何謂心力？曰：心之承載能力。心大則承載力大，心小則承載力小。心強則承載力強，心弱則承載力弱。人與人之差别，全在于心力。
一.心力之不同，則人生命運之不同。人生命運之差别，全在于心。
在生活或工作中，常常可以看到這種現象：面對同樣的難題，有的人能輕松自如地應對，有的則緊張、焦慮不安，更有的則幹脆選擇逃避——撂挑子。面對的問題一樣，不同的人則有不同的表現。表面上是能力的不同，其實質則是心力的差距。
然而，沒有一個人生來心力就強，也沒有人天生的心力就弱。心力是可以有意識地訓練的。
偉人毛君，青年時期在長沙求學時，為強大自己的内心，鍛煉自己的膽量，常在嶽麓山上過夜，睡在野外，周圍雖有墳地，照樣能安然入睡。後來，我們見他隻身入重慶虎穴之地，與國民黨談判，那種從容大氣，乃至在革命生涯中處于種種危險境地時，他的那種雲淡風輕，以為是天生的膽量和心量，其實不然。
曾國藩是一個善用“靜心”凝聚心力的典型曆史人物。每每遇到重大問題，難以抉擇時，曾國藩常常點燃一柱香，把自己關在屋子裡，任何人不許打擾，一坐就是幾個時辰。在心極靜的狀态下，凝聚自己的意識能量，往往能作出驚人的準确判斷。曾國藩這種習慣性的焚香靜坐，其實是一種提升心力的很好方式。
老子言：重為輕根，靜為躁君。人能靜，則心力聚；煩躁、焦慮，則心力散。故，人在躁動不安時，往往不宜作重大決定。
二.我們普通人想要獲得強大的心力，可以嘗試以下三種方式，以提升自己，若能做到，或有脫胎換骨、鳳凰涅槃的喜悅。
1.改變，從自律開始。自律就是要做到身心合一。心意一發，身即行動；心意一收，靜如處子，穩如泰山。故自律是強大心力的第一步。凡不自律之人，難有強大之心力。
人在困頓、迷茫的時候，猶如船行大海時，無燈塔指引，方向不明，往往心力最弱。這時，若不知從何入手，那不妨從自律開始，把一天要做的事情提前安排好，先完成一天的小目标，然後，周而複始。先行動起來，行動則心力聚，躺平則心力散。
2.直面恐懼，是提升心力的關鍵。
“我們唯一恐懼的是恐懼本身”，這是美國前總統羅斯福的名言。恐懼是阻礙人最大的絆腳石。心力強大與否的關鍵，在于是否敢于直面恐懼。面對讓你恐懼的問題，是選擇逃避還是直面？在應對這個問題的表現上，人的強弱則一覽無餘。
我是個教書匠，剛當老師時，每學期的公開課讓我非常頭疼，焦慮、緊張情緒時常困擾着我，讓我常常産生一種對抗、排斥的心理 ，試圖想逃避上公開課。後來想這種心理不對，與其被恐懼所綁架，生活在恐懼的陰影中，不如勇敢地迎上去，接納這種公開課，戰勝這種恐懼心理。我就從認真備課開始，準備得非常充分，在心中反複演練上課的場景，這是我能把控的。這樣的心态和做法，極大地提升了我的信心，後來就不再恐懼上公開課了。
3.凝聚意識能量，即是提升心力。
意識能量是一個心理學術語，說得簡單一些，一切心念，皆屬意識。那如何凝聚意識能量呢？建立信仰，确立志向，找到目标，都是凝聚意識能量，提升心力的好方式。意識能量為心力之根。故，意識能量凝聚，如：一心一意，則心力強；意識能量散，如：不斷變換目标，則心力弱。
王陽明說，“聖人之道，吾性自足，不假外求。”向哪求？向内求。欲強大自己，必先強大内心。心力強，則才可馭萬物。