春天，雞蛋搭配百合湯，每周喝兩次，美容養顔，皮膚白皙

#健康2022# 俗話說春眠不覺曉，春天是一個充滿着生機勃勃希望與美好的季節，但是很多朋友在春天的午後會感受到身體乏力特别的嗜睡，而且整個人打不起精神，這是一種正常的生理現象，因為我們剛剛度過了寒冷的冬季，身體還沒有完全來得及适應溫暖的春季，是以會導緻體内的元氣不足，就容易造成白天打瞌睡的狀态，是以我們不僅需要通過調整作息來适應，還要在飲食上加強營養。多喝一些滋潤清淡的湯品，更容易使人解除疲乏，同時滋潤我們的身體與皮膚。

百合作為一種平時不太常見的食材，基本上都是用于煲湯的，它内部含有多種維生素，鈣，鐵，磷以及其他植物中所沒有的水仙堿，不僅可以促進人身體新陳代謝，還可以滋潤身體，補充蛋白質。在春天多喝用百合煲成了湯，對身體是有很好的用處的，不僅可以解除春燥，還可以有效的補充身體水分，增加身體營養，提高人體免疫力，

今天橙子教大家一道非常簡單的百合雞蛋湯，廚房小白也可以輕易上手，喜歡的朋友們可以收藏起來，趁着周末在家嘗試着做一下

百合雞蛋湯

所需食材

雞蛋，枸杞，白砂糖，紅糖，百合，

1.将百合清洗幹淨之後，放入一個小碗中，注入适量清水，浸泡20分鐘左右使其泡發開，枸杞清洗幹淨之後放到一旁準備備用。

2.準備一個煮鍋鍋中注入适量清水，将浸泡過後的百合放到鍋中大火煮20分鐘左右。

3.接着我們準備一個小碗，碗中打入兩個雞蛋，再加入少許白砂糖，用筷子攪拌均勻之後，把雞蛋液放到煮鍋中，和百合放在一起，再加入一把枸杞，放入兩勺紅糖，蓋上蓋子焖煮25分鐘就大功告成了。

• 春天我們要盡量避免吃一些比較厚重的食材，例如牛肉，羊肉，這些都可以暫時放一放，反而可以選用一些比較清淡美味的蔬菜水果之類，不僅可以緩解過年期間因大魚大肉所帶來的油膩感，還可以使身體補充足夠多的維生素，以元氣滿滿的狀态度過這個春天。

我是橙子，來到世界多年，依然保持熱愛! 美食是治愈很多不開心的良藥，讓我們在快樂的美食世界中遨遊吧！

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