-- 文章簡介 --
前面我們寫了很多期關于腸道微生态的圖文，基本上都是圍繞着腸道菌群失衡與各類型疾病的關系，是以很多朋友背景問我們，如何才能更好的恢複已經遭受破壞的腸道微生态。剛好SCIENCE上的這篇綜述，總結了目前最有治療前景的三種腸道微生物調控政策，我們分别做了一個簡單的介紹。
通過調控腸道微生物促進整體健康與治療疾病的未來越來越明确，調控腸道菌群的政策方法也越來越多。說複雜很複雜，但是說簡單，也是很容易就可以概括的事情。
我們想要提醒大家的是，不管我們有沒有疾病症狀，我們都需要先從最基礎的飲食結構做起，嘗試改變為富含膳食纖維的飲食結構，才能夠保證我們的菌群不受傷害。同時嘗試攝入益生元及益生菌、富含益生菌的發酵食品，來鞏固腸道微生态。
-- 參考文獻 --
[1] Jennifer A. Wargo (2020) Modulating gut microbes. Science Doi:10.1126/science.abc3965
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