在中醫上，五髒的保養也有最佳時間，因為春天在五行中屬木，和五髒中的肝相應，是以春天最适合養肝，在這個季節對于肝的保養有事半功倍的效果。
因為肝是沒有痛覺神經的，很多時候發現時已經到了晚期，進而導緻很多人是以而死亡，據資料顯示，大陸因肝病死亡的人員高達33萬人，相當于每1分鐘都有1人死于肝病。
這些迹象或說明你肝受損了，及時調理
1. 晚上睡不着，易醒，失眠；
2. 易發脾氣，心情煩躁；
3. 尿液顔色像濃茶或咖啡的顔色；
4. 眼睛幹澀疲勞，長期黑眼圈；
5. 臉色發黑，皮膚幹燥，長斑長痘；
6. 指甲易斷裂或凹陷，缺少光澤和血色；
7. 晨起口幹口臭口苦。
春天養肝，從這幾方面開始
多吃時令果蔬，飲食清淡
從中醫上來說，青色能養肝，天然原料的綠色蔬果有着非常好的養肝效果，而且這些時令蔬果含有豐富的維生素和礦物質，養肝的同時能減少體内毒素的堆積，進而更有利于身體健康。
另外春天養肝還要注意飲食清淡，多喝水，少吃一些辛辣刺激、油膩的食物，避免增加肝髒的負擔。
多吃高纖維食物
因為食物通過腸道後要通過肝髒進行加工排洩，是以平時便秘也會加重肝髒的負擔，是以平時多吃一些高纖維的食物，避免便秘也有養肝的功效。
而且春天過後就是夏天了，這時候多吃一些高纖維的食物，減少其它食物的攝入，還有一定的減肥功效，對于想減肥的朋友是非常适合的。
多吃一些養肝血的食物
肝藏血，如果肝不好，還容易出現肝血虧虛的情況，進而導緻頭昏眼花，視物不清，女性還會出現月經量少，月經不調等異常情況。
是以平時還要注意養肝血，才能更好滋養肝髒，進而達到養肝的效果。
是以春天的時候也要注意多吃一些谷類、紅棗、桂圓、核桃、粟子等食物，這樣才能養好肝血，更好養肝護肝。
勞逸結合，早睡
過度勞累也會加重肝髒負擔，尤其是對于有慢性肝病的人員來說，會導緻病情加重，是以春天想養好肝，還要注意避免過度勞累。
另外休息好，保持良好的睡眠是養肝最好的方法，是以春天的時候一定要注意早睡，最遲不要超過晚上11點睡覺。