那些不吸煙或喝酒的人确實更有可能活得更長，但有四個因素需要記住。