1.追求幸福，是我們永恒的追求
如果此刻有人問你，生活的目标是什麼？想必在衆多的答案中，你一定不會拒絕，讓自己擁有更多的幸福吧！一個人，他可以很有錢，他也可以很有社會地位，但這些，都不能保證，他一定是幸福快樂的。
幸福，是一種感覺，是一種回憶起來泛起的甜蜜。想起“幸福”的時刻，我們總是容易回想到一種溫暖的氛圍，這是多麼神奇的一種體驗。
北歐，作為全世界幸福指數最高的地區，它到底有什麼幸福的訣竅呢？一直以來，都有不少人隻身前往，隻為探尋“幸福”的奧秘。
丹麥幸福研究院CEO邁克·維金，他出版了一系列有關“幸福”哲學的書籍。其中，包括《丹麥人為什麼幸福》《刻意放手：向最幸福的人學習幸福》。今天，我想要向大家推薦的書籍，就是這個系列的第三本：《為什麼我隻記得你：如何制造幸福的回憶, 讓平凡日子過得有意義》。
2.北歐幸福哲學之《為什麼我隻記得你》
《為什麼我隻記得你：如何制造幸福的回憶, 讓平凡日子過得有意義》是一本适合所有人閱讀的書籍，因為，它能給你帶來最真切的溫暖。
拿到這本書的時候，我就覺得很美好。精美的裝幀，細膩生動的插圖，沉甸甸的充滿質感的頁面，它從形式到内容上，都無一不在對我們傳遞着幸福的内涵。
幸福常常就在當下，但我們往往需要借助回憶來鑒别它。于是，在這個注意力稀缺的時代，人們的幸福也變得越來越稀薄。當然，這并不意味着，我們的生活就此陷入了困頓。它隻是提醒我們，學會主動地制造幸福的回憶，平凡的生活也蘊含着無盡的意義。
作為一名幸福研究員，邁克·維金在《為什麼我隻記得你》一書中，聯結心理學、社會學、廣告學等學科，從科學的角度向我們闡釋了獲得幸福的奧秘所在。
幸福一定是有原因的，邁克努力去探尋美好生活的真相，他發現，人們可以通過努力而讓生活變得更美好，隻需要多用點心，多創造些美好的回憶，多些儀式感，多些盡力。
幸福研究院的民間智庫，為《為什麼我隻記得你》這本書的創作，提供了非常豐富的素材。邁克·維金也聯系自己的生活實際，向人們解剖着幸福的奧秘。
“人生不是那些已經流逝的歲月，而是那些我們永遠記得的日子。”正因為如此，我們才更應該關注我們的回憶，并盡可能地通過各種活動，來創造出更多回憶起來會充滿幸福感的時刻。
作者把這些方法，總結為八個點，分别是：利用“第一次”的魔力；利用多種感官；用心對待你的幸福回憶；賦予意義；試試情緒高亮筆；記住你的巅峰體驗和奮鬥的過程；用故事跑赢遺忘曲線；回憶外包。
《為什麼我隻記得你》這本書，也正是主要圍繞着這八點來展開。邁克·維金總結人們擷取幸福的方法，這方法并非一成不變，我們完全可以根據自己的興趣愛好和生活背景，來量身定制那些獨屬于我們自己的幸福。
是否幸福，和是否有錢，沒有直接的關系。幸福是一種感覺，我們首先要關注自己的感覺，在閱讀的過程中，探尋内在的自己。隻有了解自己的人，才不會迷茫。那些人生中我們難以忘記的時刻，串聯起來，成就了我們的整個人生。
我很喜歡邁克·維金的這本《為什麼我隻記得你》。它不僅僅讓我們看到幸福的模樣，同時也給予人們希望：人人都擁有幸福的可能性，我們要心懷希望，不要頹唐。
3.收集美好，珍藏回憶，擁抱幸福
《為什麼我隻記得你》中，有些不錯的建議，我們可以根據自己的情況，去酌情嘗試。比如：每年去一個自己從來沒有去過的地方，這正是我多年來一直向往的。盡管現在因為疫情，我已經好幾年沒有出過這座城市了，但這個計劃被提出來，我都立即覺得神清氣爽起來。
出門走走，到陌生的地方去生活，我們會更好地與自己對話。這也是我特别想讓我的孩子體驗的一種生活。除此之外，我們還可以把某些菜和幸福的回憶聯系起來，這樣，每次吃到這個菜品，我們就又多了一次回憶幸福的機會。
再比如，放下手機，陪伴家人和朋友，我們會發現，原始生活的美好。沒有了巨量資訊的狂轟亂炸，我們在靜谧中，才更容易看清自己周遭的模樣。
用照片去記錄精彩的時刻，記憶也可以外包。各種APP，我們完全可以開拓出一個獨屬于我們自己的私人領域，用來藏匿那些心中不舍的幸福時刻。
在《為什麼我隻記得你》這本書的最後，邁克·維金還為我們提供了一個幸福難忘的年度計劃。細緻到每一個月，我們都可以嘗試去做一件新的事情。精選自己的幸福TOP100，重新梳理自己的生活，這也是我們重新認識自己的契機。打亂日常，嘗試新的東西，把這些嘗試都記錄下來，生活也更多姿多彩。
就像作者引用的《唐頓莊園》裡的一句話：人生就是不斷收集回憶的過程，因為最終陪伴我們的也隻有回憶了。
正因為如此，我們在懷舊時候産生的積極的情感，才更讓我們覺得無比安全。也正因為還有這些美好的回憶存在，我們才能如此勇敢，不再害怕孤獨和虛無。
再沒有什麼，要比幸福更有意義的事情了。跟着作者學點技巧，收集生活中的小确幸，我們的生命品質，也随之得以提升。